痛经发生也有可能是第一次来月经的时候就疼痛了，一直也缓解不了，如果来月经的时候情绪激动的话，那疼痛会更厉害，也有当时没有痛经，在生活中偶尔几次会出现痛经，但是平时也难以预防这种情况的出现，不过也有可能是女性的妇科疾病引起的痛经，像盆腔炎症就能引起痛经的症状，子宫肌瘤也是引起痛经的一个原因。可是除了药物之外，那还有哪些做法可以缓解痛经症状呢。
1.女人有痛经也分两种情况呢，一种就是从一开始来就有疼痛的情况，一直也得不到彻底的缓解治疗，这都是女性生殖系统先天发育异常的原因，不过大多数的女性痛经都是因平时生活中的不良生活习惯引起的，当然也有一些妇科疾病引起痛经，子宫肌瘤能引起痛经，盆腔炎症同样也可以引起痛经的症状。如果这些疾病不能彻底的治疗好，那痛经的症状是不可能得到缓解的。
2.不过如果是痛经症状不是特别厉害的话呢，在女性来月经的时候呢，可是尽量的少活动，多多的休息一下，还可以把热水袋放在胃部或者是背部，这样就会让胃和背部都暖和一下，那也能有效的缓解痛经发生。还有就是好多人都知道的一种方法，那就是用温水长时间的沐浴也可以缓解痛经。如果还能进行盐浴按摩的话，那就会让人身心放松，对缓解平时的痛经也有不错的效果。
3.虽然说痛经发生的时候，对于睡眠是没什么要求的，但是这时候如果有合适的姿势，那对缓解痛经也有帮助，这时候可以调理一下睡觉的姿势，不要平躺着睡觉了，这时候可以蜷腿侧躺在床上才行，这样就能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适症状都能减轻一些。
4.当然除了外部护理之外，身体饮食及内部调理也相当重要了，平时可以喝一些保健茶，这样对缓解痛经也有作用。可以用菊花、覆盆子、肉桂等泡茶喝。还有平时可以多吃一些新鲜的水果。尤其是在月经之前喝点新鲜的菠萝汁或者是吃些菠萝肉。因为菠萝里含有一种可以使人体肌肉放松的成分。这样就能有效的缓解月经带来的疼痛感觉。
如果是有痛经的症状，那平时一定不能在月经期有情绪激动的情况，还得多吃一些含锌、铁等营养丰富的食物，在月经的前一周，还得少吃高盐食物，少喝尽量不喝咖啡、浓茶等饮料。还得少吃甜食品，这些做法都能避免痛经加重。
缺钙会导致痛经这个说法好像没有可以成立的依据的，我们的痛经是发生在子宫的里面，是每个月流血的时候的切身的感受，很多是天生的就痛经，可能是妈妈也是痛经的体质的原因，和我们的身体缺钙是没有关系的，那么缺钙也是不会导致痛经的，缺钙是会导致我们的四肢抽筋的。
到现在应该还没有听说过缺钙会导致痛经的，我们的痛经很多的女人都是遗传他们的妈妈们的，她们的母亲都是痛经的体质，这样痛经是发生在子宫的里面，就是身体非常的缺钙，也不会让我们的子宫抽筋吧，缺钙的身体一般是四肢容易抽筋的，就是缺钙的再怎么严重，也不会是导致痛经的原因的，像吃的和喝的不太利于子宫的保暖的，是可能引起痛经的。
首先，我们的痛经是发生在这个子宫里面的，它是子宫一开始生长的就不是很周正，这是遗传到我们的妈妈们的，她们都是痛经的体质，就在我们生下来之后，到了要来月经的时候，也会表现出这个痛经的感受来，貌似和缺钙是没有联系的。
其次，身体出现缺钙是很自然的一个现象的，我们的身体就是极度的非常的缺钙的现象，也不会说让我们的子宫也抽筋的，缺钙最好的反应是身体的四肢会有抽筋的反应的，还是会连续的不停的抽筋的，很难会影响到我们的子宫，更别说缺钙会导致痛经了。
