很多女性认为，月经量大推迟或者延后是月经不调，其实不然，月经量过少也数月月经不调。也需要给与足够的重视。提起重视，首先想到的是吃药，其实有时候食物调理也是很不错的办法。毕竟是药三分毒，能用食物调理的就尽量用食物来调理。今天主要给大家介绍下女性在出现月经量过少时，应该吃些什么进行调理?
1、月经量过少的女性更应该吃一些滋补性的食物。有的女性的月经量过少症状可能是由贫血引起的，所以应多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，没有贫血症状的女性可以避免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、要注意休息，保证充足的睡眠。月经期间，女性身体各项机能都暂时变差，尤其是抵抗力。所以，月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
3、注意不要受凉。由于女性月经期间抵抗力变差，如果在此时受凉就很容易转换为不易治愈的寒症。有时也会引起闭经，或者是月经量突然增大。
4、有的疾病也会引起月经量过少。有些卵巢疾病也会引起月经量过少。对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。
有月经量过少症状的女性朋友，看完以上的几条应该已经知道要如何调理自己的月经量过少了。月经量过少，虽然看起来是个不起眼的妇科症状，但是长此下去，也会影响女性的怀孕，所以出现月经量过少时一定要重视。而且，长时间月经量过少，体内毒素排不出来，也会体现在面部。
对于月经量多，左侧腰痛，这个情况由于描述的比较笼统，不知道具体情况比如说病人的年龄了这种情况多长时间了以前是不是有过什么病了，所以很难判断。可能是大多数女子都会有的痛经，当然也有可能是得了哪种妇科疾病引起的。痛经则是正常情况，但后一种情况就比较复杂，需要仔细检查一下，那月经量多左侧腰疼到底是怎么回事呢?
痛经大多数女性都知道就是是指女性在大姨妈来的前后，出现小腹部或腰部疼痛，甚至有的人痛到腰骶。每次都是随着月经周期而发，有疼的严重的会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手和教厥冷，甚至昏过去的情况也是有的，给工作及生活带来很大的麻烦。
目前痛经常见的分类就是原发性和继发性两种，原发性痛经大多指生殖器官没有明显病变的情况，故又称功能性痛经，也就是说就像机器一样零件没有问题，多见于青春期、没有结婚的及已经结婚但是没有怀孕生孩子的。这种痛经吧在正常生孩子后疼痛多可缓解或消失。病理性痛经多数是有什么疾病造成的，也就是说件出了问题，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。最近发现，子宫内膜合成前列腺素增多的情况，也会引起痛经。所以还是去医院做一个全面系统的检查，这样比较放心。
当然痛经很严重的出现了痛晕过去了就不属于正常现象了，也需要去医院看一下，引起痛经的原因很多，需要详细的查一下，找到病因进行针对性的治疗，不要总想着忍忍就行，像宫寒这种情况是完全可以通过吃中药调理好的。所以月经量多，左侧腰疼是具体是怎么回事就引人而已了。
闭经的危害有哪些?如今女人呈现的闭经是多见的一种疾病，平时日子中致使女人闭经的要素也是很多的。并且女人在病发后会严重的影响女人的正常生活和工作，很多女人都想知道闭经对女人的危害有哪些?
