每月生理期的那段时间，是每个女性都会经历的时刻，但是有很多女性朋友在那几天真的是苦不堪言，因为她们遭受着痛经的折磨，整个人都处于衰弱虚脱的状态。其实对于痛经的女性朋友来说，在生活中还是有一些方法能够起到缓解痛经的作用的。下面我们对痛经怎么办快速缓解进行详细的介绍。
1.花椒泡脚可以快速缓解痛经
花椒泡脚可以快速缓解痛经，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经的功效。因为花椒的药用价值能祛除里寒，扶助阳气，可以改善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。同时，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，在人的足部存在与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。
2.女性裸睡可防治痛经
裸睡对女性是有很大帮助的，裸睡能治疗痛经也会增强女性适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容!女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，以增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。
3.吃榴莲也可以快速缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
4.山楂活血化瘀煎水喝可快速缓解痛经
痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。
以上我们对痛经怎么能快速缓解做了详细的介绍，相信女性朋友对此已有多了解。对于偶尔痛经的女性朋友，注意调理饮食和生活，也可以采取以上方法尝试缓解痛经，如果是经常痛经的话，还是建议这类症状的女性朋友到医院检查治疗。当然，对于女性朋友来说日常的保养也是非常重要的，所以希望上述的这些方法能够对大家有用。
女性月经来临的时候，有些女性可能会感觉到腰疼。引起腰疼的原因是有很多的，有些女性患有妇科病，或轻或重，都会引起经期的腰疼;或者由于月经前期没有照顾好自己的身体，使身体受凉，也会引起不同程度的腰疼;有时压迫神经也会引起腰疼，所以腰痛是常见的病症。那么月经期的女性腰疼应该怎么办呢?
当月经期的女性腰疼的时候，切记一点那就是千万不要用手去捶，因为如果用手锤，一旦用力过猛，对身体的神经造成刺激，是非常容易引起痛经的。正确的做法就是用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用大力气揉，轻揉就可以了。处于这个特殊时期的女性，本来就身体弱，抵抗能力下降，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，所以压迫轻揉。
第二种做法呢，其实是与中医有点关系的，那就是热敷关元穴。做法是首先将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为基准，这个横向的宽度就是3寸，并以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴，一定要找准这个穴位。然后在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重复上述步骤，这样反复热敷10分钟，可以有效的缓解腰痛，但是切记水温不必太热。
看了上述的介绍，相信很多女性朋友都已经了解了经期你腰痛该怎么办，上述介绍的办法缓解腰痛是非常好的。但是如果女性月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下，轻微的酸痛对于处于月经期的女性来说是正常的，但是如果疼痛难忍，就一定要去医院及时就医，遵循医嘱。还需要提醒的是，女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够的营养，以减少经期的不适症状。
每个女性每个月都会来月经，月经周期规律是非常固定的，月经期又叫做女性的排毒期，对女性来说是非常重要的，可以排除女性一个月所累积下来的毒素。可见，月经期对于女性来说是非常重要的，月经期女性要好好照顾自己的身体，注意饮食。同时，月经期一到，面部护理也是不能缺少的，那么，女性在月经期可以做面膜吗?
实际上，女性通过敷面膜来护理自己的皮肤是非常好的，月经时期敷面膜效果更佳。月经期间由于体内血量的流失，皮肤处于缺水的状态，所以皮肤要着重补水。 实际上，月经期间不仅可以做面膜，而且可以说是护肤的“白金”时间，月经期身体排出毒素，也需要立刻的补充，所以额这个时候做面膜，皮肤吸收能力相当强，做面膜后会发现皮肤非常的光滑!
还有一个比较重要的原因，那就是月经期女性体内雌性激素分泌量最低，皮肤容易变得干燥敏感，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角质增多，皮肤变的没有光泽，颜色也变得非常的黯淡粗糙。此外，失血也会消耗体力，并加速体内营养流失，引发各种肌肤问题。 所以在这个阶段敷面膜是非常好的，可以有效的解决皮肤的各种问题。
看了以上的介绍，相信很多女性朋友在经期都会开始敷面膜来护理自己的皮肤。现在正值冬季，冬天的时候敷面膜时需要注意的，冬天经期的时候使用面膜，如果是纸膜的话，最好先用热水浸泡一下，免得温度太低，刺激到皮肤，使皮肤受伤，这样就得不偿失了，没有护理好自己的皮肤，反而让皮肤变得没有光泽、比较粗糙。
女性朋友很正常的情况，就是每月来一次的月经的，而且每次来月经的是每个女孩子的情况都不一样的，有的女孩子会痛的非常的难受的，痛经一直被很多女孩子认为是最难熬的事情了，严重的影响到了日常的生活了，女孩子为什么会一直痛经呢，是有什么样的原因呢?
通过认识痛经的一些知识呢，大家也知道了痛经可以分为原发性痛经，还有继发性痛经的，对于这样的痛经一旦要好好分析以喜爱自己到底是得了什么样的痛经了，尤其是要知道原发性痛经的病因是什么，继发性痛经又是什么样的原因产生的呢。
一般来说呢原发性痛经呢就是从月经来的时候就开始出现的一些腹痛问题呢，尤其是对于原发性来说就是一开始就会这样的，是一种非常正常的一个生理现象的，尤其是对于月经来潮的青春期的女孩子是很多见的，只是一种自己的感觉而已的，有的时候原发性痛经也会出现一些小肚子痛，甚至有一些血块的，一旦要多认识痛经的相关知识才行。
其次就是继发性痛经的病因，多半是因为一些疾病引起的，甚至由于平时的饮食不注意导致的，比如有的女性自身具有严重的盆腔炎了，还有的发生子宫内膜症等都会产生继发性痛经的，一旦出现了这一的继发性痛经的时候呢，一旦要经过很好的检查的，只有针对原因好好的检查，才能够判断一下是不是得了子宫肌瘤了，而且日常的刺激也是需要好好的注意一下的。
因此关于痛经的发病病因确实是很多的，尤其是要分清楚到自己得了什么样的痛经呢，根据类型有针对性的治疗才行的，而且每个痛经情况发病的病因也是不同的，如果是痛经了要好好的注意一下日常的防护才可以的。
