女性来月经的时候身体跟平常不太一样，来月经的时候是很容易出现一些症状的，比如经期的时候有些女性会感觉脾气比较暴躁，脸上还容易长出来很多的痘痘，那么其实这些症状都是会消失的，可是来月经的时候女性在饮食上需要注意一些问题，那么经期来的时候能喝红茶吗?我们来看看吧。
1，经期喝红茶的会会导致铁分子过分流失，一般来说，人体里面合成的血红蛋白最重要的元素就是铁元素了，对于女性来说，经期本来就失血过多，那么铁元素相对于平常来说就会失去更多，这时候再喝茶的话只会导致铁元素流失更加地严重。另外茶叶里面含有鞣酸，会跟食物里面的铁分子一起结合形成沉淀物，那么就导致了铁分子没办法很好地吸收，如果茶叶越来浓的话，铁分子的吸收就越低。建议经期的时候最好还是不要喝茶了，平常在饮食上面可以多吃一些含有铁元素的食物。
2，另外经期的时候如果喝红茶的话会导致女性出现便秘的情况加重，因为经期的女性很容易患上便秘，茶叶里面的鞣酸会导致肠胃蠕动变慢，那么大便就会滞留在体内。经期喝茶的话还会导致女性食欲不佳，因为单宁有收敛的功效，会一直人体消化液的分泌，那么导致女性胃口不好，大便就开始滞留在体内。建议经期的时候还是先不要喝茶了，如果茶瘾很重的话，建议偶尔可以喝一点淡茶或者考虑用茶水来漱口，这样可以帮助缓解茶瘾还能够清新口气。
对于经期的女性来说，在饮食上面一定要特别地注意，因为经期女性的身体本来就比较虚弱，这段时间里面如果饮食不注意吃了一些对身体不好的东西，那么经期不适的症状就会更加严重，所以说经期喝红茶对身体没什么好处，所以建议暂时还是不要喝先了。
很多女性冒着发胖的风险也爱吃巧克力，甜甜的味道很容易让人忘掉不愉快，再加上巧克力能迅速补充热量，让人在忙碌之间瞬间动力满满。但是经期是很特殊的时间，在月经期间，女性可以吃巧克力吗?答案是肯定的，女性在月经期间是可以食用巧克力的。
食用巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。
原因在于，巧克力有一定的缓解痛经作用，经期可以适当吃一些，因为巧克力中含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉， 巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解 的作用。
巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
但是很多人在月经期间都是迷糊的，抱着怎么吃都不会胖的侥幸心理，胡吃海塞。别忘了，巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标。巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
巧克力虽好，吃多了也够你受的，在经期适当的食用巧克力，可以缓解痛经，缓解焦躁的心情，还可以缓解头疼。同时，在月经期间，还要多喝热水，这样可以也缓解痛经，最重要的是不会发胖。此外，在平时的生活中要加强锻炼，这样可以在根本上缓解痛经。
现在的社会越来越流行骨感美，很多女性都十分热衷减肥。在很多人眼中，减肥茶副作用小，简单方便，被奉为减肥宝典，甚至在经期内也选择服用减肥茶，真真是做到了抓紧一切时间减肥。那么，经期服用减肥茶到底对身体有没有好处呢?
月经期间是不可以服用减肥茶的。经期服用减肥茶对身体一点好处都没有。月经期女性身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差;子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份大量流失。
减肥茶里含有许多化学成分，对身体不好，而且减肥茶中含有少量的泻药，服用会增加出血，而茶叶中还含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多、经期不稳。所以经期最后不要服用减肥茶，这样对身体是有害的。
减肥茶本身就是不健康的，减肥应该控制饮食、多多运动。减肥茶中大多含有泻药，服用后会拉肚子，基本都能瘦几斤，但是，这样排出的是体内的水分而不是油脂。长期服用减肥茶对身体机能、肠道都有很大的破坏。所以劝告所有爱美的女性。不要为了美丽，忽视了健康，真正的减肥从来都不是简单的，需要长期的控制饮食和将强运动。
所以严格意义上讲，不止月经期间不宜饮用减肥茶，就是在平时也不要为了减肥而服用减肥茶，长此以往，对身体只有坏处，并不会带来美丽。不止减肥茶，所有的减肥药也不要服用，与减肥茶想不，减肥药的危害更甚。美丽是需要修炼的，在运动中减肥，在减肥中运动，才是变美的秘诀。
我们全部的女性朋友对于月经不调都算比较熟悉，由于此病在生活中着实是太常见了，女性朋友对于月经不调却不太器重，其实月经不调如果不及时治疗，可能会产生一些严重的后果。女性朋友对此不重视，那表示对月经不调还不了解，还不知道月经不调会给自己带什么危害。
月经失调不及早治疗会引发的危害有：
1、色斑暗疮：已过芳华期的女性每每脸上还会出现暗疮和色斑，万万不行小视这一征象，这很大概是月经失调的危害，实时接纳有用治疗才是要害，不要随意用一些化装品试图粉饰，那样只会治标而不治本，无法从泉源上调治内排泄机制，以到达彻底消除色斑和暗疮泉源的目标。
2、妇科炎症：月经性枢纽关头炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等妇科炎性疾病，均是月经失调大概引发的常见病症，对女性康健会造成严峻的侵害。
3、头疼：月经失调常如不实时治疗，很大概引发女性恒久头疼。据统计，由于月经引发的头疼症状占女性团体头疼病症的20%，这也是女性头疼发病几率远远高于男性的重要缘故原由。
4、女性不孕：据研究，女性不孕的产生与月经失调亲昵相干，是造成不孕的一个直接病因，也是导致比年来女性不孕发病几率增高的一个重要缘故原由。以是月经失调肯定要赶早治疗，不然引发内排泄功效混乱，乃至对生殖体系造成侵害，就会对康健造成严峻威胁。
5、导致女性出现头疼征象：在临床上，患上头疼的女性要比男性多，而在女性头痛中与月经有关的头痛约占总数的20%。
6、增长妇科炎症危害：固然月经失调不愿定会引起妇科炎症，但是恒久的月经失调会增长熏染妇科炎症的机率。
7、影响女性有身：女性月经失调大多是由于妇科疾病引起的，而最常引起的月经失调的有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科炎症，这些疾病肯定要实时治疗，制止因此而引起病情恶化导致不 孕。
8、导致失血性血虚：部分女性朋友的月经失调是体现为不规矩出血，或恒久月经量过多。恒久下去很容易引开始晕、乏力、心慌、气急等血虚性出血的征象。
月经不调的疾病，虽然不是很严峻，但是如何治疗的不及时，对女性朋友的身体健康会产生一定的危害，不要等危害让女性朋友感受到的时候，我们才后悔。因此我们千万不要轻忽，对于有月经不调的女性来说要到医院举行治疗，准确的治疗对病情的好转是有很大的帮助的。
