生理期痛经对于很多女性朋友来说是很痛苦的事，因此很多朋友都很想知道如何来解决痛经的烦恼，其实想解决并不困难还是要从痛经的原因下手。痛经严重的影响着每位朋友的生活和工作，那么接下来就来讲一讲如何缓解痛经：
1.姜艾薏苡仁粥：准备几片干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两样用水煮完留下汤汁，把薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
2.益母草汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水一起煮开，然后喝汤吃鸡肉就可以了。适用于痛经，并且有美容养颜的作用。
3.山楂桂枝红糖汤：准备山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入砂锅内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症，也可以改善脸色。
4.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
在经期女性朋友应该多吃一些温补的食物，不要吃辛辣刺激的食物，会加重痛经。其实痛经并不是特别可怕的一件事，只要在日常生活中保持良好的生活习惯，保持好的卫生，在经期适当的做一些运动，增加体内血液 的循环，加快废弃物排出体外 的速度。然而痛经也可能是某些妇科疾病的症状，因此还是建议及时的去医院诊治，积极的配合治疗，就算是痛经也应该听从医生的建议。
对于女性月经是需要注意的，每个月来月经都需要注意相关的一些情况，而很多女性的月经并不正常，出现月经提前的情况，有的女性月经提前半个月，这是怎么回事呢?很多女性不知道这种情况是怎么回事，是什么原因引起的，要紧不要紧，下面就给大家介绍一下。
对于女性月经提前在一个星期以内是正常情况，但是如果提前了半个月就需要注意了，这是月经异常的表现，有很多原因会导致月经提前，一个原因是女性的情绪问题，因为情绪不稳定，波动比较大，或者是大喜大悲，或者是工作压力比较大，从而让女性的内分泌出现问题，这样导致女性的月经提前了很多。
还有一些女性患者是因为生活环境发生变化，比如最近搬家，或者是出现工作调动，这些环境的变化会让女性的月经周期出现问题，容易致月经提前。还有一些女性是因为患有一些疾病，比如一些妇科疾病，或者是患有甲状腺疾病和脑瘤，这些病都容易让女性月经提前。
另外很多女性是因为节育环的原因，这些节育环会让一些女性出现不适应的情况，导致月经提前。还有一些女性是因为服用一些药物导致的月经提前，比如吃一些避孕药，或者是放化疗药物，还有的是因为吃治疗精神疾病药物，导致患者的月经提前。
还有一些女性是因为气虚和血热，从而让月经提前，这些患者的气虚，是因为脾弱，或者是血流过快，这些原因都会引起月经提前。
上面的内容介绍了例假提前半个月是怎么回事这个问题，可见女性出现月经提前是有原因的，而这些原因都需要注意，女性平时需要好好的调理自己的身体，避免出现月经提前的情况，如果有月经提前的情况出现，需要及时到医院检查治疗，自己也需要好好调理。
对于痛经而言，应该是令每一位女性朋友都特别头疼的问题，因为它会严重影响到生活和工作，不仅这样，更多的是身体上的不适。那么怎么来缓解痛经，快速的止疼就成了首要的问题。保暖和饮食是最基础的，接下来就讲讲如何快速的缓解痛经：
1.姜枣花椒汤：准备生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入砂锅中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，倒掉药渣。每天喝一碗，具有止痛的功效。对于受寒痛经的女性朋友最有效果，并有光洁皮肤作用。
2. 韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。但是韭菜的味道也不是所有人都能接受的，实在接受不了可以试试别的方法。
3.山楂葵子红糖水：准备好山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。把他们一齐放入锅中加适量的水一起煮，然后倒掉药渣。可以补气养血，健脾益胃，也可以调整脸色。对于气血两虚型痛经症。可以在月经来之前三天饮用，不但有止疼的效果还可以美容呢。
经期的女性容易出现情绪暴躁，不稳定，睡眠不好等等状况。在经期来之前不要抽烟酗酒，熬夜，这都不利于你的经期。经期前后要保持良好的卫生，勤换内衣裤，穿宽松的运动裤，不要穿紧身衣。痛经对于女性朋友来说一直都是一个难题，大家在平时的生活当中就应该注意保暖以及饮食习惯，不至于来月经的时候会痛的受不了。有些时候，痛经也可能预示着身体出现了状况，毕竟有很多的妇科疾病与痛经很相似，建议及时的就医诊治，不要耽误。
有一些女性在经期前会出现经前期综合症，这样的疾病让女性很痛苦，这种疾病的危害比较大，对女性产生的影响也比较多，但是很多女性没有足够重视这种疾病，那么，经前期综合征的症状有哪些?女性确实需要多了解了解，下面就介绍一下。
现在的女性很多患有经前期综合征，这种疾病会影响到女性的生活和工作，让女性的身体到心理都很不舒服，这些患者容易在经期前的两天出现头疼症状，并且常常会有恶心呕吐的情况出现，这是需要注意的。
很多女性在经期前出现乳房胀痛的症状，患者感觉乳房比较的饱满，并且出现肿胀感，甚至会觉得疼痛，而患者的外侧边缘和乳头这个地方的疼痛情况比较严重，甚至会延伸至患者的腋窝和肩部。患者做诊断的时候感觉乳头敏感和触痛，而患者来月经后这样的症状就会慢慢没有了。
女性患上经前期综合征还容易出现盆腔痛，患者会出现盆腔坠胀感，有的还会出现腰骶部疼痛的症状，而到了月经来了以后就会好转，这是因为女性来月经前出现前列腺素作用，并且患者的盆腔组织水肿充血导致的。
患者会因为经前期综合征而感到焦虑，精神上比较的紧张，并且会容易出现情绪波动，容易烦躁，这个时候女性容易因为一些小事情而想要发脾气，另外很多女性会出现抑郁的症状，不想交际，并且容易出现失眠和注意力不集中的情况。
上面的内容介绍了经前期综合征的症状，可见女性出现的症状还是很多的，如果女性出现这些情况比较严重，建议还是要积极到医院检查治疗，如果需要药物治疗，或者是需要做一些调理，一定要及时的处理，当然经期来之前注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激食物，另外多休息对自己比较好。
