安全期是指通过各种计算方法 推算出的排卵期,并在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。安全期对于女性来说非常重要,它不仅有利于女性的避孕,同样的也有利于女性的怀孕,那么怎样计算安全期呢?怎样计算的安全期准确率高呢?
常用的安全期计算法主要有日历法、基础体温测量法、排卵测试仪检测法等等。
第一,日历法。如果经期一直准确,排卵日可能在下次月经来潮前的第14天,精子进入女性生殖道可存活1-3天,卵细胞排出后大约能存活5天。从此看来,在排卵日前3天和后五天内性交更容易怀孕,除此以外的日期就相对比较安全。但是日历法只是适用于经期规律的妇女,并不适合年轻人,因为他们性交的频数不会相隔一周左右,日历法更多的适应于中年人。第二,推算法。推算法是从下次月经来潮的第一天算起,再减去14天就是排卵日。排卵日的前五天和后四天加在一起统称为排卵期,而安全期就是出排卵期和经期之外的日子。但是推算法也只是适用于月经周期一直规律的妇女,对经期不规律的则无法推算。
除了这些方法外还有体温法和观察法。体温法即在基础体温的基础上,测量正常生育年龄的妇女,排卵后体温立即升高,并持续到下个月经期开始,这样可以找到排卵日,根据排卵日计算安全期。女性阴道分泌物会随着月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期沾液持续的最后一天一般为排卵日,在排卵日前3-4天和后5-7天会更容易怀孕。
安全期的计算方法很多,但是每种都有其弊端。计算的时候一定要了解自己的月经情况。特别要注意的是当女性的排卵期提前或者延后时,安全期的判断就会无效。
痛经是许多青春期女孩或妇女都存在的症状,每个月都要忍受痛经带来的痛苦与无奈。对于那些痛经比较厉害的女性朋友来说,月经来潮的第一天根本不能动弹,即使在床上痛得翻来覆去,也是素手无策,只能强忍着。那么,痛经怎么办快速止痛呢?下面,小编交给大家几个快速治疗痛经的小妙招。
面对痛经,大多数人采用的都是吃止痛药,贴止痛贴,但是效果都不怎么好,不能解决更本。只有等到1-2天后,痛经症状才会缓解。那么,痛经怎么办快速止痛呢?下面,小编给大家推荐快速治疗痛经的8大妙招,帮你快速止痛。
痛经怎么办快速止痛 8妙招帮你快速止痛
1、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。可以吃一些酸菜、香蕉等缓解痛经。
2、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
3、作运动。尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
4.为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化。应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
5、按摩法治疗痛经,身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。
6、热敷缓解痛经,在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。
7.保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
8、加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
上述内容就是关于痛经怎么办快速止痛的详细介绍,希望可以给您带来帮助。小编提醒大家,想要更好的防止痛经,那么在饮食和生活习惯方面就得多注意,月经期间禁忌生冷食物。
近年来,女性痛经的发病几率呈现上升趋势,全球女性中每5个人中就有4个人有不同程度的痛经。每当大姨妈驾到,会痛经的女性如临大敌,痛经怎么缓解?
痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。以下4步调理可缓解痛经:
1.适当运动
平时适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动(每日至少保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不仅会使身体素质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
2.注意保暖
冬季温差大,女性要随着天气变化添减衣物,不要因暂时性天气变暖而骤减衣服,寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖,如果脚部受凉,会降低人体抵抗力,容易生病感冒。其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
3.坚持泡脚
我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
4.饮食调理
痛经吃什么好?月经期间要增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果,含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,蛋白质是造血原料。
当然其实除了上面所所的这四种方法以外我们还可以尝试用红枣猪蹄汤进行治疗,大火熬制猪蹄到七分熟以后加入红枣然后转小火慢慢调理,这样煲出来的汤不但口感好,而且营养丰富,最适合女性痛经的时候喝,当然,相同的还有枸杞莲子汤,也是有着相同的效果,那么我为大家讲解的女性痛经的调理方法就结束了。希望有需要的女性可以对症进行治疗。
对于女性朋友来说,月经可能是每个月最忧心也是最要小心翼翼的事情。即使再小心,也可能出现一些意外情况。月经出现血块就是一种意外情况,那么女性月经期间出现血块该如何处理呢?
如果出血多,速度快,往往带有血块的可能,这个时候的出血量比较多,就集成一个块。 是一种常见的月经不调症状,月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。 引起月经有血块的原因可能是整个身体的气血并不旺盛,且下行不利,所以造成月经量比较少。如果颜色比较暗,或者有淤块,就说明体内的寒凉之气太重了。
饮食调理宜采用高蛋白和低脂肪,饮酒,摄入的维生素D,是血液循环平稳的骨盆,通过减少充血疼痛,并补充丰富的钙和镁,放松肌肉。不宜在月经前3天内吃东西,经期到年底的食物应该是温暖的。烤、油炸、辛辣或咸菜吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影响血管收缩。大白菜,苦瓜,白萝卜刻加热吃。根据中医证型方法,采用血瘀法,益气通络法效果较好。桃、薄荷、泽兰、赤芍、风等,改善症状和体征的好结果。不过,应该在医生的指导下服用。月经是一个块要注意月经保护在冬天保持温暖。防止感冒,不吃冷的食物,不要太劳累,保持心情愉快,只工作不玩耍,聪明的孩子会变傻。面部色素沉着,通过方法在疾病、月经恢复。血红的血凝,气滞血瘀体质,可用丹参、川芎、红花等材料。如果血少了,这属于“血虚证”,与服用当归、黄芪、人参、龙眼等。
以上是女性月经期出现血块的治疗方法,弱国女性月经期出现了血块,一定要注意月经期的保护,注意保暖,不能着凉,不能劳累。同时,要食用高蛋白低脂肪的食品,食用温补的食品。不能吃西瓜梨子等寒凉之物。