对于作为中华传统饮食文化的饮茶相信大家并不陌生。同时，由于喝茶具有助防老，具养生保健功能，收到很多人的青睐。女人每个月都会有那么几天食欲不振，脾气不佳，身体不适。这就是被广大女性朋友们称作好朋友或者是大姨妈的月经。月经期间对于女性来说无疑是特殊的日子。女性朋友们也越来越关注经期保健。那么，月经期间到底是否可以喝茶呢?下面我来为你详细解答。
月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期喝茶可能会导致铁分子的流失量加重。一般情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素即铁元素每天都会有一定量的流失。但对于女性来说，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。在经期喝茶还会容易加重便秘。易导致大便滞留在肠道。经期喝茶容易导致食欲不振，阻碍对铁的吸收。因此，在这里建议喜欢喝茶的女性在生理期最好不要喝茶。
经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
以上就是今天我为大家介绍的有关于女性月经期间是否可以喝茶的问题，切记在月经期间不要喝茶。还要注意有关饮食的调理，多吃蔬菜水果，适量运动，注意保暖，避免着凉。在日常生活中也要多注意保持情绪的稳定，保持积极乐观的心态。
女性会有经期不适，痛经等问题是因为吃了生冷食物或因外受寒潮所致。女性在月经期间的抵抗力就已经相对下降了，因此在经期做出适合自己的营养美食十分重要，那么，女人在月经期间吃什么水果好呢?
女性月经期间，抵抗力下降，容易产生情绪波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。随着月经到来，失血都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等重要元素丢失，因此，女性在此期间应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，多吃樱桃、苹果等既可美容、又有补血活血作用的元素丰富的水果。
同时，在月经期间，女性应尽量避免食用寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。西瓜此外柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等寒凉的水果也应有控制分量。寒性水果一方面会妨碍消化，另一方面，容易伤人体阳气，导致内寒产生，气血失调，血行受阻是造成女性痛经的一大病因。
另外，女性容易在经期衰老，因此经期在饮食上应多作注意补血。 红枣、荔枝等水果富含丰富的铁元素及多种维生素，能缓解经血过多而导致的贫血体虚。而橙子、圣女果等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
除此之外，女性在月经期间往往会感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。因此，在月经期间，为保持营养的需要，应选新鲜、清淡、富含营养的食物最佳。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，富含丰富的人体所需元素，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。女性通过饮食调整内分泌系统功能，食物补充营养，增强抵抗力。良好的饮食是解决痛经、月经不调，恢复正常生理周期等问题，通往女性健康之路重要的途径。
摘要：女性在月经期间，容易衰老，抵抗力下降，产生情绪波动因此在经期做出适合自己的营养美食十分重要。在月经期间，女性应尽量避免食用寒性水果，选择含铁元素及多种维生素的水果，达到美容、活血的作用。
每当月经来的时候，这时候女性都是非常脆弱的，注意事项当然很多，不能乱吃药，少吃冰冷和辛辣食物，多吃一些有益利于提高免疫力的蔬菜和水果，那么在月经期间吃什么水果好呢?大家都非常想知道吧，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，食用水果好处当然是不少的，但是如果食用了一些不可以食用的水果反而会有弊无利，一些偏冷的水果却不宜在月经期间食用，要选择一些好的水果来吃，燥热性的水果也不建议使用，以下，便是在月经期间使用什么水果的要求:
月经期间吃的水果要求:多吃温和的水果，像苹果、无花果、草莓、西红柿等，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，这么多的水果都是可以使用的。
但是我们要知道的是水果吃多了也不是很好，所以应该适量才对，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。这些东西都可以有利排毒的，我不小心吃了冰冷的食物，应选择喝一些红糖或者生姜水来平衡一下血液循环这样就可以使其正常，促使血液流畅。
下面是一些具体水果的功能，大家可以了解一下，这样这样就可以在食用的时候注意一下苹果，苹果含独有的苹果酸的成分，而且属于温性的食物，在月经期间，食用是很好的，木瓜也是一种温性蔬菜水果，而且对女性的发育也是很不错的。奇异果，奇异果是一种比较特殊的水果，有助于血液循环，可以平衡一下血液循环，使血液流畅，吃一些奇异果还是有利于经期的血液排毒。至于具体在月经期间吃什么水果最好，这也需要根据个人体质来说的，有些水果反而不适合一些人的，所以在食用时候也要谨慎些。
作为我们女人每个月都要有那么几天是非常难熬的日子，大姨妈的到来，可所谓是叫天天不应叫地地不灵，痛经的时候是非常的难，对于痛经，的时候我们是没有办法了，俗话说，痛经不是病疼起来要人命，不过也没有关系，冬天的时候我们尽量减少一些运动，让大姨妈早点来也早点走好吧!大姨妈的到来对我们并非不是什么好事，如果他一个月不来一次的话，那你就倒霉了，哈哈开个玩笑。毕竟这是生理问题我们也没有办法那么问题来了，在痛经的时候我们应该吃什么药好呢!
