米酒是现实生活中很常见的饮品,是中国传统的一种酒。很多女性都喜欢在餐桌上小酌几杯,释放压力。而且米酒本身就有养生的功效。但是对于身处特殊生理期的女性而言,可以喝米酒吗?现在我们就来了解下女性在月经期间到底适不适合饮米酒。
米酒,酒酿又名醪糟,古人叫“醴”。是南方常见的传统地方风味小吃。主要原料是江米,所以也叫江米酒。米酒的营养价值很高,江米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。
但是女人在月经期期是不适合饮米酒的,即使米酒本身酒精成分不是很高,口味香醇甜美,在月经期间饮用的话会加剧痛经,米酒可以活血,饮用米酒会也会引起月经出血量增加。出血时间延长,还是可能导致月经紊乱的。女性在经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重。
综上,相信大家对能否在月经期间饮米酒这个问题都有了比较全面的认识。女性在平时适当的饮米酒是可以的,但在月经期间出于对健康的考虑的话,一般还是不要喝米酒的好。对于经期的女人们而言,酒是禁食的食品之一。还是等月经过后在喝吧。
女性朋友们在月经期间总是会遇到这样那样问题,月经不调是比较常见的问题之一。月经量少与月经量多同样都属于月经不调的症状。如果月经存在异常,一般可以通过多补充铁元素、多注意保暖、多注意休息、保持愉悦心情等来调理月经量。
一、多补充铁元素:月经量较多,首先就应该补充铁元素,可以选择多喝红糖,红糖含有充足的铁元素,另外也可以选择加上一些碎姜末,具有补血驱寒的作用。
二、多注意保暖:月经量如若比较多,可能会导致腹部出现宫寒现象,此时应该使用热水带来热敷,也可以用厚垫子,可以有效减轻痛经的症状。
三、多注意休息:人体免疫能力低下,期间需要多注意休息,不要干重活,要保证早睡早起,中午最好选择午休。
四、保持愉悦心情:月经期间很容易导致脾气急躁,月经量多时也会加重急躁的情绪,首先应该放松心情,多出去散心和亲朋好友聊天,也可以达到改善效果。
如果以上措施均未能很好地调整月经量,则需要考虑是否有疾病的影响,如宫颈炎、宫颈肌瘤等,需要明确原因,及时地对症治疗。
原发性的痛经是指女性正常的痛经,在盆腔里没有任何疾病,只是在月经来潮前出现轻微的疼痛,并在一段时间里,自行的缓解掉。继发性的痛经就是由于一些妇科疾病所引起的,是指子宫明显的出现了病变的情况,而两种痛经的情况不一样,基本上进行缓解的方法要根据具体的情况来进行缓解。
1,原发性痛经的解决办法,原发性痛经的解决办法一般只要在月经来潮前喝一些热水,像红糖水,生姜水,蜂蜜水等。喝这些水来缓解原发性痛经的症状,在喝完热水后,会有出汗的情况,这是比较正常的,喝热水的作用就是促进子宫的新陈代谢,通过这种方式来起到缓解痛经的效果。
2,继发性痛经的解决办法,因为继发性的痛经是因为病变引起的,所以在缓解继发性痛经的时候,需要先找到引起继发性痛经的病因,在通过对病因的治疗,只要治疗好了引起继发性痛经的病因,那么就可以对继发性的痛经有着一定的帮助,甚至让继发性痛经痊愈。
3,痛经的解决办法,按摩的方法解决痛经,不管是原发性的痛经还是继发性的痛经,用按摩的方法来缓解痛经引起的疼痛。不过按摩的方法对原发性的痛经效果会好一点,对继发性的痛经只能起到治标不治本的效果。一般按摩的方法是将双手搓热,在敷于肚皮上面进行按摩,直到把肚皮按摩出微微发红就可以停止按摩。
女性出现痛经,要先找到自己是原发性的痛经还是继发性的痛经。先找到对的症状以后,在进行相对应的缓解。不过女性除了缓解之外,在日常的生活中,也是需要注意饮食规律的,像生冷,辛辣的食物是不可以吃的,特别是在月经经期,这些是会加重痛经的症状的。
女人在月经期间到底可以吃苦瓜吗?一到夏天,苦瓜成了饭桌上的常见菜。夏天“吃苦”可以解毒败火,但苦瓜并不适宜任何人。尤其是在经期的女性就不适宜吃苦瓜,女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢?现在就来简单的了解下。
苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是,“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。 因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期的女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。医学界对老鼠的实验发现,苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产,并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多,但是孕妇仍要适量吃,吃得别过多。所以,经期女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。
女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
苦瓜虽好,但是在月经期间还是不要食用。多吃了不但不会清热败火,反而会加剧痛经,让人在经期内苦不堪言。月经期间是女性特别的生理期,对饮食有格外的要求,所以女性在月经期间要吃些温热补血的食物,不要吃太过寒凉食物和饮品。