月经是女性每个月都要经历的，但是很多的女性都面临着痛经，痛经痛起来让女性坐卧不宁。实际上，痛经是最常见的妇科症状之一，指的是月经前或者月经来潮的第一天出现下腹部疼痛、坠胀，而且伴有腰酸等症或其他不适，症状严重的时候甚至影响生活起居。那么引起痛经的原因到底是什么呢?为什么女孩会有痛经这一症状呢?
实际上，痛经的种类有两种，第一种是原发性痛经，指的是生殖器官没有病变的痛经，几乎所有的痛经都是这种情况。痛经在女性中是常见的症状，如果少女未婚前有痛经的现象的话，长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，这种情况是不需要治疗的。但是个别的情况除外，如果痛经的疼痛时间长达 3天的患者应当去医院检查。
第二种是继发性痛经，是指由于体内器官的病变引起痛经。当女性经期来临时，子宫内膜一大块的脱落，子宫颈口又特别的狭窄，如果在月经过程中，子宫内膜没有一片一片的脱落，而是整块脱落，这样的话排出就比较困难，引起小腹疼痛。还有来月经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛特别敏感，均可导致痛经。
看了上述的介绍，相信很多女性朋友们都受益匪浅，我们也知道了痛经的原因。原发性痛经很大情况上是不需要治疗的，但是也会有特殊情况。对于继发性痛经来说，就要找出病根了，已解决根本的问题。但是月经期的心情也是非常重要的，心情郁郁寡欢很容易引起痛经，如果可以放松心情，干其他的事吸引自己的注意了，那么就意不到痛经了，对自己的影响也比较小。
月经期对于女性来说非常重要的，月经期周期特别的规律，而且月经期作为女性的排毒期，可以排除女性身体多余的毒素，保持女性的容颜。月经期对于女性既然这么重要，那么饮食也要特别的注意，吃力不好的食物可能会对身体造成刺激。月经期间的不适症状也很多，那么月经期间吃什么菜好，什么菜能降低月经期间的不适症状，对女性的经期健康有好处呢?
女性朋友们在来月经的时候是要特别注意饮食的，很多地方都要很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜，就月经期吃什么菜好来一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣等，这些食物都是对女性特别有好处的。因为女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，月经期间失血也较多，所以可以适当食用一些补血的食物。
此外，月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如益母草、当归、桂圆等温补食品。当女性有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为了保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道特别的好，而且营养的流失也比较低，对女性的身体可以起到最好的作用。
看了上述的介绍，我们知道了月经期间的女性应该是特比注意饮食的。应该多食用一些补血的食物，但是也不能一味食物补血，也要兼顾其他的营养。应补充蛋白质和矿物质，同时月经期间也可以食用一些美容的食品，如牛奶、鸡蛋等，在补充身体营养的同时，也达到了美容护肤的效果。所以月经期间不管是吃荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。
女性每个月都会有月经的，但是很多原因都会导致女性出现月经不正常，对于学生来说，学习紧张就可能引起月经失调，对于上班族来说工作压力大也会引起月经失调，还有其它原因也会引起这种情况。少女出现月经失调一定要注意，否则会造成许多危害。月经失调是一种女性朋友经常会遇到的疾病，很多女性对自己的疾病都很担忧，害怕自己的生育问题会受到影响，月经不正常的主要症状都有那些呢?
月经失调如若有痛经，经来血块多，多为血瘀;如若有口唇色淡，头晕，乏力等，多为气血虚。不能一一例举，反正总的来说，应该治疗，不能等，越等越不好治。可以找一个好的中医专家诊治，另也要到西医看看，是否有器质性病变，还要注意缓和精神压力和情绪紧张。
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
月经不正常是指月经失去正常规律性，其特征是：
(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;
(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;
(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
虽然不是很严重的疾病，可是月经失调对女性的危害是有很多的，比如会造成贫血，甚至可能会导致女性患上不孕。所以患有月经失调的女性，一定要引起重视，积极采取护理措施，尽量让自己的月经保持正常。治疗月经失调这种疾病需要一定的时间，但是往往我们处理好这种疾病也需要考虑到的就是患者的目前情况。
众所周知，巧克力是一种高热量的食物，很多女人都喜欢吃它。爱是因为我喜欢吃，因为我讨厌吃肥肉。这个世界本来就是一个矛盾，我相信很多女孩子都想要巧克力，就是能开肚子吃不胖的最好能减肥!哦，有点贪心哦，但是巧克力不是那么“矛盾”的。例如，据说一些特殊的时间吃巧克力对身体仍然有很多好，但也不长胖，我相信许多女性朋友已经猜到，这是，月经期。所以这是说是真的?你可以在月经期间吃巧克力吗?。
只有月经期的时候，吃巧克力不会发胖，其实是因为女性月经期通常是食欲减退，而月经前的食欲、身体水肿相比，体重会比较容易下降。事实上，巧克力的热量，并不是因为月经期之间的关系，同时减少吸收，也就是说，虽然生理期可以吃巧克力，但吃更多的热量是相同的积累。
女性朋友如果吃太多的巧克力，因为巧克力中含有大量的单糖进入体内，刺激胰岛素的分泌，降低血糖的瞬间和刺激食欲的做用，如果脂肪的恐惧和想添加面食甜点，，全麦包，谷物和淀粉类食物穿插期间。不会导致大量胰岛素分泌，减少对同一种疼痛的影响，但充分的满足感是不容易成为美味的脂肪含量，在女性痛经也可以发挥缓解疼痛的效果。
最后，要告诉你，女性在经期宜吃些巧克力，有助于使血液中的抗氧化成分显著增加。减少妇女在这期间的不适感。女性在月经期间可以适当吃一些巧克力，巧克力中的酚类化合物不仅可以防止巧克力本身的腐败，也会对脂肪酸的改变。在被送入体内后，迅速对血管吸收，在血液中的抗氧化物明显增加，并很快发挥作用，作为一种强有力的防止低密度脂蛋白氧化和抑制血小板活性的血管中的抗氧化剂。这些子材料，以维持血液流动中起着重要的作用，在人类血管。所以在适当的时期吃巧克力是好的，但也不能多吃，多吃的身体是不好的。这是非常令人遗憾的，偶尔找到一个理由吃巧克力，或不能打开肚子吃。
女性朋友不要太难过，吃巧克力，健康总是比一个好的食物更重要。月经期是女性朋友中最脆弱的时候，在此期间不仅要注意饮食，还要注意保养哦，希望上面的内容能帮助大家。