痛经的时候我们应该吃些什么好呢!一，玄胡益母草煮鸡蛋;玄胡益母草鸡蛋适量，将以上3种食物加温水一起煮开，把鸡蛋煮熟后，去掉它的外壳，再放入锅中煮适量的时间即可饮汤，同时也可以吃鸡蛋，这种食补具有通经，补气，活血，止痛经，保养皮肤，还有抗老化之功能，直到药膳具有非常好的药用价值，而且市场上都能买到，，既便宜又健康是我们不可多得的好食谱。
痛经的时候我们应该吃些什么好呢!二，乌豆蛋酒汤;黑豆和鸡蛋适量，黄酒或者用米酒适量，将黑豆与鸡蛋加水放在一起煮开即可，同时加入黄酒或者米酒，这种同时具有，一定的，特殊气味，如果说你不喜欢酒的味道，那么你可以少放或者不放，这道菜是用于，妇女气血虚弱，痛经，具有调中气止痛经的功能，希望你能喜欢。
痛经的时候我们应该吃些什么呢!三，蜂蜜扎满鹿胎膏，经期过后取出适量的扎满鹿胎膏，放入适量的蜂蜜，或用黄酒或者米酒，给它化开，记得早上和晚上各一次，您只要坚持服用3个周期就能治疗痛经的这种疾病，它主要治疗，气血虚寒，是血瘀引起的宫寒，对于我们女性来说是一道非常好的药食，。
痛经的时候我们应该吃些什么呢!四，益母草香赴汤，取适量的益母草和香，鸡肉适量，葱白适量，将鸡肉益母草香，一起放在水中同时煮开，放入葱白和各种食材，然后多吃鸡肉多喝汤，它主要适用于痛经的时候，减少痛经，并能很好的起到光滑皮肤的作用，这也是一道不可多得的好食材，希望你能够喜欢。，
痛经的时候我们应该吃些什么呢!，五，姜枣花椒汤，将大枣洗不干净，去掉核心，与花椒一起放在锅中，一起煲汤，加入适量的水用文火煎，里面放入生姜大枣，花椒这些都是适量，等煮好后，去除他的粘渣子。然后就可以饮用了，每天喝一次，这道药膳，具有温中止痛功能，适用于女性的寒性痛经，而且具有光滑皮肤，保养肤色的功能，这道菜不仅对身体好，而且是不可多得的冬天了一道，最佳的菜肴，这可是很少人知道的哟，一般人我还不告诉他呢!
痛经的时候我们应该吃些什么呢!六，韭汁红糖饮，购买一些新鲜的韭菜，红糖，这些都是适量，将新鲜的韭菜洗不干净，去除多余的水分，然后切碎，以便于取之，把红糖放入锅内，加一些水，然后把它煮沸，一直煮到糖融化后兑入韭菜汁内，然后就可以用了，其中韭菜是不可多得的，补气血功能的蔬菜，每天只需要服用一次即可，这两天特别适用于大姨妈时期间的一些食疗，补气血，活经络，使皮肤光滑而有弹性。
痛经的时候我们应该吃些什么呢!七，山楂酒，取适量的干山楂片，低度的白酒适量，将干山楂片洗干净去核切碎，装入带有色的大瓶子中，加入低度的白酒塞进瓶口，然后放在阴凉干净的地方浸泡，一些时日即可，每次只需要食用适量的号上就可以了，在浸泡期间，我们每天可以摇晃，几次就行，这道菜适用于气血两亏型痛经，有健脾通经功效适用于妇女，痛经症并可促进身材和皮肤的光滑，特别适用于我们年轻的女性进行服用，爱美之心人人皆有那么你还在等什么呢。
痛经那时候我们应该吃些什么呢!八，等到夏季的时候，摘取一些月季花的花朵，徐紫红色的半开的花蕊，一定要那种不善待气味清香清香的花瓣，然后用开水泡制，你可以把它当成咖啡进行饮用，在夏天那么炎热的天气中，喝上这么一杯具有行气活血润肤功能适用于痛经不调痛经等症的饮品，真乃世上不可多得的夏日好伴侣，我相信这个你一定会喜欢的，。
以上就是我们为您带来的一些可以有效解决痛经的一些食疗，希望对你有所帮助。注意事项;如果您在此期间疼痛逐渐减轻，但最近又加剧有患子宫后屈或其他疾病的可能，请您及时就医，生命伟大我们谁都不能耽误他，作为我们女性平常的时候在家做一些药时看了一下自己，想想是极好的，我相信你做的这些不知自己会喜欢，你家的君上也一定会喜欢的，在痛经的时候只要多注意休息，注意营养注意食物，具有积极的心态面对痛经，那么我相信痛经将不再是问题，它将会很快地远离你，谢谢。
