经期对于女性来说是一种正常的生理现象，这段时间里面如果女性出现了痛经的症状可以选择吃一些甜食来帮助缓解痛经，那么女孩子很多人都喜欢吃巧克力，那么来月经的时候可以吃巧克力吗?我们现在就马上来了解一下看看女性生理期间能吃巧克力吗?经期还要注意避免吃什么?
1，巧克力吃多了会对情绪造成一定的失控，因为巧克力吃了导致女性的情绪不稳还有嗜糖，而且会让女性发胖，另外还会增加对维他命B的要求，同时，糖会消耗我们身体里面的维他命B还有其他的矿物质，导致女性更加喜欢吃糖类食物。经期的适合吃太多的甜食，没办法改善经期不适的症状，但是可能会使血糖不稳定，影响荷尔蒙的平衡，导致经期不适的情况更加明显。因此说月经来的适合是可以吃巧克力的，但是要适量吃。
2，经期的适合还要注意不要吃生冷的食物，比如雪梨，石花，石耳，地耳等等之类的，这些食物有清热解毒的功效，如果平常吃对身体好处还是挺多的，但是来月经的时候建议少吃或者不吃，会导致女性出现痛经的症状，导致月经不调的情况更加地明显。
3，生理期间的适合一定要注意不要吃辛辣的食物，比如丁香，胡椒，花椒等之类的。这类食物属于调理，平常煮菜让味道更好，但是来月经的适合女性是不适合吃这些辛辣刺激的食物的，因为会导致女性出现痛经或者经血变多。所以一定要注意避免吃这些。
来月经的适合女性会感觉身体各种不舒服，那么在饮食上面一定要特别地注意，相对于平常来说更加需要注意，因为如果吃了一些不该吃的东西，只会导致经期不适的症状更加严重，所以经期的时候一定要注意管好自己的嘴巴，不要让病从口入。
女性出现月经不调是很正常的现象，几乎每个女性都有月经不调的症状，只是每一种的症状都是不一样的，月经量少且出现暗红色的情况也是比较常见的，一般在出现这种情况的时候，可能是因为女性受凉，受凉是吃了过多的辛寒的食物，寒气侵入子宫，也可以能是因为一些疾病，内分泌失调引起的月经量少经血的颜色且暗红色。
1，女性出现月经量少且暗红色，可以进行饮食上面的调理。可以吃些比较滋补的食物，像红花，大枣，阿胶，这些食物是具有活血补血的功效。并且是会对月经量少有着一定的改善，也会让月经的经血量变的多一点，就起到对月经量少进行调理的效果。
2，女性出现月经量少且暗红色，还有可以在生活习惯上面进行调理呢，生活习惯上面，最好是能做到早睡早起，不要熬夜，性生活上面也要注意协调，因为月经量少很有可能是因为女性的内分泌失调，引起的月经量少颜色为暗红色，所以在生活习惯上面进行调理，也是能改善月经量少颜色为暗红色的情况。
3，女性出现月经量少且暗红色，还需要药物上面进行调理，建议最好是选择中药来进行调理，因为月经量少可能跟女性患有一些妇科疾病有着一定的关系，要先找病因，在针对病因进行治疗，治疗好疾病以后，在采取中药来调理月经的量少和颜色为暗红色的情况。
女性的月经量少且颜色为暗红色，有着很多种的情况，而每一种的情况都是不一样，所以女性在发现自己有月经不量少或是经血的颜色呈现暗红色的时，就应该引起女性的重视。不过要观察自己出现月经量少的原因是什么，要针对原因来进行调理或者进行相对应的治疗，不可以自己盲目的治疗。
肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。那么在女性月经期间，可以通过吃羊肝来调养身体吗?现在就让我们来简单地来了解下月经期间吃羊肝对身体好不好。
羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润;羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢;羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
推荐那些身体健康，胆固醇指数正常的人吃肝脏，女性来月经，吃肝脏能帮助补充每个月所流失的铁质。另外，患有贫血的或在吸收铁质方面有问题的老人也可以吃。因过量进食肝脏而来见她的病人其实并不多。那是因为现在的人大都对肝脏有所了解，并且将它与高胆固醇挂钩，因此很多人都选择不吃。为此，对于那 些必须通过进食肝脏来增加铁质的吸收的人，营养师就会向他们解释好或坏，完全视乎谁吃、吃多少以及多常吃。当然，吃者的身体有没有问题也很重要。无论如 何，能达到个人身体需求的均衡饮食还是最重要的。
少女来月经是否能吃羊肝?肝脏须完全煮熟才能下肚，无论在什么情况下，要吃动物肝脏前都离不开 “火”，因为只有煮熟的肝脏才能安全地送入口。营养师说，烹煮肝脏有各种不同的方法，可以放在汤里煮，可以炒，也可以炖煮。另外，我们也能把肝脏做成肝浆 来吃。和其他肉类一样，肝脏必须完全煮熟才能吃，以免有任何肮脏。
通过以上的介绍，我们可以知道，女性在月经期间是可以吃羊肝的。月经期间，女性流失大量血液，羊肝内含有大量的铁，可以及时补充女性流失的血液，对身体是极好的。但是，吃之前要完全煮熟才能食用，否则可能会拉肚子。
石榴肉对人体具有很好的养生保健功效，近年来研究表明，石榴可谓是全身都是宝。无论是果皮、根、花，都可以入药，石榴内含有很多矿物质，多吃可以美白，石榴是女性美容、保健必不可少的水果，那么在月经期间，女性可以吃石榴吗?
月经期间是可以吃石榴的，吃了石榴对月经也没有什么影响。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据 分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。同时，女性需要注意的是，石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食;若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。无论是在月经期还是在非月经期食用，对女性都有很好的保健作用。女性在月经期间多吃些石榴对身体是没有影响的。
