孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处？这五个好处花钱也买不到

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-15

西红柿是较受欢迎的蔬菜之一，有许多烹饪和食用的方法。而且西红柿含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素和微量元素，因此许多孕妇在怀孕期间也很喜欢吃。下面就来带大家了解下孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处。

孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处

1、促进发育

孕妇适量吃西红柿可以促进胎儿的发育。番茄中的谷胱甘肽和番茄红素能促进人体的生长和胎儿的发育。

2、抗衰老

西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食的作用。较重要的是它具有很强的抗氧化能力，在给人体补充番茄红素的同时，还能帮助人体抵抗各种由自由基引起的退行性和衰老性疾病。

3、提高免疫力

孕妇适量吃西红柿，有助于胎儿提高免疫力，发育视力。西红柿含有胡萝卜素和维生素，能提高人体免疫力，有助于胎儿视力的发育。除此之外，西红柿含有丰富的粗纤维，可以补充孕妇所需的营养。

4、降脂降压

西红柿含有维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。此外，它含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，有降血压、利尿、消肿的作用。因此，孕妈妈吃西红柿可以有效预防妊娠高血压，缓解妊娠水肿等症状。

5、补充营养

孕妇适量吃西红柿，可以帮助胎儿和孕妇补充所需的营养。一般在怀孕2到3个月后，胎儿骨骼开始形成。骨骼的主要成分是钙，但为了使游离钙形成钙盐并沉积在骨骼中，必须涉及酸性物质。孕妇吃西红柿也有利于铁的吸收和血红蛋白的产生。维生素C也是孕妇和胎儿必不可少的营养素。

小结

孕妇吃西红柿对胎儿有好处，可以满足孕妈妈孕期的营养需求，为宝宝和孕妈妈的健康增加一道屏障。西红柿性凉，酸甜可口，富含胡萝卜素、番茄红素、维生素C、蛋白质等营养成分，对人体大有裨益。