月经是女性重要的生理期，有很多女性都有月经不调的情况，让很多女性在那几天都备受困扰，苦不堪言。在加上现在很多女性工作都很忙，工作压力大，几乎没有时间调理身体，那么，女性如何在非月经期间好好通过可靠的偏方进行调理呢?现在让我们一起来看下这个问题。
月经不调要分情况进行调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
以上就是女性进行经期调理的五个偏方，希望能给广大女性朋友带来帮助。月经不调会导致女性脸色不好，精神不佳，严重时可能还会影响正常的生活和工作。月经期间是女性重要的生理期，好好利用这段时间进行调理，好好爱自己。此外，女性在月经期间，要注意不要着凉，做好保暖，不要吃寒凉的食物;要注意休息，不要熬夜。
更年期是每个女性都会经历的，但是如果我们能够积极调理自己的生活，保持良好的心态，就不会被更年期综合症所困扰，才能健康的生活，更年期的女性常常被自己的坏脾气做困扰，破坏自己的正常生活，甚至家庭也会遭到破坏，所以我们一定要注意自身的护理，家人也要给予更多的关心和宽容，那么接下来我们就一起看看更年期女性应该怎样保健呢?
1、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。
2、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。
3、更年期综合症怎么调理?学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。
4、更年期综合症的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
5、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。更年期综合症怎么调理?用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。
6、服用钙片或食用含钙丰富的食物。这类食物可以有效调节内分泌、增强钙质的功效。
7、要定期去医院进行妇科检查，注意外阴部清洁。
8、戒掉烟酒;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
9、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
10、增强体育锻炼，增强体质。
想要远离更年期综合症的伤害，我们就一定要注意自身的调理，不但要注意饮食的习惯，还要经常的去锻炼自己的身体，与人交流，一定要有半价充足的睡眠，遇到困难尽量能够乐观沉着的面对，不要总是大发脾气，及时调整自己的心情，要尽可能的多参与一些社区的活动，与人交流，对人生抱有积极的心态，才能健康生活。
女性是会来月经的，痛经是生活中很多的女性会出现的问题，一般出现痛经的患者主要是来月经没有多久的少女为主，生活中引起女性痛经的原因是很多的，在出现痛经的时候疼痛指数是非常的大的，是要接受一些治疗的，一般在出现痛经的时候是可以很好的治疗好的，现在让我们来了解一下痛经该如何治疗。
咖啡里的纤维和矿物质可以促进体内的新陈代谢，少量的咖啡可以保持体内的血液流通，对于便秘的女性可以起到通便的作用，经期间喝半杯或者一小杯咖啡会适当的缓解经期疼痛，但是大量的咖啡只会加强痛经的风险，还会引起各类妇科疾病，所以大家一定不要在经期间大量饮用咖啡，避免增加妇科疾病风险。
红糖姜汤水：红糖水是女性朋友们在经期经常喝的饮品，可以暖宫也可以补血，而里面的姜粒可以活血暖宫，适当的饮用可以缓解疼痛，最好一天一杯，如果喝多了，反而会加强月经量，所以在红糖的饮用上一定不要贪婪。
想缓解痛经可以吃些榴莲，因为这种水果是一种热性水果，有活血散寒的效果，能缓解痛经，它还能改善腹部寒凉的症状，这是寒性体质痛经患者的不错选择。像苹果、葡萄这样的含有丰富的维生素和微量元素的水果都可以吃一点。
平时有缓解痛经作用的食物还是有很多的，不但包括水果还有一些有药用作用的食物。像一些能有活血祛瘀效果的食物都是适合痛经的女性在月经期吃的，这可以快速的缓解一些疼痛症状。不过平时这些食物再效果好，也得弄清楚是什么原因引起的痛经，只有去除病因，痛经才能彻底的缓解。
宫寒一直被认为是女性疾病的最大杀手之一，女性诸多疾病的根源都来源于宫寒。女性一向被认为是偏冷血的生物，由于生理特征，女性多半会出现气血不足、手脚冰冷的现象，此外，很多女性出现的痛经也是由于这一因素所导致的。那么女性宫寒应该怎么调理呢？
首先，从饮食开始，一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
其次，在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。除此之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要适可而食。
在日常里，女性朋友在餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。另外，红姜茶也非常有效，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。女性如果长期坚持，宫寒症状就会减轻。
最后是最重要的一点，所有的温补都不及自身加强锻炼，促进血液循环来达到暖宫的效果。子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。“妇良方驱宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。
因此，女性如果发生宫寒，一定要注意调理，从饮食方面开始，多吃温补食物，加强身体锻炼，促进自身血液循环，减轻宫寒症状。宫寒是女性的重大杀手，要想让自己的身体更加健康，保证自己体内足够温暖才是啊。
