大家都知道，每个月来月经是正常的健康女性的一个表现，但是来月经的时候很多人又担心又期待。期待的是因为来月经是为了帮助身体排毒，但是担心的是月经期间会出现各种症状，比如痛经，头疼，情绪没办法控制，月经量多或者少等等之类的问题，那么月经期间要注意什么呢?以下我们给大家罗列一些。
1，经期的时候有些人腰疼得厉害，这时候她们就开始捶打自己的酸胀的肌肉来帮助缓解，其实这样做是不正确的。经期腰部酸胀是因为盆腔充血导致的，那么捶打自己的腰部就会让盆腔充血更加严重，酸胀感就会越来越厉害，而且捶腰对子宫内膜剥落之后的修复也没有利，还会导致经血量越来越多，经期延长等等。
2，经期的时候女性因为受到荷尔蒙的影响，不能做一些妇科检查或者尿检之类的，血检还有心电图也不合适做。
3，经期的时候一定要注意不能拔牙，因为拔牙的时候会导致经血量增多，拔牙之后嘴巴里面长时间会有血腥味，没什么胃口吃饭，经期没有营养。
4，经期的时候不能喝酒，因为经期女性体内的解酒酶会减少，这时候喝酒很容易醉，严重的话为了制造分解酶帮助分解酒精，那么肝脏负担就会加重。
5，经期的时候如果用一些沐浴液来清洗阴部的话，很容易导致阴部感染，出现瘙痒等一些症状。平时女性的阴道就属于略酸性环境，能够抑制细菌生长，但是来月经的时间阴道会偏碱性，对细菌没什么抵抗力，很容易受到感染。
经期如果不注意做了一些对身体非常不好的事情，那么就会导致经期不舒服的症状就会越来越严重。女性经期的很脆弱的，如果不注意那么就会患上一些妇科疾病之类的，所以在经期要好好呵护自己的身体，这样下来我们的身体才会越来越健康。
经期的时候很多女性都感觉身体很虚弱，她们总都感觉这不舒服，那不舒服的，所以在这段时间里面需要对身体更加呵护才行，尤其是在饮食上面更加需要注意，这样才能轻松地度过经期。那么现在我们就来了解一下看看经期到底需要注意些什么比较好呢?
1，经期的时候建议最好不要洗头，如果有特殊情况一定要洗头的话，也一定要洗干净就马上用吹风筒吹干，避免着凉，如果经期要洗头，可以考虑中午洗。
2，月经期间一定要注意保暖的问题，就是要避免吹冷气，如果要吹冷气，要避免直吹，在冷气房里面要注意多穿点衣服。
3，经期要忌食冷饮之类的，想必大家都是要知道，如果喝了这类东西就会让经血没办法顺利排出，留在身体里面是有害的。
4，经期的时候一定要注意情绪方面不太能够太激动，要学会控制自己的情况，因为情绪如果太激动就会导致经期出现混乱，也伤肝脏。
5，经期的前几天一定要注意多吃一些麻油猪肝，这样能够帮助经血的排除，来月经后几天可以多吃麻油腰花。另外经期的时候如果喝点红豆汤，桂圆汤，八宝粥也是好处多多的，另外还有可以喝酒酿煮蛋。
6，生理期间一定要注意排毒，因为身体里面的脏血如果排除不顺利的话就会导致各种疾病，比如肝病，子宫内膜炎，红斑性狼疮等等之类的。平常也要注意脸部清洁工作，这样皮肤就不容易长痘痘了，因为经期的原因，所以很容易冒痘痘。
经期的时候会出现各种不舒服，这些不舒服其实属于正常的生理现象，每个女性的身体体质不一样，所以不舒服的程度也是不一样的。如果经期不舒服的症状明显的话，建议一定要注意以上一些问题，能够帮助缓解经期不适的情况。所以一定要注意。
都说生命在于运动，可是每个月女性都会来一次月经，在这段时间里面，女性会出现各种经期才会出现的症状，比如各种不舒服，痛经，头疼，腹痛，腰疼等等之类。经期的时候大家都知道不能拥有，那么除了游泳之外，经期还能不能做些别的运动呢?
1，经期是可以运动的，如果你经期症状的情况不是很明显，比如血量过多，痛经，功能性的子宫出血，就可以参加一些适当的运动了。月经每个月来是正常的生理现象，在经期来的时候可以适当做一些运动，可以帮助改善盆腔的血液循环，帮助减少充血。
2，经期的时候因为要排毒，所以经期的时候适当的运动可以帮助调节大脑的一些兴奋跟抑制的过程，让心情能够得到好转，同时腹肌跟盆底肌肉也能够得到舒张还有收缩。适当运动的话，经期不舒服的情况也能够得到很大的好转。
3，经期可以适当运动，但是建议经期的时候一定要避免一些腹压的运动，比如不能做俯卧撑，仰卧起坐等等之类的。这些运动会导致子宫的位置被改变，经血也会增加，水里面的运动也不要参加，会造成感染或者月经失调。另外还要注意不要参加剧烈的运动，这类运动包括跳远跳板百米赛跑或者是跳高之类的剧烈运动，一定要注意。
4，如果你平时很喜欢骑自行车，建议经期骑自行车的时候一定要特别地注意，如果遇到非常不平坦的路面的时候，最好可以下车来推行，因为经期的外阴是非常地脆弱的。
经期的时候可不可以运动，其实经期是可以适当运动的，但是运动要有度。对于经期症状明显而且平时身体体质就不是很好的女性来说，平时适当运动，经期适当运动可以帮助缓解经期不舒服，而且还能够帮助锻炼身体，身体的抵抗力就越来越好。
女性朋友们每个月都会度过生理期，可是无论实在平常还是在生理期间，女性朋友的私处都会有一点味道。但是如果这种味道过于浓重，是许多女性朋友苦恼的事情。那么，女性朋友在月经期间有异味怎么办?下面，我们就来介绍一下月经期间有异味怎么来进行护理。
月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。女性的私处容易产生异味的原因主要有两个：1、是体温变高的月经前夕，性器官周围皮脂腺分泌活跃，细菌也容易繁殖;2、是月经前的一星期内，白带的量增多，体温也升高。伴随着热度一起，异味会容易向体外散发出来。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。
女性朋友们在月经期间要做好一下几点，才能做好月经期间的护理工作，消除异味。1、勤换卫生巾：每两小时更换一次，不用药物卫生巾，防止过敏，拆开卫生巾前先洗手，卫生巾放在卫生间里; 2.清洗阴部，保持阴部健康：每天用清水清洗下体两次;3.适当着装，保持通风透气：在月经期间时，应采用棉质内裤，穿宽松的衣服，以保证通风透气;4.经期也要适当洗澡：不要用浴缸，一定要采用淋浴的方式;6.用橄榄油去污垢除异味：每天用两根含有橄榄油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。
以上就是对女性朋友如何护理月经期间的异味的问题。女性朋友在月经期间不仅要注意卫生，在日常生活中也要注意个人的卫生，保持外阴的干燥以及清洁。由此可见，个人的卫生与个人的身体健康有着密切的关系，所以，女性朋友一定要注意个人的卫生。
