痛经虽不会致命，可给患者带来的痛苦确是特别难忘的。而痛经的情况不仅会影响到工作和生活，严重时也会对女性受孕的情况有所影响，所以痛经患者可从食疗、药物以及其它方面进行调理。至于有哪一些方式，咱们就说讲一讲吧。
首先食疗调理，主要是靠日常饮食中吸收身体所缺物质，比如痛经是因为血气堵塞、宫寒等多方面的体质问题而造成的，那么在饮食上就必须要选择一些相对比较热量大的食物或是一些活血去淤这方面的，由于饮食我们是每天都必须食用，所以只要坚持食用这些食材，慢慢的身体吸收到所缺的物质，体质方面的情况就会慢慢好起来的。
在食材上，一般可选用：羊肉、牛肉、鱼、花生、猪牛肚、红枣、鸡蛋、菠菜、西红柿、胡萝卜等等，水果方面一般都是能够食用的，只要避开像西瓜这种寒凉的食物即可。
其次是在药物方面的调理，一般可选择看中医，从个人不同的体质进行匹配的药方，一般可用广木香、当归、香附、川芎、青皮、牡丹皮、生地、柏子仁、延胡索等方面的药物，通过不同体质的情况，匹配不同的剂量，从而调理身体，以达到活血去淤，血气顺畅和暖宫的作用。
其它方面的调理主要是从平时生活上的好习惯做起，比如养成早睡早起的习惯、适当的运动、平时注意腹部和大腿的保暖以及心情愉悦等多方面。
其实痛经并不可怕，主要是因为很多人不知从什么方面进行调理，所以才对痛经的情况十分的担忧，其实只要多注意平时的习惯问题，以及在饮食各方面多注意，还有适当的运动，就可以大大改善痛经的情况，所以从日常做起，就不再害怕痛经的困扰了。
女孩子有痛经是很正常的，一般都是原发性痛经，这常见于一些青春期的女孩子。在结婚生育后，那么痛经的情况会改善很多的，一种是继发性痛经，这是由于身体有一些疾病所导致的，比如说宫颈糜烂，盆腔炎，阴道炎等一些妇科疾病，这都是会导致痛经出现的。
1，保持自己的身体暖热，尤其是保持身体的温度那么是能够加速自己的血液的流动的，疼痛导致交感神经紧张，这会引起血管收缩的情况，导致血液运行不畅出现，会导致痛经的问题加重的，是会导致恶性循环的痛经的情况出现的，所以说在痛经的时候需要多穿衣服，注意保暖，适当的多喝一些热水，能够扩张血管，有效的加快血液循环，改善痛经的问题，有时间最好是准备一些新鲜的姜片还有红糖水，准备开水进行冲泡，闷上十分钟的时间趁热的时候饮用，有很好的驱寒的作用，对于痛经的改善效果是很不错的。
2，在平时的时候最好保持自己的头部低一点，臀部高一点的姿势，尤其是经血不能畅快的从子宫流出来，那么是会造成盆腔淤血的，加重月经期间的痛经，腰酸腰痛的情况的，所以在痛经的时候，需要跪在床上，之后把自己的臀部抬高，头低下这个姿势，能够改善这子宫后倾的位置，方便经血流出的一个姿势，还能够解除盆腔内的淤血，减轻痛经，还有腰酸腰痛等一系列的不舒服的情况的，所以有痛经的女孩子不妨尝试一下。
一部分的女孩子有痛经，这是很精神的因素是有一定的关系的，所以保持一个良好的心态，愉快的心情是很重要的，能够避免痛经加重，尤其是痛经的女孩子以上的这些事情都是要注意的，并且在月经的时候是一定不能吃生冷的食物的，会导致痛经加重的。
痛经一直以来都是困扰着诸多女性朋友的一个问题，由于痛经的过程中，会影响到平日生活和工作，所以缓解痛经的疼痛必须从多方面入手，具体是由哪一些方面入手呢，接下来我们就好好讲解一下，也希望有痛经烦恼的女性朋友可以看一看。
痛经有可能是因为气血运行不顺畅，形成淤血的情况，或者是宫寒的情况而引起的，而食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。在月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。并且可以吃一些相对较为热的食材，比如羊肉、牛肉等，还有一些有补血方面作用的，比如红枣、猪肝等等。
痛经时如果是情绪比较紧张，无法放松心情的话，也很容易会因为过度注意疼痛感，而导致整体的疼痛感观有所加剧，所以会造成疼痛更加激烈的情况。痛经时，如果是作息习惯不好，熬夜失眠等方面，也会加剧痛经的情况，所以这个时候要调整作息，早睡早起，而且不宜过度的劳累。
平时如果是痛经来得特别疼痛，还可以用热水袋捂着腹部，只要使腹部及子宫处暖和，也可减少疼痛感，并且可以在经期内多喝红糖姜水，这样也是能够起到暖子宫，减少疼痛的情况。
其实平日里多各饮食、情况、劳逸程度等多方面加以注意，加上一些减缓疼痛的应急小方法，都是能够帮助平安渡过经期内痛经的情况，而且如果是平日饮食各方面都能上心，也可以慢慢的对自已的体质有所改善，那么痛经的情况也会慢慢好起来的。
很多女性都有月经推迟的情况，而月经推迟达到七天以上，就需要引起女性朋友的注意了。这是的女性朋友应该多关注自己月经推迟的原因，如果女性没有出现怀孕的症状，那么就是身体上面出现了一些问题，这些身体上面的问题由于生活习惯不同所以每个人的原因也都不一样，所以具体的原因根据个人的情况而定，主要的原因就一下几点。
1，怀孕的原因出现月经推迟，在已婚的女性或者有性伴侣的女性中，月经出现推迟七天以后，就需要去买早孕试纸来进行验尿检查，看看自己是否是怀孕了。如果早孕试纸呈阳性的，则说明女性已经怀孕，那么月经推迟也就是正常的。
2，药物的副作用下所造成的月经推迟，如女性长期的服用避孕药，因避孕药造成女性的内分泌失调，这种情况下也是会造成月经推迟的。由于女性的内分泌失调是有可能造成女性的月经推迟的，不仅会造成月经推迟，还有肯能造成月经提前的情况，所以长期服用避孕药的女性要注意自己的内分泌情况。
3，在手术后造成了月经推迟，如女性患有宫颈疾病，而去做了宫颈疾病方面的手术后，子宫和宫颈都处于恢复期间，而且由于宫颈手术，还会导致血液引起连粘的情况，这种情况也是很容易导致月经推迟七天以上的，不过这类情况都是正常的。
造成女性月经推迟的原因有很多，除了以上三种，还有像精神紧张，心里压力大，女性的生活不规律等，都是有肯能造成月经推迟的，月经推迟如果天数超过七天，不在正常的情况下，就需要去医院进行治疗，可以服用一些药物来进行调理，自身也可以改善一些生活习惯来进行调理。
