十大最佳润肺止咳水果，这个秋天一定不要错过

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-04

水果中含有多种维生素，多吃水果对身体是有很多好处的，不仅能美白皮肤，还会让皮肤变得水嫩有光泽。另外水果还有止咳润肺的功效，下面就来带大家了解下十大较佳润肺止咳水果都有哪些。

十大较佳润肺止咳水果

1、甘蔗

甘蔗富含糖分，具有降火利咽、清热润肺、滋补润燥的功效。咳嗽严重的人可以将甘蔗榨成汁饮用，也可以和梨、冰糖一起煮，饮用效果更好。

2、橙子

橙子含有柠檬油等成分，能减少呼吸道粘膜分泌物的分泌，缓解支气管痉挛，达到祛痰润肺的效果。

3、枇杷

枇杷性味甘、酸、凉。具有润肺止咳、生津止渴、调理气机下降的功效。适用于肺痿、咳嗽、胸闷、痰多者。但需要注意的是，枇杷性凉，不宜多吃，否则有助于燥湿生痰。

4、梨子

梨具有清心、生津、润燥、清热解毒的功效。梨有润肺化痰的功效。对于风热感冒引起的咳嗽咳痰患者，可用梨熬汤，补充维生素，促进祛痰。

5、柚子

柚子具有健胃理气、化痰润肺、清肠补血、健脾等功效。，并能增进食欲，治疗消化不良等症，理气散结。能促进伤口好合，对脓毒症有很好的辅助作用。容易上火的人，吃柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

6、柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。

7、柑橘

橙子富含维生素B1，可以保持神经系统健康。适当吃一些橙子，可以促进消化，止咳，保护肺部健康。

8、柿子

柿子具有润肺止咳、生津止渴、清热化痰等多种功效。吃新鲜柿子可以止咳，消除咽喉炎症，使咳嗽尽快痊好。

9、红枣

大枣能健脾、养胃、健脾、益气、滋阴生津、润心肺、养五脏、治肠癖、治虚损等。中医常治小儿秋痢、女子脏燥、肺虚、干咳、失眠等症，是万能的滋补养生灵丹妙药，有其主要用途。

10、杨桃

杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃也有很大的药用价值。对治疗口疮、慢性头痛、跌打肿痛有很好的效果。其中所含的纤维和酸能解除内热积聚、清燥润肠、通大便，是肺胃热者较适宜的清热水果。

小结

润肺止咳的水果通常水分较多。中医认为肺是白的。梨、雪梨或莱阳梨的当其冲，是白色多水的水果。梨的含水量丰富，而且是白色的，对肺部有很好的滋润作用。