备孕怀不上与心情有关系吗？压力大怎么办？

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-08-01

　　很多朋友在备孕的时候以为自己能够在一两个月的时间内怀上，但结果是过了很多都怀，对此还会越来越紧张，压力也越来越大。那么，备孕怀不上与心情有关系吗?压力大怎么办?

　　备孕怀不上与心情有关系吗

　　导致备孕怀不上的因素有很多，如流产、疾病、年龄、环境、烟酒等因素，其中情绪也是影响受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理压力有着莫大的关系，精神心理因素影响怀孕机率高达5%。在备孕期间，如果女性长期处于焦虑紧张的状态，很容易引起内分泌失调，影响到卵巢功能，不仅会让月经不正常，而且排卵也会不正常，导致受孕机率下降很多。

　　另外的，男性精神压力大，也会导致备孕还不上。在备孕期间，丈夫如果情绪不好，压力过大，会出现阳痿、早泄等一些列性功能问题，精神压力过大也可能影响精子的质量。所以说，备孕怀不上与心情有很大关系。

　　备孕怀不上压力大怎么办

　　既然备孕怀不上与心情有很大关系，那么面对这么大的压力应该怎么办，用什么方法缓解呢?

　　首先，备孕怀不上可能不是由于男方或者女性一方面的原因，可能双方因素都有，左右这时候夫妻就应该好好的沟通，只有互相了解对方的想法和问题，积极配合对方，这样对于成功怀孕也会有好处。其次，如果感觉到备孕怀不上心理压力太大的话也可以进行适当的运动，因为因为在运动的时候可以起到缓解一定压力的效果，体内的精子以及卵子的质量也会相应提高，这样的话更加有助于成功怀孕。然后，另外如果说觉得大家都因为备孕怀不上而导致最近压力比较大的话，也可以将这一计划暂停一下，可以选择一个地方进行旅行体验不同的环境和不同的生活方式，这样对于缓解体内的压力也是比较有好处的，再拥有好的心情好的心态是不仅仅有助于增进彼此之间的感情，而且还有助于提高受孕的几率。

　　所以，重庆不孕不育医院提醒备孕怀不上的朋友不能给自己太大的心理压力，一般来说，备孕怀不上的时间不超过一年是没有什么问题的，一年以内都是正常的，大家尽量以平常心看待备孕的问题。