不良生活方式会致不育 警惕引起不育的几种原因

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-18

不良生活方式会影响男人的生育能力，因此要纠正不良习惯，尤其备孕期间要注意改掉抽烟饮酒等不良嗜好，不要经常穿紧身牛仔裤，否则会影响精子质量，并且会导致睾丸温度过高，会影响精子的活动能力，什么原因会导致男性不育？

引起不育的几种原因

1、经常穿紧身裤会影响男人生殖器官健康，并且会影响睾丸的正常发育，会导致私处不透气，而且会导致睾丸温度过高，睾丸温度过高不利于精子的产生，而且会严重影响精子质量，男人不育多是不良生活方式引起的。

2、饮食缺少锌和硒，锌元素和硒元素能提高精子质量，身体缺乏锌元素和锌元素会影响精子质量，并且会对男人的生育造成不良影响，男人平时要多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果，尽量少吃肉类，经常吃肥肉会影响男人的生育功能。

3、洗澡时温度过高会影响睾丸的温度，而且会影响精子的质量，睾丸温度过高不利于精子的产生，会影响精子的质量，会对男人的生育造成不良影响，因此不要经常洗热水澡，更不能经常洗桑拿浴，否则会影响男人睾丸健康和精子质量。

男人不育该怎么办

1、男人不育要到医院做相关检查，要了解引起不育的具体原因，男人不育可能是疾病引起的，也可能是不良嗜好引起的，如果是疾病引起的要积极配合治疗，尽量选择正规医院接受检查治疗，并且要及时纠正不良嗜好。

2、男人不育要增加营养的摄入量，增加锌元素和锌元素的摄入量，男人不育可能是营养不良引起的，因此要多吃些营养丰富的食物，在饮食方面尽量做到荤素合理搭配，尽量少吃肥肉，多吃些瓜果蔬菜能提高生育质量。

3、适当节制性生活的频率，性生活过度频繁会影响精子质量，而且会影响男人的生育功能，男人不育不仅要积极治疗，还要重视提高精子质量，注意营养的合理均衡，注意情绪的调节，缓解紧张抑郁的情绪，压抑的情绪会影响生育。

什么原因会导致男性不育？经常穿紧身裤会影响男人的生育功能，缺少锌和硒元素也会影响男人的生育能力，因此要注意微量元素的补充，男性不育可能是不良嗜好造成的，因此要及时纠正日常不良生活习惯，备孕期间要注意心态的调节。