痛经期间，多数女性都无法忍耐，一般女性出现的痛经是原发性的痛经。也就是因为女性可能过度的精神紧张，健康状况减退，子宫出现痉挛，或者子宫出现缺血的情况所引起的痛经。这种情况一般在进行相对应的缓解后情况就会减弱。不过在日常生活上面，注意一些事项也能减少原发性痛经的症状。
1，痛经期间在饮食上面的注意事项：痛经的女性在出现痛经的时候是不可以有偏食的现象发生的，一般要注意饮食上面的多样化，多吃些理气活血的食物，像，胡萝卜，西兰花，橘子，佛手。如果女性气血不足，就需要吃一些，鸡蛋，牛奶，动物肝脏和鱼类，豆类的食物。
2，痛经的女性患者无论是在经前出现痛经还是在月经后几天出现痛经的情况，都应该注意保持大便的通常，可以适当的吃一些通便的食物，像香蕉，白薯，芹菜等，都是可以让大便变的通常的。因为原发性痛经很有可能和便秘有着一定的关系，如果因为便秘诱发痛经是会增加痛经的疼痛感。
3，出现痛经的女性在月经来潮前和月经期间，应适当的做些运动，但是不要过量的运动或者剧烈的运动。适量的运动可以缓解女性痛经的情况，而过量的运动反而会对身体有伤害，如果运动量过大，或者过于激烈，是很容易导致阴道大出血的，所以运动要适量。
痛经期间，女性还需要注意的是，就是保暖，女性不可穿着过于单薄，女性在一定的温暖下面也是可以缓解痛经的，如果有必要，还可以用一些暖宝宝之类的物品还贴在小腹上面。还有就是女性在经期要注意不能出现喝酒，吸烟的情况，所以在月经期间尽量是避开喝酒的场合。
女性出现闭经是正常的生理现象，但是如果女性在没有到闭经的时期就开始提前闭经了，那么这种情况就是不正常的，而且提前闭经对女性的身体来说是一种很大的伤害，比如会出现烦躁不安，而且还会感觉阴道干涩或者是潮热出汗等等之类的。那么我们现在来看看闭经对身体具体有哪些影响呢？
1，闭经后的女性的卵巢功能开始退化，那么雌激素也会下降，腹部皮下脂肪组织的面积就开始增高，身体里面的的脂肪越来越多，尤其是腰部腹部还有腿部等等地方脂肪变多，严重地影响着身体的健康。
2，女性开始出现闭经之后，身体里面缺少了雌激素，那么骨骼里面的钙就没办法沉淀，就很容易出现流失，那么女性就很容易患上骨折或者腰酸腿疼之类的。
3，有些女性朋友很喜欢保持身材，那么一味地减肥，最终过度减肥导致的闭经，严重的话还会让身体出现营养不良，内分泌出现紊乱，性激素开始降低，闭经出现了，最终还会导致女性无法生育。
4，闭经的危害除了给自己的身体带来很多的不适之外，还会让昂你的心理受到伤害。患上闭经女性的心理平衡很容易被打破，因此产生很明显的心理负担，最终导致精神方面的问题的出现。
5，另外闭经还会让女性开始出现提早衰老，乳房开始萎缩，皮肤开始松弛，性欲低下，脸上开始长斑，阴道干涩等等情况的出现。
生理性的闭经是非常正常的生理现象，跟疾病是没什么关系的，而且危害也不是很大。但是如果出现了闭经提前的话。那么对身体的危害就会很大了。所以如果出现了提早闭经就要引起自己的足够重视，这样才能够把疾病治疗好，抱着正确的心态对待疾病，相信疾病很快就能够被战胜，身体也会恢复健康的。
相信大家对闭经都不会陌生吧，因为生活中很多女性都会患上过闭经，闭经让人感觉非常地苦恼，而且长期闭经的话就会给自己的身体带来很大的伤害，那么造成这个闭经的原因有很多，如果女性不及时治疗的话，就会影响今后的生育问题。那么我们现在就来看看关于女性闭经的原因还有一些食疗需要注意的问题吧。
1，月经是卵巢分泌激素导致的子宫内膜脱落，然后形成出血。如果你的卵巢功能不再分泌激素的话，那么子宫内膜就会产生病变，那么就会引起闭经了。
2，子宫出现病变也会导致闭经。比如女性的子宫发育不良或者是瘢痕性子宫内膜炎炎症等，这些都会影响女性特征正常发育，引发闭经。
3，垂体病变也会导致闭经的出现。垂体是在大脑下方，体积虽小，但是作用很大，一旦你的垂体发生病变，那么就会影响卵巢功能，引发闭经。
4，中枢神经受到刺激也会导致闭经的出现。中枢神经包括大脑还有下丘脑，会控制垂体还有卵巢功能，当受到刺激的时候就会让卵巢功能病变，导致闭经。
5，闭经在饮食方面一定要注意不能吃太过于生冷的食物，还有一些凉拌菜，寒性水产品也都不要吃，平常可以多吃一些能够帮助滋补的食物，比如可以多吃羊肉，鸡肉，桂圆，枸杞等等。
6，闭经患者的饮食一定要注意清淡而且好消化，可以多吃一些能够帮助活络痛经的食物，比如可以多吃黑豆，黑木耳，墨鱼，山楂等等之类的。
引起女性闭经的原因有很多种，所以我们一旦发现自己患上了闭经，就要引起重视，不要单纯地以为是月经推迟之类的。可以前往正规的医院进行检查，确定是哪一种原因导致的闭经再对症下药，之后在饮食上面多注意一些，起到调理身体的功效，让月经再次来潮。
女人每个月总有那么几天是让人感觉特别地反正的，那就是来大姨妈了。大姨妈来也让人感觉反正，不来也让人干燥。那么月经出现不调的话就更加让人形了。因此在经期进行食疗的话就变得很重要了，到底月经期间吃什么对身体比较好呢？我们现在可以看看。
1，女性在来月经的时候在饮食上面一定要注意要以清淡为主，而且一定要富含蛋白质，因为经期比较容易大量失血，那么就要注意补充流失的铁分子了，这样才能预防缺铁性贫血的出现。
2，来月经的时候还要多补充维生素C，这种维生素C能够帮助我们促进血液的造成机能，能够帮助治疗缺铁性贫血，这时候也可以多吃一些豆类，鱼类等等高蛋白的食物。
3，来月经的时候饮食一定要注意清淡，而且要以好消化为主。期间可以多吃一些绿色蔬菜还有水果之类的，还要注意多喝水，这样才能够保持大便通畅，帮助减少骨盆充血的情况出现。
4，很多女性在来月经的时候都会感觉腰酸背痛，不想吃东西，这时候可以考虑多吃一些帮助开胃的而且好消化的食物，比如可以多吃面条，薏米粥或者大枣之类的。
5，经期的时候因为会流失很多的血液，那么经期结束之后就要及时补充蛋白质或者铁，钙，镁等等食物了，比如可以多吃一些动物的肝脏，肉类食物，牛奶，鸡蛋等等。
6，经期的时候还可以多吃一些苹果，香蕉，山楂，杨梅，甘蔗，橘子等等之类的新鲜水果。
经期出现的各种不舒服实在是令人烦恼，但是这些不舒服的症状也是正常的生理现象，所以没必要过分担心，这时候可以在饮食上面多注意一些，这样能够帮助调理经期不适的情况。经期还要注意好好休息，避免过劳的体力活还有剧烈运动。
