相信在平时的生活中有很多的女性朋友都有遇到过痛经的症状，只是痛经的程度不一样的，有的只是来月经时肚子有轻微的疼痛感，隐隐作痛的那种，但是有的却是痛经比较严重的，在来月经之前一周可能就会有小肚子疼痛，或者是腰部酸痛的症状，对学习和工作都会有影响的，那么下面我们就看看到底是哪些原因导致的痛经呢?
1、生理性的痛经一般是正常的情况，比如第一次来月经的时候就有痛经的症状，一直伴随着每次月经的发生吗，但是对身体和生活并没有多大的影响，比如小肚子疼痛，每个月来月经都会有疼痛感，只是每个人的感觉不一样，所以这种不影响身体的原发性闭经是一种正常的生理变化。
2、患有某些妇科疾病也会有痛经的症状，比如宫颈炎症，子宫内膜炎症等等，都可能会导致痛经的发生，但是只要治疗好这些疾病，痛经自然就会消失的。
3、精神的紧张也会导致有痛经的感觉，有的女性朋友一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感，即使轻微的不舒服，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
4、痛经还会有遗传的因素，如果家族中有痛经的症状存在，那么遗传痛经的概率还是有的，或者是患有子宫内膜异味导致的痛经，那么是比较严重的，一定要及时的进行手术治疗，不然等严重了可能会对生育造成影响，导致不孕的发生。
5、性生活不洁，甚至是月经期间都有性生活，平时不注意个人卫生，爱吃生冷的食物，辛辣刺激性的食物，以及保持不好的生活作息习惯，都是加重痛经发生的重要因素。
导致痛经的原因还是比较多的，当然也远远不止上面总结的几点，希望女性朋友在平时生活中，保持良好的生活习惯，这样还是可以有效预防和缓解痛经的发生，即使是因为疾病导致的痛经，也更加不能忽视，一定要及时的去医院进行检查和治疗，不要延误，一味的拖延只会加重病情，加大治疗的困难，女性朋友一定要引起重视。
少女当中一般有很多是因为身体还没有发育完全，初次来月经期间，很可能会有月经不调的症状，比如月经的量非常多，比较多见的还有痛经，痛经严重的时候甚至是不能继续上学，需要卧床休息或者是吃止痛药，那么对生活和学习都是有很大影响，下面我们就一起来看看对于少女月经不调我们该怎么办。希望对大家有所帮助。
1、首先就是要保持正常有规律的生活作息，很多少女由于学习的压力过大，所以经常的熬夜学习，也不按时的吃饭，所以这些不良的生活习惯是会导致月经不调的，必须要保证每天八个小时的睡眠时间，另外饮食也要营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、平时最好是能做到每天一定量的体育锻炼，但是要长期的坚持，这样可以增强身体的抵抗力，抵御疾病的发生，对于月经不调的缓解是很有帮助的，但是在来月经期间尽量避免过大的体育锻炼以及体力劳动，还可以多吃红枣，瘦肉类补血的食物。
3、女还要禁止过度的减肥，现在的很多女孩为了有完美的身材，所以通过过度的节食来瘦身，时间长了会导致营养不良的，严重的还会有贫血的症状，这样导致内分泌失调，时间长了肯定会出现月经失调的症状，何况少女时期还是身体发育的关键时间，营养是格外的重要。
4、平时也要及时的调整自己心态，不要经常的脾气暴躁，为一点小事就生气，这些负面的情绪也会导致月经失调的，还有就是平时要注意保暖，尤其是小肚子，在来月经的时候可以装一个热水袋捂着肚子，或者是上床睡觉之前用热水泡脚，这些方法对缓解月经不调都是有很好的帮助的。
