经前期综合症其实主要表现在行经期前发生的下腹部疼痛,呕吐、耳鸣头痛等全身症状等,很多女性都或多或少有这样的表现,那么我们知道除了药物缓解,瑜伽缓解之外,其实我们还可以选择食疗的方法来缓解和减轻经前期综合征。
黑木耳炖豆腐:木耳30克,豆腐3块、核桃(去皮)7个,三付食材加水共炖汤服用,可以有效缓解经前期暴躁。
百合枣仁汁:鲜百合50克,生熟枣仁各15克。把枣仁用水煎去渣取汁煮百合,喝汁吃百合,有宁心安神的功效。可治经前期失眠、烦燥、易怒等症。
桑甚牛奶茶:0克桑甚洗净,晒干或烘千,放入茶杯,用沸水冲泡后加盖,过15分钟就可以了。再在锅中放入鲜牛奶200毫升,用中火煮沸即可,将牛奶调入冲泡桑甚的杯中,拌匀即成。上、下午分服。本方能养肝补血、定眩,适于肝血不足引起的经前眩晕。
参麦枸杞蛋:洋参、麦冬、枸杞子各9克,鸡蛋1个。将前四味一同煎煮,食蛋饮汤。月经前,每天1剂,共服4~5剂。本方具有补肝血,滋肾阴作用。适用于经前期紧张症。
黑芝麻豆奶:将黑芝麻30克晾干,小火炒熟研成细末。淘洗干净黄豆40克,用清水浸泡8小时,用粉碎机研磨成浆,用洁净纱布过滤,将所取浆汁放入砂锅,大火煮沸后,改用小火煮15分钟再加入红糖30克,并调入黑芝麻细末,调和均匀,即成。本方养肝补血定弦,适于肝血不足引起的经前眩晕。
对于患者的亲朋好友应该主动了解经前期综合症这种疾病发作规律,给予患者充分的理解和宽容,让患者保持良好的心里状态,同时配合合理的食疗方法,自然会缓解经前期综合症,同时如果感觉症状严重应及时就医,以免耽误病情。
女性朋友是否在月经前会出现暴躁、失常、睡不着觉等症状,在经期结束又消失?其实那是你已经患上了经前期综合症。35岁以上妇女更容易患这种疾病,有时会伴有有不孕症和月经失调。为了不让经前期综合症困扰我们的工作和生活,到底该怎样缓解经前期综合症呢?
食物缓解:大部分女性在经期前一周,会出现不同程度的反常情绪,医学上称之为“经前期综合征”。美国最近调查发现,如果在月经多摄入一些热量,抑郁反常的症状就会明显减轻。研究发现,碳水化合物之所以可以能起镇静和安慰神经,是由于它能够提高血清素的水平。一般来说,摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。除了碳水化合物以外,维生素B6也能帮助大脑合成血清素,减轻抑郁症状。香蕉含维生素B6比较多,所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类的谷皮中维生素B6含量也很多,因此,经期可多吃些含有麦麸的食品。经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时,在经期,由于常会感到腰痛、吃不下饭,应该多吃一些开胃的食物。另外,喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥姜枣红糖水等,都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、牛肉等,也是不错的选择。
瑜伽缓解我们已经有了很好的缓解经前期综合症的方法-----瑜伽的练习和阿育吠陀治疗的结合。一种身体内可以使情绪愉悦的化合物。可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统。可以使身体深度放松。建议规律的做三十分钟有效的瑜伽练习可以缓解经前期综合症。
维生素D和钙质能缓解经前期综合症:经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出,维生素D和钙质能缓解经前期综合征。研究者建议,钙质和维生素D最好通过食物摄取。每天可以吃吃4份低脂乳制品,此外,奶酪和强化桔汁也可以。至于是否需要服药来解决钙和维生素D摄入不足,伊默里大学妇科医师什蒂芬建议,那些有经前期综合征,或是很少喝乳制品的人,可以尝试服用钙质补充剂。当然最好在医生指导下服药。
经前期综合症虽然并不是严重疾病,但是它依然也会影响到我们的生活,让我们的情绪处于不好的状态,久而久之会引起身体不适,所以如果你有经前期综合征可以根据以上的几种方案去改善你的经前期综合征,让自己的生活充满阳光!
