准确计算排卵期你会吗,月经排卵期怎么计算

1、利用测基础体温判断排卵期，基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

2、通过观察阴道分泌物的变化情况判断排卵期，月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，称干燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的Ψ后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为易孕期。

3、如何准确计算排卵期？自我观察宫颈粘液判断排卵期，自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化：1、外观：由混浊变为半透明，直至透明。2、量：由少到中、直到多。3、拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。4、外阴：自我感觉由干燥转为潮润，Ψ后为滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感Ψ后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生〖天到“粘液高峰日”Ψ后第三天视为可孕期，其余为期。

送子鸟医院的主任指出，了解了准确计算排卵期的方法，想要宝宝的夫妻就要选择在排卵期同房，以增加受孕的几率。而暂时不想要宝宝的夫妻则要尽量避开排卵期，这样才能使妻子的健康不受到伤害。