对于现在的女性来讲痛经已经成为一种比较普遍的现象，很多女性朋友不够重视这些问题。每次月经来了以后就觉得疼痛挺过去就可以了，可是很多女性就是因为痛经太厉害没有及时的治疗，导致后面身体不好不能要孩子。所以我们一定要重视痛经这个问题，下面为大家解答一下月经期间应该注意什么。
1，月经期间一定要注意下体的卫生，每天晚上都需要清理一下下体。而且平时也要注意这个问题，如果有条件的话，一定要把洗脚的盆子和洗下体的盆子分开毛巾也要分开。因为脚上的细菌特别多这样可以防止感染。
2月经期间一定不能有性生活，来了月经雌性激素会分泌的很旺盛女人会变得很敏感。这样也不能有性行为，因为月经期间女人的下体是非常脆弱的进行性行为非常容易感染病毒患上各种疾病。
3，月经期间一定要注意自己的饮食，月经期间女人的子宫是很脆弱，凉的辣的东西都会非常容易刺激到女人的子宫，这样会很容易造成女人的痛经的。而且容易让子宫很有可能会影响以后的怀孕。
4，女性月经期间选卫生巾也是非常重要的，卫生巾一定要使用大厂家生产出来的这样会比较有保障。而且一定要选自己用着舒服的，可以话我建议大家买棉质的卫生巾因为这样吸水性和透气性都很好。
5，月经期间一定要保持心情的愉快，每次到了来大姨妈的时候如果心情不愉快那么就会感觉自己的肚子会变得不舒服，所以一定要以快乐的心情来迎接大姨妈的到来这样也可以缓解痛经。
月经期间应该注意的地方有很多，现在我说了一点最基本的希望大家可以做到。这样可以让大家有一个好的体魄也不会担心以后的宝宝的问题，希望大家在来月经期间一定要重视这些内容。
首先，我们需要了解月经，大姨妈又叫月经，发生在性成熟的女性。育龄妇女和灵长类雌性动物，通常每隔一个月时间，子宫内膜会发生自主增厚、血管增生、腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象就是月经来了，女性朋友究竟应该怎么调理，才可以减轻“痛苦”，坦然面对呢?接下来是几条建议，希望大家在日常生活中可以注意。
1.月经期间应注意休息，避免剧烈运动。但是可以适量的做一些比较轻松的运动，比如饭后散步，遛狗，逛街啊这些比较轻松的活动都可以试一下，这样也会有助于你的血液流通，月经不会有很多血块。
2.月经期间，要注意生冷。除了饮食方面要注意生冷之外，生活中也不可以动凉水.而且一定要注意不能吃一些特别辛辣的食物，这样会刺激你的子宫让你的月经来的更加的不顺畅。
3.选择适合自己的卫生棉。怎样挑选呢第一， 首选正规品牌卫生巾。第二，注意产品标识，并选择近期生产的产品。注意检查产品包装上有没有“两个标准”。第三，检查卫生巾质量，绵软舒适为佳。第四，根据月经量的多少，选择多种类型的卫生棉。
4.饮食上，要注意营养，多吃蔬菜和热性食物，比如大枣，红糖。这些食物都对女性月经期间有好处。要多吃一点可也活血化瘀的食物让自己的血液流通的更加顺利，更好的调理自己的身体。
5.夫妻间避免同房，防止感染。而且月经期间同房非常的不卫生，会引发各种病菌的产生。
女性朋友需要在姨妈来的日子里，多注意自己的行为，在饮食和生活方式上多些注意。作为女人只有自己爱护自己调理好自己的身体，自己的另一半才会更加珍惜自己。同样需要注意的是，月经是很正常的生理行为，大家不要过于紧张，要有逾越的的心情，轻松的度过那几天就好了哦!
正常情况下的月经是一个月来一次，一般是28天左右一次的周期，但是月经不调的时候就会发生变化的，比如说月经提前就是月经不调的一个症状，月经提前相信很多女性朋友都有遇到过这个情况，有的人只是提前一周以内，那么就是正常的，或者是偶尔提前一次也是正常的，但是长期的月经提前就需要引起重视了。
1、首先导致月经月经提前的月经精神的因素，现在的年轻女性工作和学习的压力越来越大，如果一直得不到缓解，就可能会影响到我们的情绪，出现情绪波动较大的情况，变的爱生气，爱发脾气，这些不良的情绪都是会导致月经提前的，所以要保持乐观的态度。
2、反复的人工流产也是会导致月经提前的，有的女性在生活中不注意做好避孕的措施，所以出现意外怀孕之后都会选择人工流产的方式来处理，多次的人工流产对子宫是有伤害的，结果导致月经不调，出现月经提前的症状。
3、吃避孕药也是导致月经提前的一个原因，避孕药是属于激素类的药物，吃多了会导致内分泌失调的，一个月做多只能吃一次，所以最好是选择其他的避孕方式进行避孕。
4、患有其他的妇科疾病也是会导致月经提前的，比如患有输卵管炎症，子宫肌瘤等等，这些妇科疾病如果一直得不到很好的治疗，那么就会影响到月经的，成为导致月经提前的原因。
上面总结的几点就是导致月经提前的一部分原因，长期的月经提前，甚至是一个月来两次月经，长期下去对女性的身体和生活都是有伤害的，甚至是会影响到以后的生育，所以对于月经提前这个事一定要引起重视，早治疗早好。
说到经前综合症可能还有很多的女性朋友不是很了解，其实经前期综合症指的就是在月经来之前的一周，会有一些不舒服的表现，这些症状可以是身体上的，也可能是精神上的，经前期综合症如果一直得不到缓解和治疗的话，是对工作和学习会造成一定的影响的，那么下面我们就一起来看看患有经前期综合症都有哪些症状吧。
1、有的女性在月经来之前情绪上就会有比较大的波动，脾气变的暴躁，有时为了一点的小事就生气，甚至是郁郁寡欢，不愿意与家人或者是朋友沟通，其实这些不良的情绪都是经前期综合症的一些症状，需要我们自己去缓解。
2、痛经也是经前期综合症的一个明显症状，很多女性朋友在来月经之前就会有一些小腹疼痛的症状，只是程度不一样，有的只是微微作痛的那种，一般没有多大的影响，缓解一下就好了，可是有的女性朋友痛经确实比较明显的，甚至还会呕吐，月经到来的时候痛的更加严重，等到月经结束后又会恢复正常。
3、乳房胀痛，食欲减退，整个人变的困乏也是经前期综合症的一个症状，在来月经之前就开始没有什么精神，整天昏昏沉沉的，吃饭也是没有很好的食欲，另外乳房还有胀痛的感觉，当我们遇到这些情况的时候，可能就是经前期综合症的表现。
上面总结的几点就是经前期综合症的一些症状，其实还远远不止这些症状，月经对于女性来说是非常重要的，不仅仅维持着女性的健康，月经期的顺利度过，对于女性的情绪也是有好处的，可以顺利的工作和学习，所以作为女性朋友，出现经前期综合症的时候，一定要找到正确的方法缓解。
