血脂高的人不能吃什么食物？这7大食物坚决不能碰

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-03

高血脂是一种危害很大的疾病，不仅会导致血管硬化，还会导致脂肪在血管壁沉积，从而引起血管堵塞或中风。高脂血症不仅与遗传有关，还与平时的饮食密切相关，所以高脂血症患者平时要严格控制饮食。下面就来带大家了解下血脂高的人不能吃什么食物。

血脂高的人不能吃什么食物

1、动物内脏

动物内脏也是含油量高的食物。对于高血脂患者来说，食用过多的动物内脏不仅会引起血脂的升高，还会引起尿酸的升高。

2、墨鱼

墨鱼含有高胆固醇。吃多了容易导致动脉粥样硬化，不利于心血管健康的保护。高血脂、高胆固醇、动脉硬化、心脏病等心血管疾病和肝病患者要谨慎食用。

3、高热量食物

高血脂患者的高热量食物也要控制。如果身体摄入的热量过多，脂肪就容易在体内堆积，没有办法快速消耗。对于肥胖者，应该控制。

4、腌制食品

血脂高的时候，也要减少腌制食品的食用，如腊肉、腊鱼、咸菜等。，因为其中的盐分含量比较高，容易导致动脉硬化。当血脂明显升高时，就会影响身体健康。

5、甜食

高血脂患者一定不能吃甜食。糖进入体内后，会转化为脂肪在体内堆积，从而使脂肪肝的形成更容易。所以平时一定要避免蜜饯、果酱、果汁、蜂蜜以及精致的糖类食物。

6、猪蹄

猪蹄胆固醇含量高，一次摄入200克猪蹄，会超过健康胆固醇的日摄入量。因此，胃肠消化功能减弱的老年人、肝胆疾病患者、动脉硬化和高血压患者不宜多吃。

7、坚果

很多人都说坚果可以预防心脑血管疾病，所以经常吃坚果。如果没有三高之忧，吃坚果是没有问题的，但是如果有高血脂，一定不能吃。坚果中胆固醇含量很高，和肉类差不多，尽量少吃或不吃。

小结

高血脂患者不能吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，如动物内脏、鱼籽、鱿鱼、贝类、肥肉等。另外，含糖量高的糖果、蛋糕、面包、巧克力、含糖饮料要尽量少吃。