许多人在生活中常常会因为来月经的时候出现痛经痛得死去活来受不了，而且稍有缓解之后，接下来一阵一阵的疼痛又开始发生，这样很多女性会担心自己是否出现了什么疾病，而且会有一种生不如死的感觉，及时缓解痛经，我们不光要从茶饮和意识方面来辨别，我们还要清楚地了解如何能够正确的缓解，痛经，平时的饮食上应该注意什么？
在月经期间的时候很多人喜欢吃一些口味比较重的食物，但实际上是不可以的，甚至有人会依赖喝咖啡的方式来增加神经的刺激，缓解痛经，要知道喝咖啡，浓茶，凉性的食物非但没有刺激减少痛经的发生，还会引起许多痛经的主要症状，给我们身体带来很多严重的后果，可以多吃铁钙锌的食物，这样能够缓解月经的效果好。
月经期间很多人喜欢喝一些饮品，但是在饮料的选择上千万不要和碳酸饮料，不要喝咖啡，月经期可以喝一点新鲜的菠萝汁，菠萝汁能够缓解痛经，也可以让身体充分的放松可以喝覆盆子，菊花茶等这些能够暖胃补血，调理脾胃的饮品可以加快血液的流通，减少子宫内侧，因为宫寒所引起的血液流畅不通，导致痛经。
如果痛经的时候严重的情况下可以在床上以胎儿的姿势，让腹部的疼痛乳房的肿胀感，轻轻的下降，平时有所缓解之后可以通过健身做一些轻柔的瑜伽动作来缓解痛经的发生，这样的方法能够帮助我们在一瞬间减少痛经，不再让我们承受着痛经的危害。
上面的这篇文章给我们介绍了关于缓解痛经的方法，还要学习更多的方面就是长时间痛经，要到医院做相关的检查查看是否有慢性疾病炎症或是妇科疾病，只要注意痛经的时候尽量的保证饮食清淡，不要吃辛辣。
日常生活当中童星已经成了现在年轻朋友们常见的问题，一般痛经分为几个阶段，原发性和续发行原发性痛经的症状是非常明显的，而且续发性痛经的症状非常的强烈，出现痛经的症状就会选择服用止痛药来进行治疗，可是药物仅仅会起到一种心理作用，更重要的是还会引起许多的并发症和形成了依赖止痛药物，所以不能够完全解决同情，那么出现痛经我们该如何去解决呢？
当发生痛经的时候，首先我们要注意以后针对女性出现的什么因素所造成的，建议大家可以练习瑜伽，瑜伽有助于缓解痛经，当经期感觉到不适的时候可以弯下腰，坐在脚后跟上前，额贴在地面保持这样的动作会慢慢的感觉到，身体不会再那么痛了，而且有所缓解，也可以把热水袋，贴在胃部和背部用这样的方式来解决，预防背部受寒，缓解痛经的方法也是非常好的。
长时间被痛经所困扰的女性朋友们不妨在生活中多补充各种维生素和矿物质因为维生素和矿物质，能够缓解女性痛经，但是要注意一定要坚持服用坚持服用能够对缓解痛经的效果良好。
还要注意的是，经期的前后的饮食，很多人总是认为月经期间不能吃的东西就在月经的前期把所有东西吃完，但这是不行的，月经前后以及经期要大量的补充钙物质，有钙的女性朋友们是不会有痛经的现象，在月经的前一天，切记不要吃冷饮，也不要吃冰镇的水果，浓茶，咖啡，一定要避免在平时可以使用菊花，覆盆子，肉桂等这些药材来泡水喝能够缓解女性经期的腹痛。
以上的这篇文章给大家做了相关的介绍，希望大家对快速缓解痛经有相关的了解，在平时的生活中要注意，因为个人的卫生问题，也容易造成痛经的发生，多数是因为细菌侵入引发宫颈炎所造成的，在平时痛经严重的情况下及时的到医院做相关的检查，避免引起不良的。
月经是每个成熟女性朋友除了怀孕期间都会有的普遍生理反应。我们都知道在月经期不能吃凉的东西、不能食用寒性大的食物、不能做剧烈运动、不能过于劳累，要多注意休息注意睡眠。那么会有一些女性有所疑问，女人来例假能喝茶吗?下面就由小编来给大家解答吧。
经期的女性生理方面是比较特殊的，由于面临着大量的血液的流失状况，血液当中含有的铁元素比较多，人体当中合成血红蛋白的重要元素就是铁元素，也同样会随着血液的流失，丢失了很多的铁元素。所以经期提倡女性多补充一些含有铁质丰富的食物，比如我们常见的黑木耳、猪肝等，避免会造成缺铁性贫血的症状。
茶叶当中含有的物质，会阻碍铁元素的吸收，这样反而会家中贫血的形成，患有骨折疾病或者是在青少年发育的关键时期，身体内缺少了钙元素，是不适合喝茶的。女性在月经的特殊时期，经血会消耗的很快。多补充水果和蔬菜，可以更容易吸收一些阴阳物质。
女人来例假喝茶好吗？是不好的，为了自己的身体健康，应该从饮食入手，千万不要喝茶，会加重贫血和痛经的状况，还希望大家对这样的症状能引起重视，尤其是青春期的女性，往往会忽略了自己的健康，无形当中造成了严重的疾病。
通过阅读以上文章过后，相信大家的疑问女人来例假能喝茶吗?都有了满意的解答，那么有很多爱喝茶品的女性朋友们就要格外注意了，月经期一定要避免喝茶，月经期不过一个星期而已，在这期间一定要做好自身的营养补充、还要管好自己的嘴将不能吃不能喝的一定要避免。
月经基本上一生都伴随着女性朋友们，月经也是我们的好朋友。但是如果长期的对我们的月经朋友不好，它就会闹脾气。月经朋友也反应着各位女性朋友的身体健康的状态。那么月经提前究竟是什么原因呢?让我们大家一起来看一下吧!
器质病变或药物引起
月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。
内分泌失调引起
月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
素体阳气盛引起
月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。
气虚
医生说劳累过度或饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导 致了月经提前。
生育状况
月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大，妊娠的次数就越少，导致女性排卵的次数增多，绝经就会越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚，这是因为在哺乳期排卵会受到影响，哺乳时间延长的话，排卵次数就会减少，所以绝经就越晚。反过来，哺乳时间越短，绝经就越早。月经提前的色、量以及质和持续时间与正常月经基本是相同的，而月经期间出血常发生在月经期的12~16天，大概持续1~2个小时或者2~3天，经量一般比较少。
注意事项
(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。
(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。
最后希望各位女性朋友能够好好的对待我们这位月经好朋友，多多的爱护它。这样它才不会闹脾气。建议大家可以采用食疗吃中药的办法，可以调理自己的身体也可以治疗病情。祝大家身体健康、家庭幸福!
