一些女性朋友在日常生活中有饮茶的习惯,即使是月经期间也不例外,但是身为女生却不好好照顾自己,不清楚月经期间的饮食,也不清楚月经期间可不可以喝茶,其实,月经期间是不可以喝茶的,因为茶具有刺激性,那么不能喝茶主要有以下几点原因。
1、月经期间喝茶会加重体内铁分子的流失。一般情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素就是铁元素,虽然铁元素每天都有部分流失。但对于女性朋友来讲,月经期间伴随着经血的大量流失,体内的铁元素也会比以往流失的更加多。所以如果这个时间段再喝茶的话,无疑是加重体内铁元素的流失。由于茶叶中含有50%的鞣酸,这会导致与食物中的铁分子结合从而形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。越浓的茶对铁分子的吸收力就越低。所以这个时间断尽量不要喝茶。
2、月经期间喝茶会加重便秘的症状。因为月经期间的黄体激素分泌,所以有些女性经期会有便秘的现象。而茶叶中的鞣酸能减慢肠的蠕动,促使大便滞留在肠道,引起便秘。
3、月经期间喝茶会加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。因为内分泌系统的改变,女人或多或少都会有以上的症状。要想减轻这些症状,就必须保持一个淡定的情绪,不接触任何容易引起兴奋的食物。而喜欢喝茶来提神的女性,此时喝是百害而无一利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡因和茶多酚,会加重以上不适症状。
所以,综上所述,建议广大爱喝茶的女性朋友们在经期千万不要喝茶,如果一定要喝茶来提神的话不妨喝一杯红糖水,及保护了自己的身体,又起到了提神的作用,毕竟经期有喝茶习惯的女性患有经期综合症的情况很高。所以,女性朋友,照顾好自己,经期,杜绝茶饮料。
很多心地善良的女性,都会想要去献血,要知道,女人一个月会有3-7天的时间来经血,很多女性想趁着这个时间去献血,但是月经期间真的可以献血吗,答案很显然是不能的,经期的女性本来就虚弱,所以,更加不可以去献血。
在来月经的期间,很多女性朋友的自身免疫力和体力都会大幅度的下降,并不适合去献血,这也就是说,月经期间如果去献血,女性身体中的血细胞不是那么容易恢复过来的,也会进一步的造成体力和生理的损伤,会出现疲乏或者是生病的症状。其次月经是每个女性朋友都会有的一个生理情况,经血本来就是子宫内膜定期的脱落产生,而如果在月经这个期间去献血,身体会处于损伤状态,会促使身体的抵抗力和免疫力下降,进而影响内分泌系统,所以,女性在月经期间去献血会造成生理性缺血或者贫血。最后对女性朋友来讲,女性本来就是以血为本,以血为用,一生中经、孕、产、乳、带全都会损耗阴血。而月经期间本身就是一个月最虚弱的时间断,如果这个时间再去献血,就是“虚上加虚”了。恢复起来也更是难上加难。
那么想献血的女人在献血后如何得补气血呢?献血后的2天内应当注意休息,最好能够保证每天有足够的8小时以上的睡眠。而献血后千万不要去做重体力劳动或者是剧烈运动,让自己的身体有一个恢复的过程,而献血后也要注意营养的搭配,可以适当的增加一些营养,多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等,加速血液流促使造血干细胞产生血液。但千万不要暴饮暴食,更不要喝酒。
相信大家看完本篇文章后对献血也有了一定的了解,千万不要在月经期间献血,在我们本来就虚弱的身体上伤上加伤,而如果一定要献血不要在月经期去献血,尽量在月经完事后的一周再去,献血后记得补充身体所需的营养
当女性出现的痛经症状比较严重的话,痛经的持续时间很长,那么就需要适当的使用药物调理。在药物上面可以适当的选择一些中药来进行相应的调理,特别是对于痛经比较严重的女性来讲,中药调理痛经的效果比较好,并且中药的药物伤害是比较小的。
1,中医调理痛经的方法,当归生姜鸡蛋汤,这个需要的食材和药材有,当归,陈皮和干姜,红枣适量,鸡蛋准备一个,先将当归,生姜,陈皮,红枣一起煮,煮沸后在放入鸡蛋,在煮上半个小时后,就可以关火,食用汤汁和鸡蛋了。这道汤的主要功效就是针对女性因为气血虚弱所引起的痛经症状。
2,如果是宫寒和气滞血瘀所引起的痛经,那么在中医的治疗上面,就需要采用一些驱寒气和理气的中药材,像山楂肉,桂枝和红糖,将这些药材一起煮,在每个月月经来潮前一个星期左右喝,最好是每天都能饮用一晚,那么呆月经来潮的时候,就会对痛经有着一定的改善情况。
3,如果是气血亏虚所引起的痛经,那么在中药上面就需要选择一些补血的中药来进行适当的补血,像黄芪,党参等中药材都是有着补气血的功效。最好是将这些中药材煮成水喝,可以从月经经期结束以后就可以开始喝,大概喝一个星期左右,最好能喝上两到三个月左右,就能有调理的作用了。
上述就是痛经采取中医的调理方法,女性可以根据自己痛经的类型来选择自己治疗痛经的方法,千万不可以盲目的选择一些调理痛经的方法来进行调理,这样不仅对调理痛经没有好处,反而还会加重痛经的症状。调理痛经一定要选择正确的调理方法来进行调理,才会有比较好的调理效果。
作为女人,每个月都会有那么几天好朋友来拜访,但是好朋友也不是经常如约而来的,有的时候提前,有的时候延后,然后很多女性都觉得月经没按照正常的时间来就是月经不调,但是却不知道是什么原因引起的月经不调,下面跟随本文一起看一下引起月经不调的原因吧。
1、情绪波动大引起的月经失调
女性朋友有的时候特别高兴,有的时候特别悲伤,这样的大波动引起情绪异常,像长期的精神抑郁、精神紧张或者受到某种重大的精神刺激,这都会导致月经不调。那是因为月经是在卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,而卵巢分泌激素又受到垂体和下丘脑释放激素的控制,所以不管是卵巢、垂体和下丘脑哪个发生功能异常,都会影响到月经的。
2、寒冷的刺激引起月经失调
很多女生平时喜欢喝冷饮,吃冰的东西,殊不知具有很大的刺激性,而女人在经期如果受到寒冷的刺激变会导致盆腔内的血管剧烈收缩,进而引起月经过少甚至闭经。所以,女性朋友的日常生活更应注意防寒避湿。
3、过度节食引起的月经失调
青春期少女的脂肪比重至少占体重的17%,方可发生月经初潮,而体内脂肪至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。所以过度的节食,导致机体能量摄取不足进而导致体内大量的脂肪和蛋白质被消耗,促使雌激素合成的障碍,进而导致雌性激素的缺乏,从而影响月经,导致月经不调。
4、烟酒过量引起的月经失调
香烟中的某种成分和酒精可以打乱月经的生理过程,进而引起月经失调。
相信各位爱美的女性在看过上文不会过度节食,和嗜烟或酒如命,毕竟,身体,是我们自己的,月经不调会影响到我们的什么健康,所以,建议各位月经不调的女性有一个合理的饮食习惯,生活习惯,适当锻炼,防止月经。