现在很多女性都有喝茶的习惯，茶能够让我们喝出不同的滋味，那么在月经期间这么特殊的生理期间，很多人都想知道能不能喝茶。因为来月经的时候女性的身体很虚弱，需要注意的事项很多，如果吃了些什么对经期不好的东西，只会让经期不舒服的症状加重，下面我们就来了解一下看看经期到底能不能喝茶。
1，经期的时候如果喝茶，那么就会导致铁分子过度地流失，一般我们人体的合成血红蛋白非常重要的元素就是铁元素了，它每天都会流失，但是来月经的时候，女性身体大量失血，那么铁元素就会跟着大量地流失，比以往流失更多，那么这时候如果你还喝茶，那么就会导致铁元素流失更多，因为茶叶里面有鞣酸，那么就会跟食物里面的贴分子结合成为沉淀物，那么阻碍了铁分子的吸收。你喝的茶越浓，越容易影响铁分子的吸收，所以经期的时候建议还是先不要喝茶了。
2，经期来的时候，很多女性都会出现便秘的症状，那么如果经期喝茶的话，这种便秘的症状就会被加重。因为人体的黄体激素分泌的原因，女性经期就会有便秘的情况，茶里面的鞣酸会导致肠胃蠕动越来越慢，那么大便就没办法正常排出了。
3，经期喝茶的话还会导致女性食欲不振，大便秘结，因为你喝的茶越浓，那么就会影响铁的吸收，尤其是餐后喝茶更加严重。茶里面的单宁还有收敛的作用，会抑制人体消化液的分泌，导致我们吃饭没胃口。
在平时喝茶对身体是有很大的好处的，可是吃任何东西都会有禁忌，所以说经期喝茶是没什么好处的，建议还是不要喝了，可以在经期的时候多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，这样可以帮助保持大便通畅，经期还要注意避免受凉，导致抵抗力下降。
每个月时候总有那么几天是让女性感觉非常煎熬的，到底是哪几天呢?想必女性朋友都已经知道了吧，也就是来月经的那几天。因为来月经的时候有些女性来月经的时候会感觉肚子疼，有些人没什么感觉，但是有些人肚子疼痛的感觉非常地明显，那么来月经了出现了痛经肚子疼怎么快速缓解呢?
1，月经期间痛经可以进行热敷。这样的方法可以帮助女性快速地缓解痛经。在骨盆上面放置热敷或者热水瓶之类的，一次几分钟，这样不仅可以帮助缓解痛经，还能帮助血液循环，效果还是非常不错的。
2，经期的时候如果痛经厉害的话，建议可以让自己的身体快速地暖和起来，那么可以用热水来泡脚，这样身体就会很快地暖和起来了，这样就可以帮助加速血液循环了，并且你的肌肉也可以得到很好地松弛，另外也可以多喝一些药草茶或者热柠檬汁之类的。
3，有些女性平常就不爱运动，那么来月经的时候出现了痛经非常难受，建议最好在日常可以经常运动，这样可以帮助女性来月经的时候缓解痛经。晚上可以在温水缸里面放上一杯海盐海盐一杯碳酸氢钠泡上20分钟，这个月可以帮助缓解肌肉松弛还有经期痛经的症状。
4，经期的时候有些女性痛经的情况真的是非常难忍，那么建议可以服用一些止痛片来帮助缓解，当你痛经厉害的时候，建议可以牛奶服用止痛药来缓解痛经，但是这种方法一定要在医生的指导下进行。
经期出现痛经是一件非常痛苦的事情，虽然说月经期间可以帮助排毒，但是如果女性有痛经的问题，那么月经期间对于她们来说简直就是噩梦。如何来缓解痛经这种症状呢?以上就是我们给大家介绍的其中一些缓解痛经的方法，希望可以帮助到有需要的人。
月经是广大女性朋友经常讨论的话题之一。月经时女性特有的生理特征之一。关于月经的疾病种类也非常多，比如说常见的痛经、月经不调等等。今天我们要跟大家探讨的是经前期综合症。顾名思义，经前期综合症就是女性在月经之前的疾病状态。据了解，百分之九十五的女性都患有经前期综合症。其中百分之五的经前期综合症患者的病症已经严重干扰了她们的正常生活和工作。今天小编就来跟大家详细介绍一下经前期综合症的有关情况。
