所谓原发性痛经是指月经期下腹部痉挛性的疼痛，常伴随头痛乏、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛等症状，引起着一系列症状是因为在月经期间子宫内膜所产生和释放的前列腺素增加，引起子宫活动异常而疼痛，多发生于初潮时间为1到2年后的年轻的女性中。一般情况下开始于月经来潮时常伴随痉挛性绞痛，持续的时间大约为半个小时到2个小时之间，大部分的女性朋友疼痛的部位多位于下腹部，严重的可延至腰等部位，偶有晕厥或者虚脱现象的发生。随着经血外流畅通后痛疼感慢慢的消失。需要说明的是原发性痛经不代表有盆腔器质性疾病。一般会在女性朋友分娩后或者婚后随着年龄的增长而逐渐自行消失。
就痛经而言，其程度的判断可根据腰部、腹部等疼痛的程度、全身的症状来进行综合评定，
严重的痛经情况时，女性朋友的生活与工作都会受到一定的影响，即便吃止痛药，也仍是于事无补。而维生素B6可以用来治疗痛经而且很有效，具体方法如下：
对于痛经比较轻的患者来说，可以在经期开始前一个星期左右的时间开始服用维生素B6，用量为两片(20毫克)/次，次数为3次/天，直到月经来潮后可以停止服用，对经期痛经会有所缓解。
维生素B6之所以可以治疗痛经有良好的效果，是因为维生素B6可以增加子宫平滑肌细胞中镁离子的流入，缓解因子宫平滑肌细胞内镁离子的不足而引起的子宫强烈收缩，使子宫松弛，从而减小痛经的痛苦。根据观察，临床上大概有90%以上的痛经的女性朋友症状会有所缓解，所以原发性痛经患者都可以用维生素B6来进行治疗。
例假时期的饮食是女人朋友们十分重视的事，由于在此时期进行合理饮食是保护身体健康的要害。那么，来例假能够喝咖啡吗?例假期女人较好不要喝咖啡。由于咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时吸取咖啡因会造成痛经的。
冬天一般气候冰冷气候变化大大部分女人都会呈现手脚冰凉的情况这很明显是受了寒。俗话说“百病起于寒”宫寒不只会直接影响月经的正常到来大多数的妇科疾病也与之有关。“宫寒女”冬天应留意保暖，并留意日子调度才可免受月经不调的烦恼。
女人例假日间饮食留心事项
例假日间女人兄弟的体系都比较弱，因此在许多方面都应有所留心。
1、例假日应吃清淡、味平富含营养的物质;
2、例假日应吃新鲜、简单消化的食物;
3、不宜吃影响性强的辛辣食物;
4、也不宜抽烟、喝酒，防止影响血管扩展，致使例假提前和经量过多。
5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因例假日如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损害人体阳气，致使经血运转不畅，构成经血过少，乃至出现痛经、闭经等。
女性月经期也不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
此外，女性长期过多饮咖啡简单患心肌梗塞例假前喝咖啡会会使胸部胀痛，导致焦虑、易怒与心情不稳，一起更耗费体内贮存的维他命B，因而破坏了碳水化合物的推陈出新.咖啡里有咖啡因这个我们都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，尽管咖啡因简单刺激神经和心血管，致使会发生例假疼痛、经期延伸和经血过多的也许。
很多女性朋友都想用安全期的方式来避孕，但是却不清楚月经干净后的几天是安全期，经常用月经安全期计算器来算，其实啊，没那么麻烦的，计算安全期是一个很简单的事情，下面小编告诉你，如何计算安全期，然后什么时候又是女性的安全期。
相信大家对自己的危险期都知道，然后都想在安全期避孕，又不知道安全期怎么算，然后以为是安全期，没采取措施，然后，怀孕了，其实避孕并不是一天两天的事情，如果年轻人刚接触， 会因性爱导致提前或额外排卵，从而是避孕失败。而安全期这个方法呢适合结婚3年左右性生活稳定的夫妻。
女性的安全期也很容易计算的，就是前七后八是这个样子，来月经的前七天，排卵期的后表就是安全期，这个时候有性生活不会怀孕。而女性排卵期的后两个星期如果没有受孕就会来月经，所以这个是每个女性都是一样的。因为一个月经周期不会出现二次排卵。因为卵子排出后的寿命有限，7天时间就够了啊。但是有一个前提就是月经周期规律，就算按照最长的周期来算。这种方法等的时间也不用太长， 一般一个星期到十天就能看出结果来。
月经期间从开始的那天到第八条就是排卵前安全期，有很小的几率的可能性怀孕。那是因为不确定的因素太多，有可能是排卵期提了前，因为性生活的刺激或其他因素;再不就是精子存活时间长了，当然这个因人而异了，还有可能是短周期的女性没有排卵前安全期。但是月经干净至少需要4-5天，而短周期的女性排卵期在第11天，这就导致，没有安全期啊。
所以建议一些想要计算安全期来避孕的女性同胞们放弃这个方法采用别的办法吧。毕竟年轻人不适用安全期。不过，相信你们自己会计算安全期后对自己的安全期也有了一定的了解，在以后的婚姻生活中可以计算自己的安全期。
基本上活在这个世界上的每一个女人这一生中或多或少都经历过痛经，月经不调的症状，月经推迟也是很多女性担心自己怀孕的尴尬时间段，那么月经推迟半个月到底正常吗?如果推迟了半个月，女性朋友又应该怎么解决呢,不要担心，小编陪你一起解决。
月经推迟最主要的原因就是有性生活的女性朋友可能是怀孕了，没有性生活的女性就是月经不调导致的。那么如果是有性生活的女性建议你们买早早孕试纸或者去医院检查一下，而没有性生活的女性而月经推迟的原因虽然是因为月经不调但还有可能是以下几种情况引起的推迟。首先是多囊卵巢的综合症，这类大都表现为月经来的迟，基本上都有肥胖、不孕、多毛等症状，所以啊这种患者都应该去医院检查一下。其次就是营养不良，吃的不好，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素引起的内分泌失调进而导致月经推迟，这类女性朋友一定要有足够的休息时间，并且吃有营养的东西，用不了多久月经就可以恢复正常了。而第三种呢就是药物的影响：可能服用了一些临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物促使月经迟迟不来，这种的可以适当的停用药物。最后一种就是因为长期接受有害射线、化疗药物等引起卵巢的早衰，进而导致月经推迟。
那么女性朋友吃什么来调节月经不调或者是月经推迟的症状呢? 有三种方法，一每天都喝当归肉桂酒，把当归40g，熟地黄60g，红205g，肉桂10g，甜酒1500g，泡上2周就喝去吧。其次就是当归补血汤，用当归20g，黄芪80g，煎汤服用。最后就是当归红枣鸡蛋汤，用当归15克、红枣15颗、鸡蛋2个、红糖适量，熬成汤喝掉。
小编也是一个女生，所以希望每一个女生都可以有一个正常的月经正常，远离月经不调的困扰，有些人可能会问为什么月经推迟我要吃当归啊，那是因为当归具有补气养血的功效，月经推迟大都因为气血不足啊，所以，吃好了身体，月经自然就不会推迟而是正常的了。
