当女性出现痛经的时候，会小腹的位置有绞痛，坠痛的情况出现的，出现疼痛是很难受的，甚至严重的还会影响到自己的工作和生活的，所以出现痛经后其实是有方式能改善的，有很多的水果都是能够改善痛经的情况的，可以多吃一些。
1，香蕉，是一个很好的水果的，尤其是在香蕉中有很丰富的维生素B6的成分，这个成分是有很好的安定神经的作用的，可以准备一些牛奶和香蕉，把牛奶淋在香蕉上面，吃起来味道不仅好吃，而且还能够稳定情绪，减轻痛经的情况的。
2，苹果，在苹果中是有很丰富的雌激素的，尤其是苹果有很好的平衡雌激素的水平的，而且能够防止雌激素的紊乱，导致经血过多或者是痛经的情况出现的，这可以准备一个苹果，之后放在锅里面，之后倒入红酒，用中火炖煮十五分钟的时间，浸泡两个小时，对于痛经改善的效果是很好的。
3，樱桃，樱桃这不仅能够美容还有养颜的功效的，尤其是对于痛经的改善效果也是很好的，这需要准备樱桃适量，再准备一个银耳，之后糖桂花两勺，之后加入适当的水之后进行炖煮，在粘稠的时候，炖烂的时候就可以服用了。
4，红枣，这是有很好的补血的补气的作用的，这有很好的安神的作用的，尤其是对于月经的时候气血虚弱的情况，改善的效果是很好的，这可以准备红枣，加上一些鸡蛋一起炖煮，煮干之后就可以吃了，对于痛经的改善很好，一天两次。
有痛经的情况以上的水果是都可以多吃一些的，但是要注意，西瓜，梨子这些食物是不适合吃的，这些食物属于寒性的，尤其是有痛经的女孩子吃了这些食物，会导致痛经的情况更加严重的，所以不要怠慢这个情况。
女性出现的痛经的苦也许是有有出现痛经的女性才会知道的。女性朋友在出现痛经的时候不仅仅是一些疼痛的感觉的，还有一些的坠胀的感觉，有一些人甚至会有一些头晕，呕吐的现象，这个是很严重的影响了女性正常的工作和生活的。这个时候我们是要进行什么治疗呢？有一些人在这个时候会用一些的止痛药进行治疗，这个可以吗？
1、大部分的女性出现了痛经都是吃过止痛药进行治疗的。我们说这个也是一个治疗痛经的方法的，但是这个治疗是只会缓解痛经出现的疼痛的，不会起到一个治疗的作用的。一些女性一出现痛经就吃止痛药，这个就是不好的了，止痛药吃多了是会有一些的副作用的，还会产生一些的耐药性。一般的我们建议患者要疼痛很严重的时候在服用止痛药的。
2、那不服用止痛药要治疗治疗痛经呢？痛经的出现是有很多的原因的，一个是一些气血不足的人出现的痛经，这个就是要进行调节气血了。调理气血是有很多的药物的，中药是很好的。还有一些人出现的痛经是一种病症的表现，这个时候我们就是要知道自己是哪里出现了问题，进行一些相关的治疗，治疗以后一般的痛经的症状就是会消失的。
温馨提示，以上就是小编为各位广大女性朋友们所做的有关介绍，希望我们的介绍对您有所帮助，我们要明白，女性痛经并不是一种病的，它是一些病的一个临床表现的。出现了痛经的女性一定是要进行很好的治疗的，痛经也是有很多的危害的。女性在月经期间是要注意一些的，比如是一些生冷的食物就是不要吃了，还有就是要保持一个好的心情。饮食最好是要清淡一些，多吃一些温热的食物，不要去吃一些过于辛辣刺激性强的东西，女性朋友们平时也要多运动运动，提高自身的身体素质，这样才能让疾病去远离我们自己。
很多女性在来例假的时候都会出现痛经的情况，其实这个是常见的妇科疾病的，所以在这个时候要是经常出现下腹部疼痛，或者是坠胀的话，最好是及时的去医院进行治疗。而且在这一段时间里面最好注意自己的生活饮食。
其实在来月经的前一天这些疼痛是有可能会缓解的，在前一天最好是多加的吃一些蜂蜜，香蕉、白薯等生活当中常见的食物，而且痛经有分原发性痛经和继发性痛经两类的，针对这哪种情况所才去的预防措施都是不一样的，所以这些生活当中微小的细节是要引起关注到在月经期间最好是用温水洗脸，在晚上的时候可以适当的泡脚，这样是有助于缓解疼痛的，因为温水是可以及时的促进体内的血气循环，就会减轻痛经的情况。
只要女性患者细心的观察生活当中一些微小的细节，那么就可以观察到自己如果在月经之前情绪低落或者是经常生气的话，那么在来月经的时候这些症状就会越来越明显，所以在这段期间最好是保持心情的舒畅。而且在来例假的时候很多女性可能会特别喜欢到饮爆食，在某些方面是可以的，但是过度的暴饮暴食就会导致病情加重，在夏天的时候冷饮最好不要吃。因为经常吃冷饮，可能就会导致女性体内的寒气加重。
以上就是我们做的相关介绍，现代中医学家有说过，要是女性出现痛经的情况实在难以忍受的时候是可以对自己的身体进行按摩，从而达到止痛的效果的，不建议患者吃市场上卖的那些止痛药，因为止痛药吃多了，就会产生依赖性，对于女性的身体也是会产生很大的副作用的。
女性在月经期间，会感觉到腹部疼痛，这有可能是因为痛经造成的，导致痛经的因素有很多种，不注意自己的饮食，气候因素，生理因素，心理因素，过度劳累，疾病，都有可能造成这种现象，大家需注意其中的原因，那么，哪些因素会导致痛经出现。
第一，子宫疾病。生活中有很多的女性会出现子宫肌瘤，子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，子宫腺肌瘤。这些疾病，都会造成子宫受到炎症刺激，而且还会导致细菌感染，造成盆腔受到影响，所以，会引发剧烈疼痛，尤其是子宫肌瘤，会导致是扭转。
第二，不注意自己的饮食方法。生活中有很多女性喜欢吃生冷的食物，吃梨，喝冷饮，这样就会造成气血郁滞，所以也会导致腹部胀，疼痛。从而引发的痛经。
第三，天气变化。生活中有很多的女性比较爱美，所以平时不注意自己的穿着，这样很容易造成受凉，所以会导致寒气侵袭，最终会造成气血郁滞，导致经络不通，因此，会引发痛经现象。
第四，生理因素，有很多的女性平时不注意自己的饮食方法，比较偏瘦，气血不足，再加上月经期间流血过多，所以会造成贫血，或者是钙的缺失，从而造成了肌肉痉挛，导致疼痛。
第五，过多的劳累，很多的女性在月经期间不注意休息，过度的劳累，这样很容易造成痛经。
第六，心理因素，有很多女性不注意自己的情绪保养。会出现生气，烦闷，所以，会造成内分泌失调，从而造成了收缩性疼痛。
生活中女性需要注意痛经的出现，一定要有效进行调节，而且要注意身体的保健方法。经常的出现痛经，就应该注意其中的发病因素，根据自身情况，有效进行治疗，发病原因不同，治疗方法不同，要根据病情，选择专业治疗方案。
