女孩在生理期内到底可不可以洗头

重庆送子鸟医院2024-04-13  154

女性在月经期间是特殊时期,生理上和心理上都很脆弱。因为抵抗力下降会容易受寒。这时候就需要家人朋友应多关心多保护。月经期间不宜吹风受凉涉冷水,以免身体受寒,气血凝滞。对于女性在月经期间是否可以洗头这个问题,古今中外一直有着不同的见解。

中医上有一种说法,认为头为诸阳之会,月经期间气血不足,脑部供血相对不足,头部也易受风寒。所谓“头风”就是指洗头时冷热的刺激有可能引发头痛、头晕等脑供血不足、 血管痉挛的表现。另外女性在月经期间身体相对处于较为弱势的气血两虚状态,抵抗力也较平时下降。经期洗头很容易造成宫寒,而宫寒的危害不单单只是造成痛经或月经不调这么“简单”,严重的有可能导致女性过早闭经。因此应尽量避免在经期洗头。

西医认为月经期间完全不能洗头是没有科学理据的,但是也应该减少洗头的次数。女性在经期的时候确实是比较脆弱的。这个时期身体不要受凉,哪怕是在炎热的夏天,也应该使用温水洗手洗脸。洗头发是可以的,但是月经第一天最好不要洗。因为洗头会对头皮神经有强烈的刺激,并且对子宫也造成间接的刺激,这时候就会产生宫缩。长期如此容易造成痛经,月经里有血块的现象。

但是有的女性月经期较长,不可能做到5到7天顶着油乎乎的头发,那么她们需要注意些什么呢?

1.月经前两天量比较多的情况下尽量不要洗头,可以等到月经量稍少时再进行。

2.避免临睡前洗头。临睡前洗头,特别是不把头发吹干就蒙头睡觉,是最易引起感冒和经期头痛的做法。如果一定要洗,一定要让头发干透了再睡觉。

3.做好保暖措施,即使是炎热的夏天也要使用温热水洗头或者洗澡。

4.最好在饱餐后一到两个小时以后进行,以免发生心血不足的情况。

此外,女性朋友还应注意,来月经期间应合理安排作息时间,尽量少熬夜,保证充足的睡眠时间,平衡膳食营养,荤素搭配,可适当喝一些生姜红糖水,食用桂圆、大枣、草莓等天然补血食物,保持心情愉快。另外平时也要养成用温热水洗头的习惯。

每个女孩进入青春期以后都会来月经,从初潮到绝经大约会经历四百多次,历时三十多年。因此每个月经期是否都能够安然度过成了女性心头的一件重大事件。但遗憾的是,绝大部分女性都曾有过或者是现在还在忍受着痛经的困扰。女性到底为什么会痛经,又有什么方法可以避免痛经呢?下面我来给大家介绍一下这方面的问题。

说起女性痛经的原因看似五花八门,实际上不外乎一个字:凉。平时有贪食冷饮的习惯,喝水就喜欢冰水;冬季着装一味的追求“美丽冻人”,尤其是近年来流行的露脚踝装;还有的女性生活作息不规律,晚上熬夜早晨赖床。这些原因加在一起,久而久之就会对我们娇嫩的子宫产生伤害,直接的就会表现出痛经。

如果想要避免痛经的骚扰,女性朋友应该注意以下几点:

1.注意保暖

平时无论是着装还是饮食都不要贪凉,在月经期间更要尤其注意。保持身体的温暖会加速血液循环。重视足部的保暖。每天临睡前对腹部进行热敷,一次数分钟。即使是在夏季也要养成喝热水的好习惯。

2.合理平衡膳食

日常饮食定时定量,多吃有营养的新鲜蔬菜和水果,少吃薯条、炸鸡、可乐等垃圾食品。不吸烟少喝酒。月经期间尽量避免吃刺激性食品。可适当.补充维生素E。

3.养成良好的生活作息习惯

早睡早起,坚持锻炼,增强体质。平时多做一些腰部运动,如练习瑜伽操等。每周定期的做一些有氧体育锻炼,提高自身的免疫力。

4.保持积极乐观的情绪

月经是一种正常的生理现象,来月经是生殖系统开始成熟的信号,因此不必顾虑,更不要紧张和恐惧,应该保持心情舒畅、精神愉快。

月经正常是女性身体健康的重要标志之一。在月经期间,女性的身体机能本来就很脆弱,如果再加上痛经,会让人难以忍受。所以女性朋友应该时刻关爱自己的身体,平时多掌握保健常识,自身多注意,不做伤害身体的事情,痛经其实是可以避免的。

