现在有绝大部分的女性都有痛经的情况，而且大概有十分之一的人每个月都会痛上一两天，甚至会影响工作还有生活。对于已经18岁的女性来说，如果这个时候还有痛经的话，说明可能是因为妇科相关的一些疾病引起的，建议去正规医院进行积极治疗。日常缓解的话可以考虑以下做法。
1，生活中比较实用的方法就是热水袋，可以用开水冲热水袋，贴着肚子这样热敷，让肚子暖起来，这样可以减少身体的最大的疼痛感。另外还可以喝红糖水，在超市里面就有一些月月红糖，可以买有那种袋装的月月红糖，要用滚烫的开水冲泡，一天可以喝2到3袋这一天。只需要半天这样就可以帮助缓解疼痛。
2，如果来月经的时候正巧在户外，平常可以随身携带一条黑色的巧克力，这样可以帮助补充能量的同时还能够帮助缓解疼痛的效果。
3，来月经的时候很多女性不太注意饮食，很多东西其实来月经都是需要忌食的，主要忌食一些比较辛辣或者生冷的食物，还有就是不要太油腻的东西，如果水果是属于凉性的话不要直接吃，可以把苹果煮着吃，胃口不好的人可以考虑熬粥喝，或者小米里面加上一些红豆或者是红枣花生之类的食谱，早晚各吃一次。
4，痛经厉害的时候可以考虑按摩一下肚子，或者将手掌摩擦生热，在肚子上面进行反复摩擦然后促进血液的循环。
来月的时候还需要特别注意身体保暖的问题，因为这个时期属于非常时期，身体保暖是很重要的，尤其对痉挛或者充血的骨盆部位，这时候可以考虑喝一杯姜茶来帮助暖胃。平常也可以多喝一些热水，或者在腹部放上一个热水袋，一次数分钟，可以帮助缓解腹部的疼痛。
月经来前白带的症状有哪些?这是很多女性朋友比较关心的问题，因为月经前的白带症状通常可表示女性的健康状况，正常来说月经来前白带症状应为白带增多，但是由于感染的等原因，很多女性会在月经前出现白带异常的情况，以下是关于月经前白带症状的详细介绍。
很多女性在月经前会有白带褐色的症状出现，当女性出现这种情况时，通常是女性患有炎症的警示，常见的能够导致女性月经前白带褐色的原因有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。对于女性出现月经前白带褐色的情况，一定要及时进行诊疗，只有及时发现并积极进行治疗，妇科炎症才能更快更好的治愈。
部分女性在月经来潮前，会有阴道少量出血的情况，表现为月经前白带褐色，或者有少量的血性分泌物，但是通常持续的时间不归超过两天，在月经来潮的前期，这种褐色的分泌物持续的时间会比较长，这与黄体功能不全有一定的关系。
当然出现月经前白带褐色的情况不能单纯只考虑阴道疾病的原因，除此之外，子宫颈炎、子宫颈癌、子宫肌瘤、骨盆腔炎、阴道异物等等，都会造成不能类型的“带下病”，通常，临床上以子宫颈炎、老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科炎症较为常见。
女性在月经前白带的症状有泡沫状或者带鱼腥味的分泌物、阴部瘙痒等情况，也可能是感染了细菌性阴道炎。出现这种情况与个人卫生习惯不良、不当的灌洗阴部造成细菌生态变化以及性接触感染等有关系，如果不及时治疗可能会导致患者出现盆骨腔发炎，影响日后的怀孕，增加不孕、宫外孕和早产的几率。
现在生活水平有了很大的提高，医疗水品也有了很大的进步，课时还是有很多的疾病不断的折磨着我们的身体，其中很多的女性朋友都避免不了痛经这个问题，如何才能跟好的预防治疗减轻痛经给我们带来的影响呢？接下来就给大家一些好的建议。
大家都知道，合理的安排自己的饮食以及合理的安排自己的休息时间是一个人健康的基本保障。所以，我们在平时的工作中，一定不能为了工作而没完没了的加班，过度的劳累会使人体的免疫力下降，这个期间很可能就会有很多的疾病的发生。特别是女性在自己的经期，跟要合理安排好自己的生活工作的时间，一定要流出来时间出去运动运动。同时也要时刻的关注这天气的变化，如果天气变冷了，却记要及时的添加衣物，睡觉的时候也要注意自己的保暖。这样痛经的难题就会迎刃而解了。
饮食方面，女性朋友不能过多的吃油腻的食物，也不要吃辛辣的食物，或者过多的甜腻的食物，这些都是不利于我们的肠胃的消化的，过多的饮用和可能出现消化不良，导致自己身体出现各种各样的问题。特别是女性朋友，一定要记住，在自己经期要合理的安排自己的饮食，多吃一些清淡的食品，一些水果。不过饮酒，多度的饮酒肯定会是自己的痛经更加难缠。多吃香蕉也可以缓解痛经。
综上所述，相信大家对减缓痛经都有了一个比较清晰的认识和了解。其实减轻痛经的方法有很多种，所以女性在出现痛经的时候，不要一味吃止痛药，总是吃止痛药的话，是导致出现的就是疼痛依赖心理。以后女性朋友要是出现痛经的话，一定要先采取缓解的方法，如果说没有效果的话，也要去医院问问医生的建议，然后根据医生的建议合理的去饮用一些药物。以上就是我的一个观点，希望能够帮大家。
女孩子有痛经的原因是有很多的，尤其是经血流出不畅导致痛经也是最常见的，尤其是出现痛经很难受，浑身虚弱，一部分是由于疾病的原因，但是大部分的青春期的女孩子都是原发性的痛经所导致的，一般这类的痛经在结婚后就能够改善很多的。
1，一般痛经是在结婚后就能够改善的，这是由于经血是剥落的子宫内膜，这不能够顺利的从宫颈口流出来，那么是会导致痛经的情况出现的，尤其是当女性在结婚后，尤其是有生育后的女性，宫颈口的位置会变的松弛的，而这个时候经血流出是比较顺畅的，所以痛经的情况就会消失的。
2，当女性在结婚后是有和谐的性生活的，性生活的和谐，那么是会让女性的内分泌正常的，会减缓痛经的情况出现的，尤其是女性性生活的和谐，那么是促进身体雌激素的分泌，能够保持心情的良好，对于痛经是有很好的改善的。
3，但是痛经的原因是有很多的，尤其是女性是子宫发育不良的原因，或者是盆腔有肿块，阴道有急性，附件炎或者是一些其他的妇科疾病，那么这些情况是不能等待结婚后痛经改善的，这类的情况导致的痛经是需要及早的去医院做检查进行治疗的，如果不及早的进行治疗，那么还会引起其他的疾病出现的，所以要多注意一些，如果这类女性不及早的进行治疗，那么对女性以后生育都是有一定的影响的，所以当发现后积极的进行治疗。
温馨提示，以上就是小编做的相关介绍，女性在出现痛经的时候，那么是可以喝一些姜汤水的，有驱寒活血的作用，能够帮助经血排出的通常，能够改善痛经的情况，而且月经的时候要注意保暖，尤其是月经的时候喝冷水，吃生冷的食物，穿的少，那么是会导致宫寒的情况出现的，对身体的影响是很大的，导致痛经越来越严重的，所以不要怠慢。
