女性的“大姨妈”一般一个月都会定期来看望一次，然而很多女性的月经“时早来”“时迟来”，这种情况主要来源于生活环境，生活习惯、作息方面影响所引起的，很多女性出现月经不正常都会比较在意，“大姨妈”长时间不正常意味着其它妇科疾病的发生，危害的来临。那么，面对月经不调，女性怎么办呢?下面由专家为大家介绍月经不调要如何调养。
女性月经不调要怎么办?专家表示，调养是关键：
一、女性月经不调必须注意饮食，特别是在炎热的夏季，女性容易出汗缺少水分，所以要多喝水。血热的女性，多吃一些新鲜水果和蔬菜，忌食刺激性食物，气血虚者多补充营养。
二、要穿透气性好的棉质的内裤，换洗的内裤必须放在阳光下日晒，没有太阳时，可放在通风处晾干，避免细菌的滋生。
三、女性必须注意个人卫生，不要让细菌趁机进入你的身体。特别是阴道的卫生，女性一定要保持干净，经期间不要有性生活发生，避免细菌从男性的生殖器官带入女性身体。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的，要禁止食红糖。
四、女性月经不调必须调整好情绪。在月经期间要有个好心情，个别女性在月经期会有乳房胀痛、下腹发胀、腰酸、脾气暴躁等现象，都属于正常现象，不需要太过于紧张。
以上就是“月经不调要怎么办?”的相关介绍，希望对广大女性有所帮助。通过上文可知，调理的根源在于生活上的调养和生活习惯的改变，但对于已经患上月经不调的女性，不要认为月经不调没有什么大不了，如果长期不治会引发其它炎症，导致女性不孕，严重者出现失血性贫血，危机生命，因此，一旦发现月经不调出现，最好到医院检查一下，防止疾病的存在。
我相信在我们的生活当中一定有许多女性朋友都遇到过月经推迟的情况，是什么原因造成了这种情况的发生呢?女性朋友月经推迟该怎么办?关于这个问题我在查阅了有关资料以后，特意总结出来了下面的几种解决办法，希望能够帮助到大家。
造成月经推迟的原因有很多，如果不是因为怀孕造成了月经推迟，也不是因为药物的影响，更不是因为手术的话，那么我们就应该注意生活当中的个人习惯问题了，在平常的生活当中一定要注意个人的卫生，同时还要保持开朗的心情，这样才能够保持月经周期的正常。
女性月经推迟该怎么办呢?首先我们应该保持精神的愉快，平常的时候应该尽量避免情绪波动和精神刺激，如果在月经期间偶尔出现了，腰酸，下腹发胀，乳房疼痛，或者是情绪不稳定的话，大家大可不必过分紧张，这些都是很正常的生理现象。
其次我们在平常的生活当中还要注意卫生，预防感染，月经期间一定要禁止同房，还要保持外生殖器的卫生清洁，同时还要注意保暖，不要过分劳累，也不要让自己受到寒冷的刺激，如果经血量过多的话，不要喝红糖。
再者还要注意内裤的柔软，平常的时候应该选择棉质的透风性能良好的内裤，一定要勤洗勤换，在饮食方面不可以吃生冷酸辣，这些刺激性的食物，应该多喝开水还要保持大便的通畅，如果有血热的情况的话在经期前应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，气血虚的人一定要注意摄入足够的营养物质，这样才有利于身体的健康。
女性月经推迟怎么办呢?上文已经告诉了我们解决办法，我相信大家应该也都了解了，对于女性朋友来说月经周期是否正常是十分重要的，希望大家都能够重视起来，能够注意到生活当中方方面面的小细节。
月经是女性朋友每个月都要经历的事情，可是作为一个正在减肥的人来说，也不想在月经期间放弃减肥，还听说月经期间减肥的效果特别棒。那么，在月经期间女性朋友可以练习瑜伽吗？下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间可以练习瑜伽吗。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，而现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
女性朋友练习瑜伽有很多的好处，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、增强身体力量和肌体弹性，使你变得越来越开朗、身心愉悦；瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病，瑜伽还能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。练习瑜伽能锻炼出一副健壮的体格，增强免疫能力，提高抗病能力；瑜伽还能集中注意力，是学生以及压力人群提高学习以及工作效率的最佳办法。瑜伽能够消除烦恼，释放身心，全身舒畅，心绪平静，达到修心养性的目的。
以上就是关于女性朋友在月经期间能不能练习瑜伽的总述。练习瑜伽对人的身体有着非常大的好处，无论是不是在月经期间的女性朋友都可以练习瑜伽。但是，在练习瑜伽的时候也要注意练习瑜伽的注意事项，避免错误的练习方法，以免适得其反，对身体造成伤害。
曾有人在女性朋友中做过调查，约有90%的女性受到过痛经的困扰。痛经在妇科中是常见的一种疾病，这种疾病有原发性和病理性之分。有些女性痛经疼痛感不是特别厉害，稍作休息就可以恢复，但是有些女性朋友，疼痛感明显，影响了正常的生活和工作，所以要及时地进行治疗。那么引起痛经的原因是什么呢?今天我们一起来学习一下。
专家指出，临床上将痛经分为原发性痛经和病理性痛经，这两者引起的原因也是不一样的，下面就分开说一下。
1、原发性痛经：普遍认为这种痛经是由于内膜管型脱落、子宫发育不全、子宫的屈曲,、宫颈狭窄、不良的姿势和物理因素、异常的反应条件和心理因素等。
2、继发性痛经：痛经患者的盆腔器官有病变诊断为继发性痛经。常由于局部异常迹象不明显时误诊为原发性痛经，因此，对于痛经开始月经初潮后三年多，应该考虑继发性痛经的可能性，应进一步检查。
3、年轻的女性继发性痛经：常见原因为子宫内膜异位症，与原发性痛经的症状非常相似。如果病人有家族史的渐进性痛经或子宫内膜异位症的母亲或姐妹，腹腔镜检查应该为了早期明确诊断，尽早手术治疗，保守保存生育能力。
4、此外，继发性痛经的原因还包括先天性子宫畸形、盆腔炎、子宫子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫息肉,子宫粘连、宫颈狭窄、卵巢囊肿、盆腔瘀血综合征等。
以上便是关于痛经原因的介绍。通过学习，我们认识到引起痛经的原因有很多，所以我们应该去医院检查，确定自己属于哪一类痛经，才能有针对性的进行治疗。同时精神压力较大时也可以引起痛经，所以我们要放松自己的心情，保持乐观的态度，不要过于紧张，只要做到这些，便可以减轻疼痛感。祝健康!
