这些坏习惯易导致多囊卵巢久治不愈，你有几个

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-11-09

　　多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，是造成不孕的原因。在日常生活中，一些不良习惯会损耗气血，加重多囊卵巢综合征的症状。那么，这些坏习惯都有哪些呢?‍

　　熬夜

　　不少女性都习惯熬夜且乐此不彼，但是长期熬夜会引起内分泌失调，导致多囊卵巢愈发严重。

　　久坐

　　久坐直接影响卵巢的血液供应，阻碍卵巢组织的营养供给，长期久坐也可导致卵子的质量下降。

　　滥用药物

　　当月经迟迟不来时，部分女性会选择用药物来催，殊不知，有些激素类药物催来的月经叫撤退性出血，不是真正的月经，且长期使用对身体会产生不良的影响。不当的激素补充和不良保健，可能会导致卵巢过度刺激，结果适得其反。如需用药，须遵从医嘱。

　　晚上剧烈运动

　　有的多囊卵巢患者由于白天工作忙碌，晚上才有时间做些运动，这样是不可取的。晚上应该是静养的时辰，剧烈运动是耗阳气的。正确的运动应当是白天20-30分钟的适当运动，如慢跑、骑车、游泳等，每周3-5次，心率达到120-130次/分，平衡饮食，控制碳水类食物，可以有效减重。

　　不注意保暖

　　有些女性不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品，在换季时为了美丽穿的很单薄。这些行为都会使盆腔内的血管收缩，可能导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。所以平时穿着应当注意保暖，尤其脚踝与腹部，切忌不可贪凉。

　　重庆不孕不育医院温馨提示

　　要注意饮食规律，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五谷杂粮、水果、蔬菜和纤维性食物。