现在有不少的女性朋友会遇到这样的问题，月经期间月经量少应该吃什么来进行调理呢？是很多女性朋友非常重视的问题。月经期间的饮食已经是很多女性朋友非常关注的话题之一了。下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间月经量少吃什么调理的问题。
一般女性朋友月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病导致，所以应做好预防工作，预防月经不调，女性在日常生活中要做到以下几点1、做好避孕工作，避免多次人流：多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，导致月经量少。2、及时治疗妇科疾病：多种妇科疾病都会导致月经量少。3、适应环境变化：，女性情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪。
女性在平时可以吃这些来调理月经量少，1、黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤喝，每日早晚各1次。2、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水一起煮，煮熟后加盐，喝汤吃肉。3、益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后吃肉喝汤。
其实，女性朋友月经量少大多和日常生活中的习惯有很大的关系，所以，生活的规律对女性朋友的身体健康是有益的。只要女性朋友日常生活中注意饮食、保证睡眠、增加营养、适当的锻炼身体就会改变月经量少的问题。
女性朋友在每个月都会来月经，月经量增多是女性朋友常见的妇科疾病。女性朋友为此都非常的苦恼，那么，女性朋友月经期间月经量突然增多要小心哪五种疾病。下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间月经量突然增多要小心的五种疾病。
月经量突然增多，了解原因非常的关键。引起月经突然增多的原因有1、血热：这属于阳性体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的人平时心情郁闷，以致肝郁化火或者思虑过度，以致心阴不足，心火偏亢；所以引起了月经过多。2、气虚：女性朋友平时身体虚弱，或者久病后脾气受损。平时太劳累，又吃过多寒凉的食物，导致脾气受损，中气虚弱，以致月经经量过多。3、血瘀：女性有小产，人工流产的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚，以致于月经会过多。
女性朋友月经量突然增多要小心的疾病有1、由于卵巢雌激素分泌过多，长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多；2、子宫肌瘤：子宫内膜出血是子宫肌瘤的主要症状，但绝大多数患者的子宫内膜出血，往往表现为周期性经血增多；3、生殖器官有炎症：阴道出血量多伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常；4、宫颈肥大：宫颈肥大是慢性宫颈炎一种，主要症状有月经过多；5、血液病：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、恶性贫血等。
以上就是女性月经期间月经量突然增多要小心的五种疾病的总述。如果女性朋友在平时太过劳累，不注意饮食，经常食用生冷辛辣的食物，产后或小产后不注意卫生均会导致很多疾病。所以，女性朋友们应当要爱惜自己的身体。
对于女性来说每个月都会来月经，而月经也是一种正常的生理现象，但是有一些女性来月经前会出现小腹疼痛的症状，这个情况也是因人而异，疼痛的情况不一样，那么，例假前小腹疼痛怎么办?例假前小腹痛会比较不舒服，下面就介绍一下。
有很多女性在例假前出现小腹痛比较多见，很多患者会出现小腹痛，甚至会让腰部也跟着痛，有的会痛到腰骶处。这种疼痛是随着月经周期而来的，并且患者严重的情况下会恶心呕吐，并且容易出冷汗，并且会手足发冷，有的患者甚至会出现昏迷情况，这种情况对患者的工作生活产生不利的影响。一般引起这种症状的情况分为两种，一种是原发性的，还有一种是继发性的。
对于女性大概有七八成会出现这种小腹痛的症状，一般的人不要紧，所以忍一忍就过去了，而有的患者情况严重，会痛的受不了，这个时候需要及时采取方法来缓解小腹痛的症状。
经期小腹疼痛的话，需要到医院接受诊治，并且自己平时也可以通过调理来缓解症状，一方面女性需要控制自己的情绪，不要乱发脾气，可以听听音乐这样让自己放轻松，可以对这种情况有好处。另外可以吃一些高钙食物，比如巧克力糖果，这样可以避免出现痛经的症状，并且可以让自己的情绪舒缓。另外可以通过一些中药来调理，这个需要找中医给开方子，另外自己需要注意平时多锻炼身体，这可以增强体质，另外需要注意不能着凉，不能吃生冷的食物及刺激性食物。
上面的内容介绍了例假前小腹疼痛怎么办?这个问题，大家都有了一定的认识，需要注意经前小腹痛不能疏忽大意，要当回事，自己需要好好的调理，如果自己的症状严重，需要及时到医院诊治，这样医生会给做检查，找病因，想办法给治疗和缓解患者的症状。
大多数年轻女性都会有这样的经历，老一辈总会告诫我们经期不能吃凉不能食辣，不能洗头等等，不能吃凉不能食辣还可以理解，那么不能洗头是怎么回事呢，也没人可以解释的清楚，久而久之，大家都认为经期不能洗头是谣言，那么月经来潮我们到底能不能洗头呢?
对于老辈所言的经期不能洗头我们会认为这并不是真的不能洗头，而是以前的生活条件不好，洗完头不能立刻干，不像现在洗完用电吹风一吹，马上就能干。所以很多人不把经期不能洗头当做一回事。其实不然，所谓的经期不能洗头并不完全正确，让谁一周不洗头谁都做不到，我们要做的只是尽量在月经来潮的时候减少洗头次数。
这是因为女人在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，气血亏虚导致抵抗力下降，倘若若身体受寒，则会导致寒凝血瘀，最终造成月经失调或痛经。从中医角度考虑，头为诸阳之会，月经期间气血亏虚，脑部供血相对平时处于不足状态，易受风寒入侵。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。
除此以外，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，若是在经期受凉导致痛经，产生炎症造成妇科疾病，未免得不偿失。
总的来说月经来潮期间女性朋友应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，忌食凉辣，并且必须洗头的话，也一定要在洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒，导致痛经，经期紊乱，甚至闭经。