一般来说,妇科疾病的种类有很多,闭经就是妇科疾病中较为常见的症状,女性朋友如果患闭经的话应该找对方法,及时治疗,那么一般怎样治疗呢?闭经的治疗方法主要分为西医治疗中医疗法,下面我们就来看下这两种治疗方法。
西医治疗:病因治疗是找到引起闭经的器质性疾病来治疗闭经。例如结核性子宫内膜炎即给抗痨治疗。宫腔粘连患者应扩张宫腔并放置节育环,防止二次粘连。在患有垂体或卵巢肿瘤,就应该根据肿瘤长得位置、大小等选择适当的方法,例如手术、放疗或者化疗其它综合措施。性激素替代疗法一般是用于先天性卵巢发育不良,或卵巢功能受损或破坏以致早衰者。一般应用性激素人工周期疗法。应用性激素后,出现月经样的周期性撤药性出血,一边纠正患者的生理和心理状态,也要促进生殖器官和第二性征有一定程度的发育。
闭经中医治疗分为肝肾不足和阳虚证;肝肾不足症状:满十八岁没有来月经,或第一次来月经较晚,也或者经来延后量少、颜色较淡、质稀伴随渐足跟痛,头晕耳鸣等症状,或面部色素暗沉,舌淡苔薄白;子宫发育不良,生殖器幼稚或卵巢无排卵功能。治法应补肾养肝调经。阳虚证应温肾助阳调经。应该用熟地(或砂仁)、炒山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子、鹿角(先煎)、淡附片(先煎)、肉桂(后下)、仙灵脾、仙茅、巴戢肉、覆盆子、芜蔚子、炒当归用水煎2次分服,每日1剂。
闭经是属于常见的妇科疾病,不是难以治疗的,只要患者积极配合医生的治疗,加强注意调理自己的身体就可以重获身体健康。女性朋友也应该进行定期地妇科检查,注意观察自己身体健康,一旦出现不良症状应及时就医,及早治疗。
闭经其实是妇科疾病中较为常见的疾病,有可能是月经不调引起的或是运动过量,很多女性都有过短期或者长期闭经的现象,医学专家提醒各位女性朋友,一旦出现闭经,是身体红色预警,要调理好身体,否则会让闭经成为顽疾,并且会导致各种并发症。
闭经常见的原因有1.如精神紧张、严寒刺激、环境变化、缺乏营养等。这些因素都可导致中枢神经系统功能受抑制,使垂体促性腺激素的分泌减少,引起闭经。 2.避孕药特别是长效避孕者是引起闭经的原因,因为垂体促性腺激素分泌受到抑制。3. 引起闭经的其他原因还有宫腔粘连、子宫内膜结核、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等等。其实食补是不错的选择,闭经女性可以尝试一下几种饮食调理。
1、桃仁牛血汤:选用桃仁和鲜牛血还有食盐。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,加少许食盐调味。可以理血通经、美容养颜。适用于闭经、血燥等症。2、木耳胡桃糖:黑木耳、胡桃仁、红糖、黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末,加入红糖拌和均匀,装容器里密封。每次服用30克,1日服用2次,直到来月经为止。这种汤具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。3、乌豆双红汤:乌豆、红花和红糖。将前二味放在锅里内,加清水适量,等熟了把红花去了,加入红糖。可以滋补肝肾、活血。适用于血虚气滞型闭经。
以上向大家推荐几种汤都对于闭经现象有调理和保健的作用,但是它们属于饮食,必须要配合正确的治疗的,特别是较为严重的女性朋友,不能单纯的依靠饮食来治疗疾病,应该及时就医,尽早治疗,否则会耽误病情,错过最佳的治疗时机。