来月经的时候女性的身体非常不舒服，相对于平常来说她们的身体要比平常的要弱虚弱，那么这个时候在很多事情上面都需要注意一些事情，比如来月经的时候运动这个问题，很多人对于这个问题感觉很疑惑。因为经期的时候如果做了一些不该做的事情，那么经期就更加不舒服了，那么到底来月经的时候可以运动吗?我们来看看吧。
1，有些女性在来月经的时候感觉自己不想动，因为身体很不舒服，尤其是读书时代，很多女生在经期的时候都不运动，那么女孩子在生理期间是可以稍微运动，但是也不一定说不可以跑步，但是要知道，经期的时候一定要注意避免一些高强度的运动，还有运动量过大的运动。
2，生理期间不是什么运动都可以参加的，比如一些水中的项目，仰卧起坐，百米赛跑，跳跃等等之类的运动属于剧烈运动，是不可以参加的，另外还要注意跑步的适合不要穿紧身裤。
3，经期的时候如果你做了一些剧烈的运动，那么你的下丘脑功能就会被抑制，那么你的内分泌就出现异常，月经就会出现混乱的情况。
4，如果你平常的身体很健康，而且也有跑步的习惯，那么经期的时候可以适当地跑步，跑步是不会有什么副作用的，而且对于神经系统还有一些平衡的功效，还能够帮助血液达到循环，帮助腹肌还有骨盆实现收缩的功效，这样就更加有益于经血的排出了，还能起到缓解经期肚子疼的情况。
来月经对于女性来说是一件很正常的事情，而且也是一个女性健康的晴雨表，所以说月经对于女性来说是非常重要的，那么经期来的时候女性要注意很多的事情，经期是可以运动的，但是女性要注意的是，不要做那些运动量很大，很刺激的运动项目。
来月经的时候，我们的身体是很虚弱的，那么这时候就更加需要好好地呵护我们的身体了，可是很多人来月经的时候不注意，那么就会导致很多的问题出现，比如月经出现了不正常的情况，那么我们现在就来了解一下看看这个月经不调有些什么症状表现出来吧。
1，有些青春期的少女，如果发育正常就会来月经，但是有些女孩子到了来月经的时间，可是月经不来，但是会出现流鼻血的情况，那么在医学上称这种情况属于倒经。
2，有些女性来月经的时候会感觉自己头疼，而且是偏头痛，那么这种情况一般在一些青春期的少女身上比较常见。这种情况是因为血管舒张出现了异常导致的，很多时候女性会感觉自己一边头疼得厉害，还感觉恶心，视力模糊等等。
3，有些女性来月经前的一周就开始出现各种不舒服，比如感觉头疼，头晕，失眠，而且乳房感觉胀痛，情绪也不稳当，有些人脾气变得很糟糕，但是月经结束之后，这些情况就会消失了。对于这些情况，医学上称为是经前期综合征，对于身体的危害不是很大，但是要注意调理。
4，有些女性在月经周期的时候会出现腹痛的情况，这种情况也就是痛经了。痛经分两种情况，一种是原发性的痛经，一种是继发性的痛经。
5，还有些女性在月经的适合会出现乳腺囊性增生，这种情况一般是青年女性比较多件。来月经前或者来月经的适合一边乳房疼痛，或者摸到一些硬块。
以上这些症状就是月经不正常的一些表现，女性在日常生活中一定要注意进行调理身体，尤其是来月经的时候更加要注意好好地呵护自己的身体，因为经期的时候女性的身体很虚弱，这时候如果不注意，那么经期就会导致更加多不舒服的情况出现。
对于我们女性朋友来说，月经是我们不变的话题，需要随时关注着它。月经期间女性一般都是很注意自己的饮食，不能食用冷冻以及具有刺激性的食品，烟酒更需要远离，还需要保持良好的作息时间。今天我们就来谈谈在月经期间吃香蕉会不会对我们的身体有影响。
香蕉中富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪；香蕉中含有很多微量元素，其中含量较多的是钾元素。在月经期间由于失血量比较多，会导致体内的一部门微量元素缺失，然而，适量的吃香蕉对我们的身体是有好处的。所以，女性在月经期间是可以吃香蕉的。但是对于一部门身体虚寒的人，则不能食用香蕉，因为香蕉是属于寒性的食物，伤阳气；而且香蕉有收经的作用，有可能会影响到月经量减少，从而导致月经不调，因此，月经期间尽量少吃香蕉或者不吃。
香蕉的主要功能是润肠通便、补充钾元素。1.香蕉的润肠通便的作用，在月经期间适量的吃一些可以预防发生便秘，避免盆腔里充血；2.香蕉中含有丰富的钾元素，可以使神经肌肉保持正常与心肌收缩协调，能有效的缓解女性经期腰酸腿胀等不适。
现在的女性越来越爱美，经常去做一些美容、保养，这些会使我们的皮肤变好。但是在平时的生活更应该注重细节，在生活细节中的保养远远胜过做美容，对于女性来说，月经期间更为重要，稍微有些不注意就会增加一些妇科病，还是多注意生活中的饮食。希望各位女性朋友在月经期间根据自己身体的情况来确定一些事物的食用，以免对身体带来一些伤害。
众所周知，月经是女性独有的性征。当月经出现不正常的状况时，就需要我们重视，此时我们的身体是不是发生了什么病变。月经的不正常体现，多称之为月经不调。那么，月经不调的具体症状都有哪些呢？下面我们一起来看看具体症状都有哪些。
1、不规则的子宫出血。具体表现为：非经期出血、月经持续时间过长或者淋漓出血。
2、功能失调性子宫出血。指是由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，而不是有生殖器病变引起的。常见于青春期及更年期，是月经失调中最常见的一种。分为排卵性和无排卵性两类，其中无排卵性功血比较常见。
3、闭经。闭经多由不同的原因引起。通常分为原发性和继发性两种。原发性是指年过18岁，仍未有初潮；继发性是指在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4、绝经。绝经和闭经相似，一点不同，绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。
5、痛经。经期伴随小腹或腰部着疼痛，严重者会出现面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。
6、经血的颜色发生异常。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位。
很多妇科疾病都反映在月经上。所以月经不调我们不仅不能忽视，更要格外注意。了解了以上的月经不调症状，就能知道自己是否月经不调，即可自己进行调整或者去医院就医，在医生的嘱咐下进行调整。不可置之不理，最后导致出现新的病症。
