月经是女性的一个生理期，且周期规律，在此期间女性的身体会发生一些变化，子宫内膜会不断的增厚，还有血管增生，以及腺体生长分泌，还有子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种排血就是月经期。月经期对于女性来说是非常重要的，因此月经期是非常需要注意的，特别是饮食，那么月经期可以喝红糖水吗?红糖水对于女性身体有危害吗?
我们大家都知道，女性在月经期间是可以喝红糖水的，适当的喝一些会对女性的身体是非常有帮助的。由于月经期的女性身体的血量流失的比较快，红糖水可以促进血液的循环，补充月经的出血，但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，有可能会造成痛经等症状。所以红糖水一定要趁热喝，对身体的好处是非常多的。比如：痛经，肚子疼等等。
由此看来红糖水对于女性来说是非常重要的，但是在红糖水中加入一些乱七八糟的东西，这样非常容易产生一些不良的反应。i单纯的红糖水对于女性身体的好处是非常多的，有些女性在月经期会感觉身体非常的不舒服，免疫力低下，这个阶段喝点红糖水是可以充足补充身体营养的，但是一定不要乱加各种补药，否则很有可能引起腹泻。
看了上述的介绍，相信很多女性朋友们都受益匪浅，现在女性朋友们都知道了月经期是可以适量的喝红糖水的。但是不要喝太多，一定要适量。此外，不同的女性在不同的时期可能需要不同的营养，不能单纯的依靠红糖水，如果女性在月经周期出现什么问题，一定要及时到正规的医院检查，不要单纯的靠红糖水，这样才能避免出现一些不必要的疾病。
广大的女性朋友经常会碰到月经提前的问题，这在妇科当中也是最为常见的问题。月经来不来，来多少，都预示着女性朋友的身体健康，了解自身月经的状况有助于女性朋友对一些疾病的预防。而导致月经提前的原因有很多种，大致常见的原因有情绪紧张精神压力大，受一些妇科疾病的影响，在平时生活当中不注意保暖导致受凉，便秘等等很多。下面就来看看月经提前有哪些具体 的原因：
1.情绪紧张：当很多女性精神生活压力大的时候，会影响到自身的脑垂沐功能，卵巢不再分泌雌性激素，也就不会排卵，从而导致月经推迟甚至是不来月经。长期生闷气，情绪不佳，压抑都会对月经产生严重的影响。建议女性朋友放松心情，不要给自己施加过大的压力，适当的散心，缓解压力。情绪紧张导致的月经不调很难靠药物来调节，只有自身放松才会有好转。
2.月经提前也属于月经不调的一种，在饮食上也是可以调节的，来大姨妈的时候不要去吃辛辣生冷的食物，像辣椒，生涩未熟透的水果，酸梅一类的，还有性寒的水果例如西瓜。尽可能的吃一些性温不寒的水果，苹果，猕猴桃，奇异果，西红柿，大枣桂圆等。很多女性朋友经期会头晕无力，这是失血的症状，大枣补气养血，桂圆生血，对于经期的朋友来说是很好的食物还可以养出好气色。
月经提前的的大多数原因都是和个人的卫生习惯有关的，这是属于月经不调的一种，不好的生活习惯，例如抽烟酗酒，熬夜，私生活混乱都可能导致月经提前，这样的生活习惯会影响到自身的内分泌系统紊乱，造成月经不调，月经提前。平时可以多吃蔬菜水果，多进行身体锻炼，都是有益于身体的。
月经对于女性的作用是不言而喻的，它排除女性身体的毒素，让女性的皮肤变的非常的光滑、细嫩。月经既然这么的重要，月经也是需要特殊照顾的。有些女性在经期的时候总会觉得不舒服，感觉有点劳累，所以有着很多的禁忌。很多老人说经期的女性是不能洗头发的。，那么月经期的女性到底可不可以洗头发呢?
月经期的女性由于体内血量和营养的流失，身体变得比较虚弱，抵抗力下降，免疫力低下。所以一般来说，女性在来月经的时候，都会觉得身体劳累。如果在女性在这个时期洗头发，女性就很容易着凉，这样很有可能感冒甚至加剧了痛经症状，让女性苦不堪言。尤其是很多女性会在月经期间会出现痛经的情况，这样月经期的女性是最好不要洗头发的。
女性在经期洗头发还有一个危害那就是可能引起头痛。月经期女性的头发发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就很容易导致头痛，尤其在夜晚或睡觉前洗头。晚上睡觉前洗头发的话，女性头痛的情形会更严重，如果是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及心神代谢低下的情况下，很多疾病都会找上门来，例如感冒、头痛等。
看了上述的介绍，相信很多女性朋友们都受益匪浅，这下子终于知道了月经期间最好是不要洗头发的。但是有些女性可能正赶上要出门或者有要紧的事，必须要洗头发，那么就一定要注意了，洗头发的水一定要采用温水，不能使用凉水，过热的水也不行，有可能会烫伤头皮，也有可能会刺激大脑的血液，严重的可能会引起痛经。
月经不调，很多的女性朋友都经历过，大家都知道，经期不调可能会严重影响了正常的生活和工作。常常会感到四肢无力，小腹坠痛，那么该如何解决这样的情况呢?其实月经不顺并不是很难解决，因为经期不顺有大部分原因都是和个人的生活习惯影响的，养成良好的习惯就可以。不过也有一些小窍门，小妙招能够解决月经不顺的问题，下面就来说一说：
1.经期不顺最大的影响就是痛经，在痛经的时候可以适当的补充一些维生素B族，B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素。经期不顺的女性常常会感觉不安，紧张，暴躁，易怒和失落，情绪是大幅度波动对身体会造成很大的影响，对于顺利度过经期会有很大的影响。维生素B族可以很好的缓解女性朋友的这种紧张情绪，起到良好的安抚作用。除此之外还可以吃维生素D，可以有效的抑制子宫平滑肌的收缩，缓解痛经的症状。
2.月经来临前后每晚睡觉之前可以准备一袋牛奶有奶锅烧开，加入适量的蜂蜜，可以根据个人的口味。经期每天晚上睡前喝一杯，直至经期结束。我们都只牛奶中含有钾，而蜂蜜中含有大量的镁，二者结合可以很好的缓解痛经的症状。钾具有稳定情绪，印制疼痛的效果，而镁可以将神经激素的活性物质维持在正常的 水平。并且在月经期后，镁元素还能起到心理调节的作用，有助于身体的放松，消除紧张心理，减压的作用。
每次到经期的时候都会感觉到很累，虽然痛经很多人都会有，但是并不意味着痛经就是正常的，也不代表经期不顺就是一种正常的现象，很多的妇科疾病也会导致经期不顺，这会是其他病的征兆，因此经期过后还是去医院看看为好。经期还可以试着多吃一些新鲜的水果蔬菜，多补充维生素，提高自己的免疫力。