闭经的危害有哪些?除了我们耳熟能详的更年期闭经易呈现烦躁易怒、潮热出汗、阴道干涩、性欲低下、肌肤松懈、满气色斑、胸部下垂等等疑问之外，据专家介绍，闭经还会使女人失掉生育能力。
闭经的危害有哪些?众所周知，更年期闭经意味着一个女人由中年开端向老年过度，意味着女人的第二性征逐步不见，也意味着女人从此失掉生育能力。随同绝经呈现的即是衰老，即是从中年到老年过度的各种更年期体现摧残，即是随之而来的更年期，失眠多梦、心悸心慌、烦躁易怒、腰膝酸软、潮红潮热、白发掉发、阴道干涩、性欲低下、肌肤松懈、满气色斑、胸部下垂等体现。
但据专家介绍，一般来说生理性闭经是一种正常的生理景象，与疾病无关，闭经的损害也不太大，仅仅一种妇科病的体现，因而单纯的闭经自身对身体是没有什么损害的，而女人闭经对身体有不良影响的则是致使闭经的原发疾病。
可是，专家提醒，有些时分闭经是一个病症的体现，尤其是继发性闭经，病人应对此进步警惕。继发性闭经常因子宫内膜损害或粘连(多见于屡次刮宫以及刮宫过度损害子宫内膜、形成宫腔粘连)及结核性内膜炎、卵巢功用早衰及多囊卵巢、卵巢功用性肿瘤、环境改变，精力创伤及营养不良等外界要素变化、注射长效避孕针或口服避孕药、闭经泌乳综合征、席汉氏综合征(由于产后大出血、休克致使垂体前叶安排缺血、坏死、垂体功用减退呈现闭经)等疑问致使，女人在重视闭经的损害的情况下，本来更应重视引起继发性闭经的这些很多因素。
此外，门诊中一些少女因瘦身形成停经闭经，轻则例假稀发，重则呈现闭经，更严峻的则会由于一直以来的营养不良，致使内分泌功用失调，性激素水平低下，呈现不可逆转的闭经，此类闭经，终究可致使不孕。
专家补充，闭经的危害除了可带来身体上的不适，闭经还会带来心思方面的损害。女人闭经，心思平衡简单被打破，而使很多病人发生显着的心思担负，闭经就会带来一系列精力方面的疑问。
广大女性朋友闭经后不要太恐慌，要加强营养，坚持心情愉快，留心恰当歇息。年满16岁仍将来例假，应留心身高、体重、智力、营养状况、胸部发育状况，必要时到医院做妇科查看。正确认识自个的病情，调整好心思状况，去掉精力担负、加强锻炼、充满信心、活跃合作医治。由于各人闭经病因不确切，闭经的危害在就医前尚不清晰。因而专家建议，无论是原发性闭经仍是继发性闭经，都应及时去医院诊治，查明闭经要素，采纳有效的医治办法，大多数闭经能够治好。
生活中有许多女孩子都会出现月经不调，特别是在青春期出现月经不调的几率比以往要高很多，我们所说的月经不调是指的月经本身失去了正常规律，月经不调有几个特征，经期前经期后经期错后等各种问题，量过多过少或是经常，在来月经期间有痛经，我们也被称作是月经不调，接下来就给大家介绍几个改善月经不调的饮食。
月经不调的朋友们应该多吃一些对身体有帮助的食物，饮食是最为重要的饮食不仅能祛风散寒，还可以调理身体，促进身体达到一定的功效，平时如果有身体蛋白质缺失，身体缺钙的问题，可以用香菇鹌鹑炖汤喝，鹌鹑洗干净去毛去掉杂质，然后冲洗干净之后放入葱姜蒜，把香菇切好放在锅中炖汤具有很高的滋补身体大豆蛋白的功效。
肉末茄子煲的汤营养价值也很好，用新鲜的茄子和肉猪肉煲的汤，能够补充身体的钙维生素a，维生素b和各种维生素，促进经血的流通，能够补肾补血，提高身体的活性成分提高蛋白质的含量，多在月经期间总是会痛经，脸色暗黄，同时会伴有食欲不振的朋友们有着不错的功效。
许多朋友们出现痛经，都是因为肾气不足阳虚所造成的，可以在这一方面食用，主要是猪腰，竹笋，胡萝卜，香菇等这几种配料放进去之后炒出来的食物勾芡，增加身体的含量，用土豆烧，牛肉的效果也很不错，将土豆和牛肉切块焖30分钟，酥烂可口粉粉的感觉，比较适合现在许多朋友们的胃口，而且也比较适合经期食用。
在来月经期间的时候热热的吃上这么几道菜营养价值高，又能够补充身体同样能够活血化瘀，这都是平常的家常菜，不需要担心会对身体有什么影响而且营养价值也很好，经常吃还可以增加气色总是面色红润，清肠排毒，减少因为月经失调而引起的，气血下降，脸色苍白。
