尿酸高的人睡觉会有三种表现，若没有说明肾脏还算健康

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-06

尿酸是每个人身体里的一种物质。当尿酸适量时，身体状况良好。众所周知，体内的尿酸一旦超标，对身体的伤害会很大，有可能会变成一些对健康有害的物质。值得注意的是尿酸高的人睡觉会有三种表现，下面送子鸟就来带大家了解下。

尿酸高的人睡觉会有三种表现

1.身体浮肿

尿酸过高会影响人的健康。很多尿酸过高的人晚上睡觉时可能会水肿。晚上肾脏还要排出体内多余的水分，维持正常的生命活动。

2.脚趾痛

当尿酸处于过饱和状态时，可以产生晶体，晶体可以跟随血液循环而流动，当晶体流到关节处，就可以沉积在那里。随着时间的推移，晶体会继续刺激关节，引起疼痛。睡觉时新陈代谢和血液循环变慢，尿酸容易在夜间沉积，导致脚趾疼痛，严重影响睡眠质量。

3.腰痛

体内的尿酸，无论是产生过多还是无法排出体外，都会在体内堆积，非常容易形成晶体。无论是在体内积累，还是在肾脏形成结石，都会导致身体被束缚。所以当人们晚上睡觉时，他们会失眠，导致腰部和背部疼痛，这经常被误认为是不良的睡眠姿势。

尿酸高如何调整

1.药物治疗

如果尿酸高且严重，需要在医生指导下服用相关药物进行治疗。药物包括排尿酸药物和抑制尿酸生成的药物，可选用别嘌呤醇。

2.调整生活习惯

如果尿酸比较高且较轻，可以暂时停药，但要调整生活习惯，减少高嘌呤食物的摄入，以低嘌呤食物为主。同时要适当运动。运动可以加速体内的新陈代谢，帮助尿酸排出体外。

3.多喝白开水

每天的尿量需要控制，一般在2000ml左右。西方人经常用苹果醋，可以有效降低尿酸。如果条件允许，高尿酸患者也可以适量苹果醋缓解。

4.多吃蔬菜和水果

水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以保持肾脏和肾小管的健康。肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道内排泄。在烹饪的过程中，较好选择清蒸，这样才能保证其原汁原味，避免营养成分的流失。

小结

尿酸过高可能会出现腰酸、水肿、口干等症状。晚上睡觉的时候。当尿酸过高时，会产生结晶，影响肾脏的排泄能力。时间长了会影响肾脏的健康，产生腰酸背痛的症状。尿液酸度高也会导致尿量减少，体内水分无法及时排出，从而导致水肿。降尿酸会缓解水肿。