一个健康的女性,每个月都会经历一次大姨妈。大量的血液流失,导致女性在月经过后抵抗力变得弱,体质变得差,身体会变得虚弱。所以,月经过后的女性需要一些食疗来给虚弱的身体补充营养。今天就给各位女性朋友介绍几款月经后补充营养的食疗。

1.黄芪乌鸡汤

材料:乌鸡250克,黄芪60克。

做法:

(1) 将黄芪、乌鸡洗干净,乌鸡去内脏斩件。

(2) 将黄芪、乌鸡一同放至锅中,加入适量清水,先大火煮沸,然后再改用中火慢煮2~3小时,将材料煮烂熟,然后调味后服食。

功效:补气补血

2.四物汤

材料:白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分,各9g。

做法:将材料放入500毫升水中,煮至150毫升,空腹时热服。

功效:补血补气,调经化瘀。主治月经不调,痛经、经血有结块。

3白菜炖鸡汤

材料:鸡500克,白菜500克,盐15克,烧酒7克,胡椒适量,姜5片,大葱3段。

做法:

(1)将大白菜洗干净,用刀切块;将鸡洗净,汆水。

(2)把煮鸡的汤去掉滓沫,放入锅内烧开,再鸡下锅,放入姜、大葱,直至鸡煮烂后放入盐、烧酒、胡椒粉,炖至半个小时即可。

功效:用于月经过后补充营养,治疗月经不调,补充血气。

4蛤蜊汤

材料:鲜蛤蜊半斤,姜2片,烧酒2汤匙,精盐、胡椒粉各适量。

做法:

(1)将蛤蜊在清水中浸泡,使蛤蜊吐出泥沙,冲洗干净。

(2)倒入适量的水到锅中,水煮沸后,将蛤蜊、姜片、烧酒放入沸腾的水中,蛤蜊壳完全张开后,调入精盐和胡椒粉即可。

功效:蛤蜊的味道极,含有丰富的微量元素,能补充经期中流失的营养。美容养颜还能丰胸。

做女人真的很不容易,做一个在经期的女人更加不容易。虽然月经对于很多女性朋友来说是一个烦恼,但是月经是女性的好朋友,它能使我们变得越来越美,还能预知疾病。在来月经时,女人一定要好好保护自己身体,多多休息,月经过后也要补充营养。以上就是给广大女性介绍的食疗,希望各位朋友参考。

妇科疾病是困扰女性的一种常见疾病,痛经是女性最常见的妇科疾病,当女性朋友患有痛经时,这对女性生活的影响非常大,女性朋友每到经期时都非常痛苦。所以痛经会解决很大部分女性朋友的问题。下面介绍一下患有痛经女性朋友的日常疗法:

1.热水敷小腹,,保持身体暖和。月经期,保持身体暖和非常重要,尤其是女的骨盆部位。用暖腹宝贝进行热敷,可以缓解痛经。

2.使用痛经散。这个药主要用于经前或经期下腹部疼痛。月经到达或疼痛发作时用痛经散放置胶布上外贴关元穴,若疼痛不止,再加贴三阴交,同时按摩小腹。

3.按摩也会主治痛经,在经前或经期下腹部疼痛。女性朋友可将双手相叠于小腹中间并紧压腹部,慢慢按摩腹部,直至小腹内有热感为止。也可多按摩几分钟。

4.按摩足三里,这样主治气血虚弱型痛经,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,当此穴有酸胀为止,也可用艾条炙烤,对痛经也有疗效。

5.泡脚需要用肉桂三棱,这样可以理气止痛,治疗原发性痛经。选取肉桂,三棱等药材。将药放在一起加入清水,煎煮之后与开水一起倒入盆中,先用热水熏蒸阴部,等到温度适宜时泡洗双脚,每日早晚各1次,月经前一周开始泡脚。

6.经常运动,女性朋友要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱的朋友,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动比如散步等。

以上是治疗痛经常见的方法。每位女性朋友都可以在日常生活经常做这些事情,防止月经期间出现痛经的现象,同时女性朋友每天要坚持锻炼,保持一个好的身体,每天多吃一些补血的食品,有利于气血通畅,防止出现痛经,如果痛经十分严重,女性朋友应该去医院寻找医生帮助,解除痛苦。

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