关注:男性该如何预防性欲障碍

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-04-20

很多男性出现欲障碍时，要么胡乱买一些保健品，要么以为自己“到了年龄”而对自己的病情听之任之。医生介绍目前，没有任何一种保健品被证实能够真正治疗ED问题。虽然ED口服药治疗技术飞速发展，更多新药的出现使ED患者的患者眼花缭乱。其实众多壮阳，含有激素，盲目滥补不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”。那么如何预防男性性欲障碍的发生?

一、 运动：对男人而言，快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

二、放松压力：是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性来说是负面的影响，因为血管放松，充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，自然一蹶不振。

三、三不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

四、重燃生命活力：男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性较好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

五、减肥、治疗慢性病：由于疾病(例如糖尿病、血压、血脂)引起的性功能障碍，还没有治疗的方法，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人，所以较好还是要减肥。

重庆送子鸟男科医院医生温馨提醒：性功能障碍是指性交过程中的一个或几个环节发生障碍，以致不能产生满意的性交所必需的生理反应及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、勃起、性交、情欲潮和射精等若干环节，其中的任一环节发生障碍，均可影响性生活质量。

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