孩子发烧吃什么饭菜好？多吃这7类食物健康又美味

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-22

孩子感冒发烧的时候，往往食欲不好。但由于发烧时丢失的水分、无机盐、维生素等急需补充，因此调节其饮食尤为重要。下面送子鸟就来带大家了解下孩子发烧吃什么饭菜好。

孩子发烧吃什么饭菜好

1、小米粥

小米粥营养丰富，热量低，有养胃的功效。给发烧的孩子吃小米粥，可以快速为身体补充能量，还可以缓解肠胃不适。

2、绿豆汤

绿豆有清热解毒的疗效，营养丰富。较适合一岁以下的孩子。把绿豆用水煮开，加入适量的糖或盐就可以了。

3、白萝卜汤

白萝卜汤是一道很简单的菜。为了让菜更美味，可以加点豆芽或者豌豆苗，白萝卜要切成细丝，这样好嚼。白萝卜可以消炎，帮助消化，也有清热的作用，有利于消除感冒发烧。

4、水果汁

水果富含维生素和微量元素。有些水果是比较降火的水果，有些可以化痰止咳，有些可以保留内火，所以在孩子发烧的时候，可以用果汁来帮助宝宝缓解发烧的症状。

5、青菜蘑菇粥

蘑菇粥是用大米、蘑菇末和蔬菜做成的，清淡爽口。青菜和蘑菇虽然是很常见的食材，但是含有多种维生素和矿物质，对感冒的恢复很有好处。而且清淡嫩滑的粥是感冒期间较适合的主食。

6、香蕉泥

香蕉泥是将新鲜香蕉去皮，捣成泥状，放入锅中蒸熟而成。这样处理过的香蕉更容易被孩子的肠胃接受，不会引起腹泻等不适。香蕉本身性凉，有助于改善发烧症状，感冒时可以保证大便通畅，防止便秘。

7、瘦肉粥

当孩子生病时，有必要利用饮食及时补充孩子的体力。上面提到的汤都不能让宝宝吃饱。建议给孩子煮点瘦肉粥。瘦肉粥的做法比较简单。把肉切成肉末，加少许盐调味。其他步骤与煮粥的方式相同。

小结

建议孩子在发烧期间吃清淡的食物。不吃辛辣、辛辣、油腻、油炸食品。因为孩子在发烧期间免疫功能比较低，有可能食欲也很差。所以要避免这种疾病继发于儿童胃肠道，一定要注意卫生，饮食清淡，经常测温。