嗓子不舒服吃什么水果比较好？不如试试这八种水果非常有效

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-18

季节交替时，气温忽冷忽热，稍有不慎就可能感冒着凉，导致喉咙疼痛。此外，有些人因身体火或咽喉发炎而出现咽喉不适。在此期间大家一定要做好个人的饮食调整，保证饮食清淡。下面送子鸟就来带大家了解下嗓子不舒服吃什么水果比较好。

嗓子不舒服吃什么水果比较好

1、柠檬

柠檬富含维生素C、B1、B2等。经常吃柠檬可以起到抗菌消炎的作用，提高机体免疫力。因此，当喉咙发炎疼痛时，在水中饮用柠檬和蜂蜜可以缓解症状。

2、柚子

柚子的维生素含量是苹果的20多倍，还有铁、氨基酸等多种营养成分。常吃柚子可以润肺化痰，止咳平喘，所以喉咙痛的时候可以多吃柚子。

3、苹果

苹果含有多种维生素和有机酸。感冒时多吃苹果，可以补充身体流失的营养。同时，苹果还有生津止渴、润肺健脾的作用。多吃苹果也能有效缓解便秘和喉咙痛。

4、柿子

柿子营养价值丰富，维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。性味甘、涩、寒，具有清热燥湿、润肺化痰、软坚散结、止渴生津、健脾止痢、止血的作用，可缓解出血、干咳、咽喉肿痛、高血压。

5、杨梅

杨梅含有多种有机酸。吃一些杨梅可以促进唾液分泌，润喉，对咽喉肿痛、红肿、干燥、瘙痒有一定的舒缓作用。适用于咽喉肿痛，对喉癌有一定的预防作用。

6、梨子

梨是凉性水果，有生津止渴、滋阴降火、润肺止咳的功效。梨含有丰富的水分和维生素c，对上呼吸道感染后出现的咽干、声音嘶哑等症状有很好的疗效，有缓解咽痛的作用。

7、枇杷

枇杷能润肺，同时具有利尿、清热、健脾的功效。有很好的护肝作用。同时含有丰富的维生素C，可以对抗各种不利因素。枇杷具有止咳、润肺、利尿、健胃、清热等作用。对慢性咽喉炎患者有很好的缓解作用。

8、葡萄

葡萄有滋养女性身体的功效，这是毋庸置疑的。除补血外，还有滋补肝肾、利尿的作用。葡萄不仅可以直接食用，还可以捣碎成汁，用蜂蜜熬制，然后用开水冲服，可以改善疲劳，缓解神经衰弱。

小结

喉咙不舒服的患者可以吃一些苹果、雪梨、柚子、葡萄、西瓜、橙子、猕猴桃、甘蔗等。这些水果都含有大量的水分。喉咙不舒服的患者可以适当吃一些水果，可以补充身体所需的营养，同时可以润喉，对缓解喉咙不舒服的症状可以起到一定的辅助作用。