顺产后可以吃什么水果？这8种水果是最佳选择

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-17

在以前很多人认为水果是生冷的食物，怕产妇吃后会对身体造成伤害。但随着社会的进步，有很多妇女在坐月子的期间都选择适当地吃点水果。那下面送子鸟就来带大家了解下顺产后可以吃什么水果。

顺产后可以吃什么水果

1、桂圆

桂圆味甘，性温，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃，又能弥补苦心不足。

2、榴莲

产后虚寒的女性可以吃这种水果，有助于加强血液循环，促进体温升高。但是榴莲是热的，吃多了容易上火。较好和山竹一起吃。但需要注意的是，剖腹产后容易肠粘连的女性要吃。

3、葡萄

酸甜，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干干做出来后，铁的比例更大，女性产后失血过多。葡萄可作为补血圣品。

4、苹果

苹果中含有的维生素和矿物质可以预防坏血病、坏血病等。苹果有很大的营养价值，可以健胃生津，刺激食欲，解暑。对治疗产妇腹泻也有效，还能帮助肝功能不全的产妇产后恢复。

5、红枣

红枣含维生素C较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中较好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

6、猕猴桃

猕猴桃中的VC含量非常丰富，适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、通乳、利尿、解热等功效。但猕猴桃是凉性水果，吃之前要用开水烫一下，不能吃太多，以一个为宜。

7、橘子

橙子富含维生素C和钙。维生素可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。婴儿骨骼和牙齿的发育需要钙。如果妈妈可以适当吃一些橙子，妈妈可以通过母乳喂养提供给宝宝，可以预防佝偻病。

小结

女性在生完孩子后，可以适当吃一些水果，因为水果中含有的维生素比较丰富。产后可以吃苹果、香蕉、橙子、草莓、雪梨、猕猴桃、樱桃、柚子、圣女果等水果。水果中还含有丰富的纤维，可以降低女性产后便秘的可能性。母乳喂养的女性还可以增强乳汁的质量，加强乳汁的营养后也有利于宝宝的生长发育。