痛经看似不是大病，实际上在生活中很多的女性都会出现痛经，痛经并不是常见疾病，一般都跟我们的身体体质有着很大的关系，这关乎到了我们的日常生活，日常工作，看似是小病的痛经，实际上危害是很大的，如果长时间痛经可能会引起女性月经不调，不孕不育，甚至会出现妇科炎症的危害，所以当出现痛经的时候，我们需要来了解清楚真正的痛经原因是什么呢？ 引起的痛经的原因不在少数，大多数都跟生活中的不良生活有着很大的关系，现在大多数都是上班族，经常加班，熬夜成了常见的事情，但是当这些压力同时出现在我们的身上，很多女性的身体承受不了，痛经会引起腹部疼痛，恶心，呕吐，严重的还会引起满头大汗，子宫内膜的脱落，加上子宫的收缩，跟我们的痛经有着很大的关系。
当痛经发生的时候，不要着急治疗，不妨来了解一下我们的原因，其实痛经跟饮食不注意有着很大的关系，比如很多人常常吃一些生冷的食物，其实大多数年轻的女性在月经期间，子宫正在不断的收缩，一瞬间食物下肚，很容易引起子宫收缩加快或者变慢，一下子会引起痛经的发生不在少数，生冷的食物如冰淇淋，西瓜，猕猴桃，这些食物都是不可以在月经期间食物的，还要注意月经期间保持食物温和，水果，冷饮是不可以食用的。
经期剧烈的活动也是引起痛经的原因之一，很多人因为特殊情况，需要进行运动，但是运动是不可以过度的，过度运动会加快子宫收缩引起子宫出现异常，所以月经期间的很多不注意都是有可能引起痛经的。
通过上述介绍，大家了解到了痛经的危害，实际上痛经的原因有很多种，都是需要我们在生活中多加注意的，如果不注意很有可能会引起很多的并发症和不良反应，给我们的身体带来不小的影响。
有过痛经史的女性朋友都知道痛经的难以忍受。在月经来潮前或者经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。长此以往，会增加不孕的可能性。十分的影响生活质量。下面我们一起来看看如何应对痛经。
1、按摩。按摩对于痛经来说相当有效。但是一定要了解正确的穴位。按摩主要是足底的按摩人的足部穴位多和骨盆部位气路相连。可以去正规的足疗店进行按摩，也可以自己尝试，用拇指按压脚踝双边的凹陷处，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。经常按压，可缓解痛经。
2、热敷。温度对于减轻疼痛十分有效。在经期痛经难忍时，在小腹上放上一个热水袋，或是躺在床上用热毛毯来提高周围的温度都可以缓解痛经，温度的提高有助于缓解疼痛，。用热水袋和热毛毯来治疗痛经都是十分有效的方法。
3、花椒泡脚。大多数痛经都是由于宫寒引起的，而花椒泡脚恰好能驱走宫寒。先洗干净双脚，然后用花椒熬水，进行泡脚。平时生活中也要养成每天睡觉前泡脚的好习惯，长时间坚持，有助有缓解痛经。
4、适量的运动。在经期前进行运动可是经期几天较为舒适。在经期也可进行些许不激烈的运动，可加快子宫内膜脱落，从而缩短疼痛时间。
5、饮食均衡当。女性经期时要格外注意饮食的忌口。不吃辛辣生冷的食物，适当补充纤维素和维生素。同时也要注意劳逸结合，切忌经期过度劳累。
看完了以上的几条，是不是觉得你的痛经也有救了。有痛经史的女性，在每个月经期的那几天，确实是疼痛难忍。痛经也是妇科病的一种，不容忽视。所以有痛经的女性一定要注意。虽然痛经不影响非经期的生活，但是长此以往，极有可能造成不孕。
我们都知道，女性经期的保养十分重要，只有有了一个好的身体，才可以正常的工作学习。只是现在有很多女性都不能做到真正的养生，工作压力大、饮食不健康等都会使女性的身体受到影响，进而出现经期不稳定的现象，当然，这只是一方面的因素，那么女性月经周期短的原因是什么呢?具体请来看看下面的内容。
女性月经周期变短，这其实是一种比较常见的现象，当然，医生给出的原因里，心理情绪方面是占了很大一块的。就拿我们现在每天的工作生活来说，节奏很快，工作任务复杂繁重，而在家里，生活上的琐事同样困扰着你，自然而然，你每天的生活都是紧张的，可以说，除了睡觉，每一刻大脑和身体都得不到清闲，这样一天两天也许没什么问题，但长期先去，势必会使身体超负荷。而这种情况，在女性中，最明显的表现就是经期周期变短。
除了心理原因，身体自身的素质也占了很大的方面，像是中枢神经-下丘脑的异常也是导致月经周期变短的原因。说到这，我们就要在日常多注意自己的体重、食欲、运动量等，如果一旦他们出现过分的变化，那就有可能是下丘脑的调节功能出现了异常，也就是说促性腺激素的异常，当然，先天性的一些疾病也会导致其异常的。
上面所讲的，是针对于大多数的成年女性，但是对于青春期的女生们来说，经期变短的原因，并不一定是心理和身体出现了状况，更多的原因是身体没有发育成熟，像是下丘脑，卵巢，垂体等器官还可以继续发育，等到完全成熟后，自然就会稳定了。
关于女性月经周期变短的原因，上面已经做了详尽的陈述。所以无论是青春期女孩，还是成年女性，在日常的生活中，都要多去注意自己的身体，一旦发现异常就应该及时就诊，不能因为学习，工作而耽误了身体健康。当然，工作之余也要多注意休息，保持一个健康的饮食平衡，这样才可以远离一切对身体有害的因素。
对于女性宫寒的这个问题，我们并不会感到陌生，导致她的原因可能是身体本身就是虚弱多病的，也可能是后天生活习惯的恶性因素所养成的。在医生看来，宫寒是可以预防甚至治愈的，要想知道如何抵制宫寒，最重要的是尽早的发现其隐患。那么宫寒的症状有哪些呢?就让大家一起，在下面的内容中得到答案。
产生宫寒的症状之一就是身体发胖。我们都知道，如果自己的体重一下子有了明显的变化，无论是增高还是降低，那肯定都不是什么好事情。而体重的骤增可能就是宫寒的第一层表象。随着体重的增加，可能还会出现失眠，困乏的状态，整个人都处于一种极度昏沉状态，这是因为子宫自身的热量不够用了，所以只能用脂肪做保护层，抵御外界的寒冷，久而久之，脂肪就会累积的越来越多。
经期的不稳定也是宫寒的表现。像是经期周期的长短变化，月经量的多少，经血的颜色，以及月经前几天身体的不舒服，都是导致宫寒的症状。在月经来之前，我们可以注意自己的身体变化，特别是腹部是否有下坠的痛感，是不是一直处于一个很凉的状态，都是判断宫寒的关键。
月经期对于女性来说是十分的重要的，保护好了对身体有益，一旦出现问题，整个身体都会跟着受影响，宫寒就是最明显的后果。除了上面的两种症状，还有一些细微的观察，也可以判断是否是宫寒。比如说舌头，我们可以观察自己的舌苔，看其颜色是否很浅，出现很多白色细小的斑点，有些滑腻，如果真的是这样，那就表示身体虚弱，子宫内部寒冷，也就是所谓的宫寒。
综上所述，宫寒的症状有很多，但普遍来说，只要细心，就不难被发现。尽早的发现才能尽早的治愈，使自己的身体不受到负面的影响，同时也建议，作为女性，保持一个充足的休息和好的生活习惯也是很重要的。