除了上面说的，女孩平时生活中尽量不要吃冷饮，比如冰激凌，还有辛辣刺激性的食物也是尽量少吃，作为女孩还要洁身自好，不要过早的有性生活，平时要注意个人的卫生，内衣毛巾要勤洗勤换，不要和他人的衣物混合清洗等等，月经对于女孩来说非常重要，月经不调不仅仅会影响到学习，还可能会影响到以后的生育，所以一定不能忽视。
来月经的时候很多女性都感觉身体不舒服，那么有些女性就觉得吃巧克力可以帮助缓解。但是也有些人说经期吃巧克力对身体非常不好，那么我们现在就来了解一下看看到底经期可以不可以吃巧克力呢?经期的饮食需要注意什么呢?一起来了解吧。
1，已经有专家指出了，巧克力是可以帮助我们缓解痛经的，经期的时候可以适量吃上一些，但是注意巧克力不要吃过量，因为吃多了巧克力会导致女性身体出现肥胖的症状，而且巧克力里面含有茶酚胺，它会导致女性在经期的时候烦躁不安的情绪更加地加重。
2，巧克力里面还含有丰富的氨基酸，当女性来月经的时候，身体里面需要生长的荷尔蒙就会把营养物质变成肌肉，那么巧克力里面的氨基酸会刺激荷尔蒙的分泌，而且巧克力里面含有的咖啡因可以帮助缓解经期痛经或者头疼的症状，但是注意不要吃太多。
3，经期的时候虽然可以适量地吃上一些巧克力，但是建议最好不要吃过量的甜食之类的。另外在饮食上面可以注意多吃清淡而且富含营养，好消化的食物，比如可以多吃豆类，鱼类等等高蛋白的食物，可以多吃新鲜的蔬菜还有水果之类的。此外女性来月经的时候还需要多喝水，这样就能够帮助经期大便的通畅，而且能够帮助减轻盆腔充血的症状。但是注意，在经期的时候建议不要吃太过辛辣的食物，避开一些重口味的食物，比如少吃肥肉，动物油，还有甜食。
经期的话是可以适量吃一些巧克力的，但是吃任何东西都是有个度的，不能过量，因为经期吃巧克力有好处但是也有坏处。平常来月经的话还需要在饮食上多注意一些，这样女性对于经期的到来才不会觉得是噩梦，注意饮食也才能够帮助女性更好地度过经期。
正常的月经期间一般都是在7天以内的，前两天和后两天月经量会相对比较少，中间几天的月经量是最多的，但是有部分女性却会因为某些原因导致月经出现不调的症状，经期时间过长就是其中的一种不调症状，有的经期延长到十天，甚至是一直不干净，那么导致是什么原因导致的月经不干净呢?下面我们就一起来看看吧。
1、宫外孕的女性就会有月经滴滴答答不干净的症状，如果到了月经期没有来正常月经，反而出现少量的子宫出现，滴滴答答的一直不干净，之前也有过性生活，有的肚子还会有轻微的疼痛感或者是恶心的症状，那么就一定要引起重视，很有可能就是宫外孕，需要及时的去医院进行处理，否则后果是很严重的，有的连输卵管都需要切除的。
2、某些妇科的炎症会导致月经不干净，比如输卵管炎症，子宫内膜炎症等等，这些炎症如得不到及时的治疗，就会导致月经一直不干净，而且月经的颜色还会有变化，一般都是边的发黑，或者是咖啡色，同时这也一直不干净又会加剧炎症的发生。
3、来月经的时候有性生活也会导致月经不干净，有的女性不知道保护自己，甚至是在月经期间也有性生活，这样是很容易将细菌带入到子宫内的，而且月经期间的经血是很容易滋养细菌的，有的男性还患有包皮过长的疾病，由于不好清洗，本身携带的细菌就会更多，这也就更加容易感染了，所以月经期间一定要避免有性生活。
4、精神因素也会导致月经不干净的，比如长期的抑郁，脾气暴躁，遇到一点事情就爱生气，这样长久的负面情绪得不到缓解，就会导致月经失调，出现月经不干净的症状。
上面的几点总结的就是导致月经不干净的一些原因，其实我们只要仔细的了解，很多的原因是我们生活中可以完全避免的，作为女性朋友一定保持一个 乐观的心态，每天开心的面对生活，生活中多注意个人的卫生，月经的正常到来不仅仅可以维持女 性的美丽与自信，对生育也是起到了巨大的作用，所以一定要积极对待。
