但凡是遭受过痛经迫害的女性朋友肯定都知道那种疼痛让人生不如死，并且想要永远的告别痛经，但是随着每个月的月经来潮，痛经也是周而复始，时刻伴随在女性的左右让他们苦不堪言，那么女性在月经期间痛经，怎么办才好呢，要如何护理才可以彻底的告别痛经呢，接下来小编将会详细的为大家介绍一下。
如果女性朋友的痛经症状比较轻的话，那么就可以通过日常生活中的调理来解决，但是如果是痛经现象比较严重的话，这就需要立即去医院进行诊断治疗了，因为严重的痛经患者可能是因为身体的某些疾病所导致的，这不是通过调理可以治愈的。
当女性发生痛经的时候不妨放松自己的情绪，多做几次深呼吸，因为缓解情绪对于治疗痛经来说有一定的帮助作用，痛经的女性可以平躺在干净的床上，听一些比较柔和或者能使心情愉悦的音乐，如果条件允许的话，如果条件允许的话女性可以在痛经的时候做一些经期瑜伽，帮助缓解疼痛感。
除了放松心情以及运动缓解疼痛之外，女性朋友还可以通过饮食来帮助缓解，可以多喝一些红糖老姜水，但是要注意水的温度以及红糖老姜的浓度，不管是红糖还是生姜都具有非常不错的温宫效果，只要子宫不再觉得寒冷，那么自然就可以缓解疼痛了。
另外就是，在痛经的时候女性朋友一定要多吃一些高含量食物，像是小米，玉米，蚕豆，黑豆，蘑菇，桂圆，花生，核桃，虾米等等微量元素较高的食物，这些食物可以快速补充人体所需的营养物质，帮助缓解由于肌肉痉挛产生的疼痛。
还有女性在月经期间一定不要吃生冷刺激性的食物，杜绝抽烟以及喝酒，因为烟酒之中含有的尼古丁以及酒精可能会导致痛经的情况更加严重，想要彻底告别痛经，就一定要注意月经期间的护理工作了，不然的话月经依旧会随着经济的来潮周而复始。
闭经，顾名思义，指的是本应在正常的生理周期，月经出现停止的现象。闭经不仅会使得体内的毒素淤积在体内，长此以往会影响女性怀孕，所以当出现闭经时，不可以为“大姨妈”不来了而窃喜，不采取任何治疗方法。但是，导致闭经的原因有哪些呢?
1、闭经分为原发性闭经，和继发性闭经。生殖器官不健全或发育不良引起的闭经属于原发性闭经。有的人先天性无卵巢，或者卵巢发育不良，或卵巢损坏，不能产生雌激素和孕激素，因此，子宫内膜不能发生周期性的变化，也就不会出现子宫内膜脱落，所以也就没有月经来潮。
2、生殖道下段闭锁引起的闭经也属于原发性闭经。一般出现此种闭经的原因有：子宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一部分先天性闭锁，或后天损伤造成粘连性闭锁，虽然有月经，但经血不能外流。这种情 况称为隐性或假性闭经。生殖道下段闭锁，经过医生治疗，是完全可以治愈的。
3、由于脑垂体或下丘脑功能异常引起的闭经。这种情况下的闭经属于继发性闭经。脑垂体能分泌促性腺激素。促性腺激素有调节卵巢功能和维持月经的作用。如果脑垂体的功能失调，就会影响促性腺激素 的分泌，进而影响卵巢的功能，卵巢功能不正常就会引起闭经。另外，下丘脑功能不正常也会引起闭经。
4、一些其他疾病引起的闭经。这种情况也属于继发性闭经。主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等。
看完了以上的介绍，各位女性朋友对于闭经都有了一定的了解。长期闭经，会使得不孕症的出现。所以当女性朋友出现月经突然停止的情况时，一定要引起重视。及时到正规的医院检查就医，切不可掉以轻心，使得闭经情况严重或者引发其他的疾病。
在平时很多朋友都喜欢喝咖啡，但是对于女性朋友来说每个月最特殊的那几天能不能喝咖啡，是一个不敢确定的问题。不喝呢，抵挡不住咖啡的诱惑，喝了呢，又怕对自己的身体有伤害。那么接下来我们就说一下经期到底能不能喝咖啡，而原因又是那些?
1. 咖啡的作用：很多女性朋友都听说过经期喝咖啡会减轻痛经，那么到底是不是这样呢。在平时喝咖啡是具有提神醒脑，去除疲劳的作用。还能使血管舒张，促进血液循环的作用。很多朋友在熬夜加班的时候来喝一杯咖啡，就会感觉到很精神，就是这个作用了。不过这个作用对于痛经的女性来说却是一个很大的伤害，严重的话是会导致痛经或者经量增加。
2.经期别喝咖啡：在经期身体是十分虚弱的，而咖啡中的咖啡因和色素对身体是很大危害的，不宜在经期饮用。经期的时候都知道要以休息和养好精神为主，这个时候喝咖啡，里面的咖啡因具有刺激大脑的作用，会严重影响休息。咖啡因促进血液循环，有刺激神经和心血管的作用，经期饮用咖啡会引起痛经和经量增加的症状。经期的时候尽量多喝开水，都说和热水没用，但是这个时候热水有很大的帮助。而经期前饮用咖啡会引起乳房胀痛，引起焦虑不安的情绪，容易愤怒，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的代谢。
经期最重要的就是休息，而咖啡中的咖啡因会刺激神经，影响睡眠。所以经期最好是不要喝咖啡，不但会影响休息还会引起痛经，或者是经量突然增加。痛经的朋友们就更要远离这个咖啡。生理期的时候多休息，注意饮食，平时多喝热水就可以了。如果说一些特别爱喝咖啡的朋友在经期还是忍不住的话，那就一定要控制咖啡的饮用量了。
很多女性在每月“亲戚”来看自己之前，就会出现各种异常的表现，身体会出现不适的状况。很多人都以为这是体内发生病变了，其实。这种现象叫做经前期综合症。虽然对于身体的影响不是十分的大，但是长此以往，十分影响自己和周围人的工作和生活。所以，具有经前期综合症的女性，需要缓解此种症状。
1、从饮食入手进行改善。首先就是三餐定时定量，不暴饮暴食，不缺一顿少一顿。同时要注意饮食营养的均衡，不挑食。在以上的基础上，注意补充钙质，可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤，更有助于睡眠。最后饮食要尽量清淡，不要总是大鱼大肉。
2、锻炼身体增强体质。坚持每天跑步(经期除外)锻炼身体，以增强体质。晚间泡脚，或蒸桑拿浴，有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。同时一些户外运动还可以使女性从一定程度上得到放松，从而在心理上得到了一些改善。
3、经期前自我提醒保持良好的心情。有时候情绪会影响身体所以，在经期前自我提醒保持一个愉悦的心情，对于缓解经前期综合症是很有效的。
4、利用中医进行调理缓解。经前期综合症还可以利用中医进行调理和缓解。一般的方法多是穴位按摩和煎服中药。但是在进行以上的两种方法时，要在中医的指导和监督下进行，切不可以自行用药。防止情况加重。
经期前综合症虽然不是什么十分严重的妇科病，但是长此以往对于生活的影响是十分大的，所以，不容忽视。及时调节经期前综合症，缓解或消除躯体、心理症状，减少对个人日常生活、人际交往、生活质量的影响。所以缓解经前期综合症十分有必要。
