容易造成痛经的水果有哪些

重庆送子鸟医院2024-04-13  118

传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。大家都知道女人在经期不能吃一些寒凉的食物。寒凉食物可能使经血运行不畅,甚至造成痛经,而寒凉食物当中,水果是最佳代表了。那么容易造成痛经的水果都有哪些呢?下面来一起详细了解一下。

香蕉——经期吃易痛经

很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

茶叶

茶叶中含有50%的鞣酸,会和食物中的铁分子结合也会出现沉淀物,对于肠道粘膜对铁分子的吸收也有一定的影响。茶越浓,人体对铁分子的吸收力也不就会变得十分的低。因此经期就不要再喝茶了,而且在饮食上要特别吃一些中的铁质的食物,以便补充铁元素。

而且,经期喝茶会使便秘症状加重。由于黄体激素的分泌,有一些女性经期还会有便秘的症状,而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,也会造成大便滞留在肠道。

另外,茶叶中含有较高的咖啡因,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重。

西瓜——寒性水果王

西瓜是一种非常好吃的水果,尤其是在“秋老虎”之际,吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,其性寒解热。中医辨证属于脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期MM更应慎食喔!

柿子——易收缩子宫

对于柿子,相信大家都不陌生,但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔。

苦瓜——使经期不顺畅

苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子,是曾经十风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是,“吃苦”也要辨证而行。有些MM的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期时也别“太吃苦”,会影响月经的顺畅。

以上是为大家介绍的容易造成痛经的水果有哪些。希望了解有关知识的女性朋友在之后能够关注自己的身体,结合自身情况,做好痛经这种情况的预防。另外,也并不是所有水果都不适合吃的,在经期内多吃水果是对身体有很大好处的,只要避免寒性水果就可以了。

生活中女性的生理周期很敏感,也是每位女性朋友都要面对的。在这个时期女性要经历月经期、滤泡期、排卵期和黄体期四个阶段,每个阶段女性的生理反应都不一样。所以女性在每个生理周期饮食上都有所注意,生活中找出每个阶段气血补养与食物禁忌重点,有利于女性的身体健康。那么女性在月经期能吃荔枝吗?下面带大家一起了解一下。

医学专家认为:食物对女人生理周期的作用因人而异,不要太拘泥于形式,但最好还是能遵从食物的影响。那么月经期间可以吃荔枝吗,月经期间是可以吃荔枝,吃了荔枝对月经没有什么影响,但是荔枝不要吃的太多,否则会上火。

荔枝可以补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补。

另外荔枝还能降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

综上所述,女性朋友们月经期间是可以适当吃荔枝的,只要注意饮食规律不要过量使用是对身体有良好的调节作用的。朋友们都了解了吗?经期饮食最好要注意营养搭配,这样才有利于个人的身体健康的保健。

很多女性朋友在月经期过后都会出现不同程度的贫血症状,这主要是由于在月经期间的失血过多所导致的,因此,在月经过后一定要喝一些可以补血气的汤药,只有这样才可以确保自己不会因为血液的流失而导致贫血症了,那么在月经过后喝什么汤补血效果最好呢,接下来了小编将会教你几款补血汤的做法。

一,肉桂姜枣红糖汤

肉桂姜枣红糖汤的做法还是比较简单的,首先呢在做这款汤之前女性朋友需要准备十克肉桂,生姜5片,红枣15个以及适量的红糖,将肉桂,红枣洗净之后,切块放进瓦锅里面,然后加入适量的冷水用热火煮沸,等到煮沸之后再改为文火慢炖,两个小时左右的时间,基本上就已经可以了,在食用的时候放上,适量的红糖,至于放多少就需要根据个人的口味来决定的。

二,百合银耳红枣汤

无论是百合,银耳还是红枣都是补血食品当中的王者,如果将这三者结合起来炖汤的话,那么补血的效果可以说是强中之强,而且百合银耳红枣汤的做法也是比较简单的,只需要准备适量的百合银耳以及15颗以上的红枣,洗净之后加入温水文火慢炖至银耳熟透之后即可食用,且百合银耳红枣汤适合长期食用,不会对身体造成任何的负担。

三,乌鸡人参汤

乌鸡对于女性的滋补效果来说是最佳的,尤其是补气血了,在炖乌鸡人参汤的时候如果可以先将乌鸡浸泡在天麻里,食用起来口感可能会更佳,而且做法也比较简单,只需要将乌鸡洗净去杂毛之后,切块放入,温水当中与人参,生姜一起慢炖3个小时以上的时间,待到鸡肉熟透之后加入适量的食盐即可食用,但是要注意的是乌鸡人参汤属于药膳食品,不可以吃的过多,否则的话很容易导致上火。

那么以上就是小编为女性朋友们整理的几款月经过后,补气血效果最好的药膳食品的,只要女性在月经过后选择几款来食用,就可以改善身体体质差,抵抗力低的现象了,但是要注意的是,这时候我需要长期坚持饮用,如果是3天打鱼两天晒网的话,一般是很难看到效果的,坚持每周使用一次,3个月以后就可以看到明显的效果,比如脸色红润,气血充足等。

有不少的女性朋友在月经期都会选择喝咖啡,听说喝咖啡能够减轻痛经,不过月经期能喝咖啡吗?月经期间喝咖啡到底好不好呢?月经期喝咖啡会对身体有影响吗?相信许多女性朋友对这个还不是能够详尽的了解,下面小编就带大家一起来了解一下经期能不能喝咖啡的问题。

首先我们要了解咖啡的好坏之分,然后再来探讨月经期间能不能喝咖啡的问题,一起来看看吧。

女孩们要了解咖啡的作用,平时捧着一杯热呼呼的咖啡,那种微微苦涩的味道确实很美妙,而且咖啡具有提神,醒脑,驱除疲劳等,还能够使血管舒张,促进血液循环。

其次,女孩在月经期,由于身体比较虚弱,而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害,同时也不宜在月经前期食用。

第三,我们都知道,女性在月经期间必须保证一个良好的心情与睡眠,如果这个期间喝咖啡,咖啡里面含有的咖啡因就会刺激大脑,反而不利于睡眠。

第四,喝咖啡要选对时间,女性月经前喝咖啡,有可能导致乳房胀痛,情绪方面会容易焦虑、不稳定,而且会消耗体内的维生素,会破坏体内碳水化合物的代谢。

第五,无论是月经前合适经期都不易饮用咖啡,由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,可能会引起经量增多和经期痛经的症状,所以这段时间要注意不要饮用咖啡,要多喝白开水,及时补充体内水分。

第六,要了解自己是不是符合喝咖啡的人群,有的女性朋友,本身就患有胃肠道或者心脏疾病,或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉,这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡,有可能会加重自己的症状。

此外,过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱,还可能会引起痛经和月经量增多。

专家提示,女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞,若是想喝,不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡,还有一定的减肥作用。但咖啡不宜喝的过多这样就会得不偿失了。上面为您介绍的不知道您看明白了吗?总之月经期作为一个生理重要时期是很重要的,希望各位女性朋友都能平衡饮食保持最健康的生活状态,最后祝大家健康。

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