你常吃的食物竟然是杀精的 为了下一代别再吃了

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-18

男人尽量少吃加工类的食品，经常喝奶茶会影响精子质量，而且会降低男性荷尔蒙的分泌，长期大量抽烟就会影响睾丸健康，容易导致睾丸萎缩现象的出现，会影响男人的生育能力，经常吃食物会影响精子质量，那么，哪些食物会影响精子质量？

你常吃的食物竟然是杀精的

1、奶茶主要是用色素和香精勾兑而成，奶精中含有的成分会降低男性荷尔蒙的分泌，并且会影响精子的活跃性，也会导致精子质量下降，男人最好少喝奶茶，经常喝奶茶会影响精子质量，甚至也会导致男性不育症的产生。

2、酒精对男人精子的影响非常大，酒精会导致精子质量低下，而且会引起血管痉挛，会引发睾丸发育不良，经常抽烟酗酒会导致睾丸萎缩，从而会影响男性的生育能力，男人最好改掉抽烟饮酒等不良嗜好，长期大量饮酒对身体损伤大。

3、炸鸡会影响精子质量，男人尽量少吃煎炸类食物，煎炸类食物中含有致癌物质，会导致男性精子质量变差，并且也会引发弱精的问题，质量差是导致男性不育的主要原因，男人不需要了解具体原因，少吃影响精子质量的食物。

如何提高男人精子质量

1、不穿牛仔裤：现在很多男性比较喜欢穿牛仔裤，经常穿牛仔裤会影响精子的生成，会造成死精过多，会影响男人的生育质量，尽量选择宽松的裤子能提高精子质量，避免私处温度过高，局部温度过高也会影响精子质量。

2、不能长时间骑行：长时间骑自行车会导致精子活力下降，而且会导致局部温度过高，会影响前列腺和睾丸的健康，男人平时要多散步，最好不要长时间的骑自行车，尤其是备孕期间的男人要注意尽量提高男人精子质量。

3、吃富含锌元素的食物：锌元素能提高男人精子质量，男人应该要多吃含锌和硒的食物，能够提高精子的数量，并且能提高男人精子的活跃性，男人在饮食方面要格外注意增加微量元素的摄入量，多吃些海鲜对身体好处多。

哪些食物会影响精子质量？经常抽烟饮酒会影响精子质量，经常喝奶茶会影响精子质量，经常吃煎炸类食物会影响精子质量，男人要注意饮食习惯的调整，增加锌元素和硒元素的摄入量，平时要加强身体锻炼，提高精子质量能提高男人的生育能力。