有许多女性月经期间身体要承受一定的折磨，所以在月经期间要比平时更加的爱护我们的身体。要更加注重自己的一些饮食平衡,在经期的时候要注意多增加一些各个方面营养食物,这样子才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力减轻各种经期的不适症状。很多女性朋友都爱在经期或平时的时候喝酸奶，酸奶的营养价值很高，而且喝酸奶还有许多好处。那么经期到底可不可以喝酸奶呢?
月经时期是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,所以在此期间必须多吃有营养的食物,月经期间不能吃辣的食物。医生表明经期不建议喝,因为酸奶都是冷藏的,月经期间不能吃冷的食物。
在正常情况下,酸奶本身对月经没有影响,但一般酸奶是凉的,月经期要避免辛辣刺激和冷的食物,所以即使喝建议在室温较高的地方放一段时间不太冷的时候再饮用,以免影响到月经的正常。
有的人认为酸奶不宜加热是因为担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。如果加热酸奶，大量的活性乳酸菌也会被杀死，物理性质会改变,产生沉淀分离,口感和味道就会消失,其营养价值和保健功能也会降低。但是如果只对酸奶进行加温，乳酸菌不但不会死亡，而且它还会增加乳酸菌的活性,其保健的功能会更大。
所有总的来说，月经期间也可以适当的和酸奶，但是一定不能使凉的，要保证酸奶的温度温和，以免导致月经不正常。一般在月经期间,女性的身体抵抗能力就会下降,为了不影响女性朋友的日常的正常生活,工作和社会活动,以确保自己有一个健康的身体,女性朋友经期一定要选择一些补血的食物调理身体，不要过于操劳，注意休息等。
女人生长到一定的年龄之后都是会来月经的，所以说月经对于女人来说都是非常熟悉的，而且这个月经常对于女性的身体健康也起到一个非常重要的作用。所以女性基本上都是比较关心自己的月经状况的。虽然说月经每个月都来，但是有的时候，不会按照自己预算的时间过来，有可能提前或是推迟。那么造成女人月经推迟的原因都有哪些呢?其实导致女人月经推迟的原因不外乎内分泌紊乱。但是都是由什么原因引起的呢?这一点相信很多人都不是特别的了解。
首先如果你的精神过度紧张或者是产生一些比较忧伤这样的异常情绪，都是会导致你的月经推迟的。这个时候有的女性朋友就会出现心烦意乱，乳房胀痛等等这样的症状，其实也不需要进行特别的治疗，但是如果月经一直推迟的话，这个时候就需要服用一些中药进行调理一下。
还有的女性朋友为了控制好自己的体重经常服用一些减肥的药物或者是通过节食来减肥，这样的话就有可能导致身体内分泌紊乱，从而使月经推迟。如果及时的停止药物或者是节食的话，有可能是会在短时间内恢复到自然的正常月经周期的，但是对于那些常年服用减肥药物的患者来说，就有可能需要通过一些中药进行调理才能恢复到正常的月经周期。
有的女性朋友会长期的服用长效避孕药，这样的话也是会导致月经推迟的。还有一些慢性的疾病，例如，慢性肝炎，甲状腺功能减退这些慢性疾病，都是因为营养缺乏而导致月经推迟的。其实对于女性朋友来说，导致月经推迟的原因，是有很多种的，这就需要进行检查才可以知道到底是因为什么原因引起来的月经推迟。
上面说找到这几种只是月经推迟了一些简单的原因，相信很多女性朋友已经了解到了月经推迟一些原因，希望可以帮助到你解决月经推迟这个问题。其实只要找到了月经推迟的原因，然后再针对这个情况去调理自己的身体，相信可以轻而易举的去解决月经推迟这个问题。这里所讲的这几种基本上都是最常见的月经推迟原因。
闭经是不少青春期的女生出现的生理表现，特别是初次来，很多女性对月经对生理期的一些知识并不是很了解，所以因为缺乏知识，即便是出现闭经大家也很难发现。其实女性在闭经都会出现一些闭经的表现，像闭经这样的疾病，在发病后会出现许多闭经的先兆症状。
闭经初次表现在女孩子九岁的时间左右，会表现出迅速发育，比如说阴毛，腋毛不断的生长，身体迅速长高，因为子宫的内膜还没有发育完善，所以并不会引起出血。之后在十一岁或者是十四岁的时候，出现过一次月经，但是之后的两三年中也没有月经来潮，这样的情况一直到18岁，如果依然没有月经，这样就可以判断是闭经。
哺乳期闭经也是也是一种闭经的先兆，虽然没有月经来潮，但是在生完孩子后的几个月内就可以恢复月经，可是在断奶后的两个月内，依然没有恢复月经。这样就可以判断是闭经，可以先观察一个月左右查看是否是月经延迟，之后再到医院做相关的身体检查，查看是否是因子宫壁厚，因为发育不良或是子宫息肉感染引起的疾病。
闭关于闭经的前兆有很多种，具体要根据个人身体状况判断。经先兆出现疼痛，头晕，以及腋毛脱落，阴毛脱落。这都是因为雌性激素减少，导致了雄性激素升高，引起的一些主要症状。患者可以根据身体的状况来选择性判断，女性在青春期出现闭经，可以考虑是子宫发育不良，阴道发育不良引起的闭经。
以上给大家介绍的就是关于闭经的一些先兆，希望大家能够相互了解，其实闭经病不严重，只要我们细心地观察，及时的找到闭经的根源进行治疗，在平时的个人生活上要注意不能过早的性生活，或是因妇科疾病感染引起的闭经发生。
月经期是女性的专利保护时期，在这个时候因为经血会从阴道中流出，子宫也不断的有内膜剥落是不能吃任何凉的东西，但是，像减肥茶这样的饮品就不要去喝了，减肥茶会引起腹泻对减肥的效果虽然好，可是在月经几天后很容易引起腹泻，子宫收缩的快了就会加重痛经，还会引起闭经，经血量逆流就会引起许多严重的后果，是不可以在经期喝减肥茶的。
月经期间如果想减肥的朋友们是不要去喝茶的，除了减肥茶不能喝，绿茶，茉莉花茶，咖啡，碳酸饮料等这些饮品都不能去食用。因为这些饮品中有的还有气泡，有的含有茶碱，还有的本身就是凉性的饮料，即便是用热水兑过或是加热过后喝了对身体的效果也不好，如果想喝的话可以自己榨些果汁用微波炉加热一下再食用。
另外在月经期想减肥的朋友们可以在月经期间吃的清淡一些，但是一定要吃得有营养健康才可以对身体有帮助，比如早餐可以吃鸡蛋加上面包，中午的时候，可以荤素搭配，有肉，有菜，适量的吃一些也要吃一些主食，如米饭，馒头等等，晚餐的时候就不要去吃主食了，晚餐可以选择喝一些汤或者是出去蔬菜，油盐和各种香辛料只能少放一些。
平时在来月经期间如果没有痛经的症状，可以适量的吃一些水果沙拉，但最好是加热过后食用，放上冰糖煮一下，这样热热的喝上一碗也可以具有暖宫的效果，但要千万注意的是月经期能不能吃西瓜，即便是在夏季也不能吃，因为西瓜本身是凉性的，吃多了会影响到子宫的正常收缩。
关于月经期能够引起注意事项以及饮食中是否可以喝减肥茶等问题有了相关了解，其实在月经期间想要减肥是可以的，但是要注意的是月经期间减肥一定要适度也不能乱擦去减肥药物，月经期是女性的专利保护时间如果不注意的话会留下病根。