第三，身体缺什么都是不好的，还是要在有这个条件的时候，把身体缺的东西都补上，缺钙是会让腿脚的抽筋，但是要是很严重了，会让我们的身体不再和之前一样的健康，拖得越久，其实对身体的伤害的等级就是越高的，导致痛经也说不定呢。
总之，缺钙是不会导致痛经的，这是我们按照这个很正常的缺钙的推理的，缺钙之后我们的骨头的质量就下降了，老年人会容易摔倒就摔断胳膊什么的，不会是导致痛经的，要是缺钙非常的严重的，也不进行补钙，就会让我们的身体健康下降的是非常的快的，这样真能导致痛经也是说不定
治疗痛经首选用药的范围是中药这一个方面的，因为通过中药进行治疗，一方面是通过把脉后发现痛经患者的体质存在着的问题，能够对症下药，另一方面是通过将中药的成分随着体质的不同进行任意的搭配，从而是能够保好治疗方面的药物效果得到良好方面的发挥。痛经的这一个情况，由于长时间的各种体质存在的一定的缺陷或者是不足，身体方面的气血各种低下、以及平时的饮食方面不注意下，就会导致各种痛经方面的情况出现。而在这样的情况下，在经期来的这一个过程中以及经期前后都是会导致各种不适的症状出现，而形成一定的不便。
治疗痛经首选用药是可以通过对自身方面的体质进行了检查之后，在确定自己身体的各种情况下有着什么样的缺陷和不足时，可通过利用中药搭配出最合适自己的药物。然后再通过服用中药的方式对自身方面存在着的痛经进行一定的治疗。
之所以要选择中药治疗痛经，是因为中药方面的情况是比较能够使身体方面不会受到更大的损害，并且是能够针对每一个出现痛经患者的体质不同，从药的份量各种方面进行合理的搭配了之后，从而是能够进行治疗，一方面可保证最佳的效果，另一方面是可以保证药物的发挥功效。
因此，治疗痛经首选用药的范围是中药这一个方面的，因为通过中药进行治疗，一方面是通过把脉后发现痛经患者的体质存在着的问题，能够对症下药，另一方面是通过将中药的成分随着体质的不同进行任意的搭配，从而是能够保好治疗方面的药物效果得到良好方面的发挥。
女性痛经是很常见的症状，未婚前的痛经在长大以后或者生育以后，痛经都会有一定的缓解甚至消失的，这样的情况是可以不必治疗。不过在女性痛经中也存在着个别情况，对于这类个别的情况，比如当痛经在月经期间长达三天左右，就需要给予适当的治疗，这个治疗主要根据疼痛的情况来进行对症治疗和饮食上面进行调理。
1，女性患有痛经，如果是原发性的痛经，主要是对症治疗，一般是以止痛方面和镇静方面来进行治疗。如果这种治疗方法没有效果，或者效果不明显，就需要采取中和治疗，中和治疗包括西医，中医和神经疏导。西医一般是采取药物上面来治疗痛经，中医除了药物上面的治疗，还有针灸也是可以治疗痛经的。
2，女性的痛经，在饮食上面也可以进行缓解和辅助治疗。在月经来之前，女性可以吃些香蕉和巧克力来缓解痛经，因为巧克力和香蕉中含有维生素B6，是可以缓解疼痛的。也可以在月经来之后，多饮些红糖生姜水和蜂蜜生姜水，这类糖水是能有效的除去身体内的寒冷，缓解痛经带来的不适。
3，除了在药物上面和饮食上面进行治疗和条件痛经外，在精神上面也是需要进行疏导的。在月经来之前，要注重心理治疗，消除因为痛经带来的紧张感和顾虑，不要因为过度的紧张，加大了月经的疼痛。另外在月经期间，应保足够的休息和睡眠，平时应适当的锻炼。
女性在痛经期间，不能忍受疼痛时可以采取药物治疗的，轻微的疼痛在饮食上面和精神方面，是可以进行调节的，甚至不需要治疗。但是需要适当的运动，来增加自己身体的抵抗力，减少月经带来的疼痛感，在日常也要注意，腹部的保暖，不要让腹部受凉，这样会加重痛经的情况。