经前期综合症的原因比较复杂，有可能与雌、孕激素的波动或平衡失调、水分潴留、催乳素水平升高、前列腺素缺乏与过多、环境、饮食等因素有关。经前期综合症的症状高达100多个。其中很多人会出现浑身乏力、精神紧张、心情抑郁、水肿等情况，严重的经前期综合症患者可能会出现自杀倾向，这是非常危险的。
可见经前期综合症给患者带了多么巨大的心理压力和负担，经前期综合症其实是可以调节的。一旦经前期综合症的情况影响到了人们的正常工作和学习，患者应该及时到正规医院治疗。患者家属应该意识到患者病情的严重性，不应该以为女性经前期的烦躁抑郁是自找的。经前期综合症患者可以采取一下措施缓解症状：
1、患者家属应该帮助患者尽量保持良好的心理状态，给患者营造一个轻松的生活氛围。
2、患者应当适当的进行运动，调节自己的身体状况。
3、患者应当多吃蔬菜、水果。保持体内维生素的正常供应。
4、患者应当保证良好的作息时间，不能过度疲劳。
5、患者应当控制盐和蛋白质的摄入量。尽量不要吃刺激性的食物，不要饮酒喝咖啡。
经前期综合症是由于社会因素和心理因素共同引起的一种女性疾病。很多女性在月经前期会感到莫名的烦躁甚至抑郁，其实这就是经前期综合症的状况。很多时候人们误认为月经前期的焦虑感是一种正常的状况，因为过一段时间之后经前期综合症的症状就会消失。所以很多人都对这种疾病不以为然。其实经前期综合症确实是妇科疾病的一种。 经前期综合症患者可以在家人、朋友、医生的帮助下恢复到一个比较健康的状态，生活中要注意合理饮食、作息时间稳定、培养自己的兴趣爱好，积极的面对生活并能够学会尽量舒缓自己的紧张情绪。
月经是女性的一个重要生理变化，一般情况下是每个月都会来一次月经，月经的正常到来可以使女性保持美丽的容颜，健康的身体，以及积极向上的心态，所以可以看出正常的月经对女性是有多么的重要，所以在月经期间女性也一定要做好保护措施，如果不注意月经期间的保护，也很可能会导致月经失调的，那么下面我们就一起来看看月经期间的保健工作吧。
1、月经期间是禁止性生活的，因为来月经的时候女性子宫是比较脆弱的，而且宫颈口也是有点扩张的，所以这个时候如果进行性生活就会很容易导致子宫感染的，造成了妇科炎症的发生，这样对身体就又是一个比较大伤害，所以不管什么原因都要避免月经期间的性生活。
2、月经期间尽量是不要去碰冷水，因为碰冷水和可能会导致月经量的增多，还有就是做好保暖的工作，尤其是冬天，不要为了美丽而少穿衣服，来月经的时候可以装一个热水袋捂着肚子，睡觉之前泡泡脚，这样都是对月经有帮助的。
3、月经期间的饮食也是要注意的，就是尽量是饮食清淡，不要吃生冷的食物，还有就是辛辣刺激性的食物也是不要碰，这些食物会导致月经不调的，增加月经量，导致月经经期的变化等等，所以尽量吃一些有营养的食物，而且来月经期间也要尽量的休息，不要去做过多的体力劳动，还可以喝一些生姜红糖水。
4、不单单是月经期间需要注意，在平时也都是要注意自身的保护，注意个人的卫生，每天的内衣都要清洗晒太阳，还有性生活的卫生也是很重要的，不要频繁的进行性生活，也不要经常的更换性伴侣，这些不好的生活方式都是会很容易导致月经失调的。
以上总结的几点就是月经期间应该做的一些保健工作，其实月经期间需要做到的远远不止于这些，既然月经关乎着女性的健康，那么就一定的积极的重视，来月经的时候要做好上面说的那几点，不要做一些对身体不好的事情，正常月经的到来，女性才会变的皮肤有光泽，才会有好的心情，才会有健康的身体，所以想做美丽自信的女人，就一定要重视经期的保护工作。
