增加基础卵泡的数量别仅靠吃！2大小窍门为姐妹们安排上

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-23

女性想要增加基础卵泡数量可以从饮食方面调理，多吃高蛋白质的食物，女性如果基础卵泡数量少，说明应该调理卵巢功能，日常生活饮食要营养均衡，多吃一些有利于卵泡发育的食物，除此之外，女性如果卵泡数量实在太少可以在医生的指导下服用促进卵泡发育的药物。
基础卵泡少需要调理

吃什么食物增加基础卵泡的数量

基础卵泡数量影响女性怀孕的成功率，因此如果基础卵泡数量过少，可能会导致女性不能怀孕，所以日常生活中女性可通过饮食调理身体，从而增加基础卵泡的数量，饮食上要加强营养，多吃含蛋白高的食物，注意休息，避免太过劳累。

女性可从饮食调理增加基础卵泡

女性可以通过多吃含蛋白较高的食物来增加基础卵泡的数量，另外谷类、豆类等食物也可以有效改善卵泡的质量，很多基础卵泡数量比较少的女性不知道吃什么来增加卵泡数量，以下食物多吃可以起到一个改善的作用。

1. 1、多吃高蛋白食物：目前增加基础卵泡数量的话，需要从加强饮食营养入手，可以多吃含蛋白较高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药等，女性平时也要多运动，多注意休息，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，避免营养过剩引起肥胖症状；
2. 2、多吃谷类食物：除高蛋白食物外，增加基础卵泡可以多吃一些谷类食物，比如大麦、玉米、小麦或者是燕麦等食物，这些食物当中都含有丰富的营养元素，也含有植物类的雌激素，能够有效增加女性体内的激素含量，对于增加基础卵泡数会有一定的帮助；
3. 3、豆类食物：平时多吃豆类食物，尤其是黑豆，由于黑豆当中富含大量的植物雌激素，不仅可以为女性身体补充雌激素，也能有效促进卵泡发育，不仅能增加基础卵泡的数量，也能改善卵巢卵泡的质量，提高女性受孕几率。

以上食物女性多吃可以增加基础卵泡的数量，日常生活中要合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，如果通过饮食不能增加卵泡数量，还可以选择运动来提高身体免疫力，建议女性可以到医院进行检查，必要情况下可在医生的指导下用药治疗。

增加基础卵泡的数量的2大小窍门

女性如果是饮食未能改善基础卵泡少的情况，可能是因为自身身体出现了问题导致的，基础卵泡少可能是卵巢早衰、高龄因素引起的，这种情况下光靠饮食调理已经没有办法了，一般需要到医院检查，找准病因后对症治疗，增加基础卵泡的数量的2大小窍门具体如下。

1. 1、可以在医生的指导下吃一些促进排卵性的西药物进行缓解卵泡数量，也可以服用一些中药改善体内的内分泌，不会对身体造成副作用，有效的改善身体中的排卵功能，如果出现不孕不育的情况，可以通过改善体内卵泡数量的方式，提高受孕率；
2. 2、多做有氧运动，保持心情舒畅，合理安排一日三餐，避免暴饮暴食，以免造成营养过剩和肥胖。如果不能通过饮食和运动增加基础卵泡的数量，需要去医院检查，可能是卵巢功能受损引起的。

饮食要营养均衡

总而言之，对于基础卵泡数量少的女性来说，如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起，可以在医生指导下合理服用激素药物增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。