胃不好的人吃什么食物最好？常吃六种食物把胃一步步养好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-12

肠胃不好的人需要长期服药来控制病情，仅靠药物治疗是无法完全康复的。在日常生活中，他们还需要特别注意饮食。患者不宜吃辛辣刺激性食物，应多吃养胃的食物，可促进患者朋友早日康复。下面送子鸟就来带大家了解下胃不好的人吃什么食物较好。

胃不好的人吃什么食物较好

1、香蕉

香蕉有钾离子，可以刺激食欲，香蕉中所含的水溶性膳食纤维可以润滑肠道黏膜，预防便秘。

2、山药

山药既有药用价值，又有食用价值。适当食用山药不仅可以改善脾胃功能，还可以增强人体免疫力。而且山药中的氨基酸可以消除人体的疲劳，还可以达到消食化滞的作用。

3、木瓜

木瓜所含的酶能分解蛋白质，有利于人体吸收，缓解消化不良和肠胃不适，等等。患者需要把木瓜做成汁吃，养胃效果好。前提是饭后喝木瓜汁，不能空腹。

4、猴头菇

猴头菇含有多种对人体有益的氨基酸，如亮氨酸、赖氨酸、异亮氨酸等。氨基酸不仅能为人体提供充足的能量来源，还能促进胃肠环境的改善和消化道功能的调节。

5、大枣

众所周知，大枣是补品，面色不好或者气血不好。脾胃不好的人，一般面色苍白，面无血色，做事无力。红枣可以有效的淡颜色，有助于脾胃虚弱的人健脾养胃。红枣味道很甜，夏天也可以吃。干枣在水里喝也有用。

6、蜂蜜

蜂蜜是一种营养物质，含有多种活性酶、果胶等。活性酶对增强消化酶活性，改善消化道功能有积极作用。果胶能在胃壁粘膜上形成保护层，减少胃酸溶液刺激作用，缓解和改善胃部不适症状。

7、小米

如果肠胃功能有下降，平时可以适当吃点小米。小米不仅容易消化，而且营养丰富，非常适合肠胃功能较弱的人食用。中医说黄甘入脾养胃，所以小米可以养胃。其次，小米富含氨基酸，脾胃虚弱的人不妨常吃。

小结

胃不好的人建议吃软的食物，因为硬的东西很难咀嚼，硬的食物会增加胃的消化负担，影响胃的消化能力。不要吃生冷或过热的食物，因为过冷和过热都会刺激肠胃，不利于肠胃的消化能力，较好吃温软的食物。