头发不干就睡觉的5个危害，越早知道越好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-03

很多人都会遇到这种情况，白天没时间洗头，晚上洗完又累又困，头发还没干就直接上床睡觉了。这种习惯看似平常，其实很不健康。下面就来带大家了解下头发不干就睡觉的危害有哪些。

头发不干就睡觉的危害

1、出现面瘫

有湿头发引起的面瘫的现象是存在的，所以大家在日常的时候，较好是及时的吹干头发，避免出现严面瘫。面瘫对个人形象是有影响的，还会引起很多生活的不便。

2、面部皮肤异常

湿湿的头发枕在枕头上，会把枕头弄湿，如果不及时晾晒，长期以往就会导致枕头内细菌滋生，如果有的人面部皮肤比较脆弱，这样就很容易有脸上长出小痘痘、红疹等皮肤问题。

3、引起头疼

头发不干就睡觉有可能会引起头昏、头疼，因为头部的水分在睡眠的过程中逐渐的蒸发，往往会影响头部的血液循环，这样就使得局部的血管容易收缩、痉挛，从而引起头晕、头疼的症状。

4、导致感冒

湿头发睡觉很容易引发感冒出现，这是由于头发变干的过程中，有大量的水分蒸发，就会带走很多的热量，这样我们的身体就会感到很冷，身体很虚弱。这种情况下，各种细菌和病菌就很容易侵入到呼吸道，就会出现感冒症状，如流鼻涕、头痛、鼻塞等现象，这些都是常见的症状

5、易导致脱发

晚上睡觉时如果头发没有擦干，水分会把枕头浸湿，头发这样和枕头接触，就会导致头发变得越来越毛糙、损伤严重，从而极易导致脱发。现代很多人都面临着脱发的风险，尤其是对于中老年的男性来说，都不想自己慢慢变成“地中海”，那就要考虑想想自己有没有不吹干头发就睡觉的习惯，如果有，及时改掉，这是为了你的发量着想。

小结

如果头发干燥时睡觉，头部毛细血管会松弛，导致湿气入侵，气滞血瘀，引起慢性头痛，容易着凉，引起感冒。还有就是对头发的损伤，会影响发质。如果睡前洗头，尽量用吹风机吹干，或者用毛巾擦干。如果总是湿漉漉地睡着，还会导致细菌和病毒入侵人体。白天可以洗头，晴天可以自然吹干头发，既能滋养头发，又有助于补钙。