黑咖啡喝多了有什么坏处？这7大健康隐患会在不远处等你

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-22

很多人喜欢喝咖啡，尤其是一些上班族。上班时喝杯黑咖啡，可以瞬间让身体充满活力，头脑清醒，工作效率更高。有些人几乎到了无咖啡不欢的程度，每天都要喝好几杯，但不殊不知咖啡喝多是会影响身体健康的。下面送子鸟就来带大家了解下黑咖啡喝多了有什么坏处。

黑咖啡喝多了有什么坏处

坏处1、牙齿可能会变黄

黑咖啡含有一种叫单宁酸的物质，呈深棕色。如果长期大量饮用咖啡，单宁酸会作用于牙齿，渗入牙齿，导致牙齿变黄。

坏处2、影响神经系统

适量喝咖啡可以提神醒脑，但一定要避免过量饮用，否则容易影响神经系统。很多喜欢喝咖啡的人遇到问题都会紧张情绪化，这就是原因。

坏处3、引起肠胃疾病

如果摄入了过多的咖啡，会刺激胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。久而久之会引起胃溃疡等肠胃疾病。特别是有些人喜欢空腹喝咖啡，更容易伤害肠胃健康。

坏处4、影响消化

黑咖啡中含有大量的咖啡因，会刺激胃酸分泌，进而损伤胃黏膜，影响消化。长期喝黑咖啡会引起胃部不适，如反酸、胃痛、灼热感等，对于胃炎患者来说会加重症状。

坏处5、导致失眠

失眠是一种伴有其他问题的睡眠障碍，如疲劳加剧和头痛。摄入大量咖啡因的人容易失眠。解决失眠较简单的方法就是睡前避免摄入咖啡因。减少每日酒精摄入量对失眠也有帮助。

坏处6、诱发心血管疾病

黑咖啡的主要成分是咖啡因，进入人体肠道后容易被吸收和溶解，并通过血液流入身体各个部位。但如果咖啡的摄入量过多，流入体内的量过大，会导致血压升高，心跳加快，甚至引发心血管疾病。

坏处7、导致焦虑症

过量摄入咖啡因可能与焦虑和压力有关，过量摄入咖啡因会导致严重的焦虑。焦虑症患者即使在正常情况下也会感到紧张不安。咖啡因会让这种情况变得更糟。患有焦虑症的人应该在服用咖啡因之前咨询医生。

小结

喝太多咖啡容易对胃或睡眠造成伤害。因为咖啡中含有大量的油脂，而咖啡因能刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，引起胃痛，严重时甚至出现胃炎或胃溃疡。此外，咖啡因对毛细血管有收缩作用，使眼部营养减少，导致视力下降。同时，咖啡可以兴奋交感神经。饮酒过量会使心跳加快，出现失眠等症状。