男性想要保护好生育能力，医生建议少吃这5种食物

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-18

很多男性对于自己的生育能力是否受到影响都不太在意，也不关心自己生育能力的高低，就因为目前没有生育的打算。不管有没有生育的打算，如果生育能力下降，甚至得了不育症，对于男性的健康也是会有影响的。想要保护好生育能力需要在饮食上多加注意，以下这几类食物千万不要经常吃。

想要保护好男性的生育能力不要经常吃哪些食物呢？

1、豆制品

豆制品营养丰富，里面含有特别优质的蛋白质，但是对于男性来说是需要谨慎对待的食物。豆制品里面含有异黄酮类植物雌激素，如果吃的过多，会影响到男性体内雌性激素的水平，会在一定程度上影响男性的生育能力。男性是可以吃豆制品的，但是一定要适量。

2、奶茶

奶茶是一种非常容易上瘾的饮品，很多人一天不喝几杯奶茶浑身难受，这里面就包括很多男性。现如今市面上的奶茶都不是纯正的奶茶，都是勾兑出来的，里面含有奶精、香精、色素等等。尤其是其中的奶精，它属于从反式脂肪酸，会影响男性的内分泌，还会降低精子活性，从而降低男性的生育能力。并且奶茶里面含有很多糖分，已经超标了，经常喝对身体健康也是不利的。

3、啤酒

夏天又到了喝啤酒的季节，很多男性都喜欢冰冰凉凉的喝上几罐啤酒，又爽又解乏。但是啤酒也会降低男性生育能力，这也是得到科学论证的。啤酒里面含有啤酒花，啤酒花有一种成分是影响生育能力的，注意是直接会影响男性生育能力。所以男性在啤酒上还是应该克制一些，偶尔喝少量喝是没有问题的，天天喝，把啤酒当水喝则不行。

4、烧烤

说了啤酒一定也要说到它的最佳搭档，也就是说烧烤呢？烧烤也是会让男性生育能力降低的，它不仅会含有很多脂肪，而且也会产生致癌物质丙烯酰胺，会直接影响男性的精子质量、数量和活性。为了避免出现不育的情况，男性还是应该珍惜和养护一下自己的精子，不要等到生育的时候再去调理。

5、芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，能够预防便秘，让肠道更加畅通，但是男性还是应该少吃一些芹菜，因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，还会有一定的杀菌效果。能够选择的蔬菜有很多，没有必要专注于芹菜这一种来吃。

男性一定要爱护自己的生育能力，不要做一些影响生育能力的事，日常生活中多吃一些健康的食物，不要吃一些损害生育能力的食物。这些事都需要提前了解，不然等到生育能力真有问题了，后悔也来不及。